Денсаулық кепілі - дұрыс тамақтану мен жақсы ұйқы. Ал сымбатты фигураның кілті неде? Ғасырлар бойы адамзат пішінін сақтау үшін түрлі диеталар мен жаттығуларды ойлап тауып, сынап келеді. Дегенмен, сіз негіздерден бастауыңыз керек.
«Біз не жейміз» деген сөз «біз жейтініміз» деп орынды аударылған. Сау тістер әрдайым күтімнің, әл-ауқаттың және адам денсаулығының белгісі болып саналды. Әдемі күлімсіреу қарым-қатынасты ынталандырады және көптеген таңданарлық көзқарастарды тартады, бұл таңқаларлық емес, өйткені біздің тістеріміздің жағдайы қаншалықты жақсы болса, жалпы біздің денеміз соғұрлым әдемі болады.
Әулеттің сарапшыларының пікірі бойынша, сау тістер денсаулықты сақтау үшін шешуші рөл атқарады. Күшті тістер - бұл денсаулықты сақтаудың айқын көрсеткіші. Жүрек, бүйрек, қан тамырлары мен ас қорытуды тістердің денсаулығымен байланыстыратындар аз ... Қазіргі заманғы әйелдер өз фигураларына көбірек алаңдайды және бұл идеалды, сау тістерге мақтауға болатын іздеу көмектесе алады.
Шындығында, бәрі өте қарапайым болып шығады. Тістеріңізге күтім жасау арқылы сіз денеге сыйақы ретінде әдемі фигура ала отырып, тұтастай қамқорлық жасайтындығыңызға бірнеше мысал келтірейік.
1. Жақсы тістерге ие бола отырып, біз әр түрлі тағамдарды жей аламыз, соның ішінде диетамызға қатты көкөністер мен жемістерді жеуге болады. Бұл пайдалы дәрумендердің жеткілікті мөлшерде тұтынылуына ықпал етеді. Тіс аурулары болған жағдайда, біздің диета уақыт өте келе төмендей бастайды. Сорт тоқаштар мен түрлі зиянды тәттілер қосылған тағамдарға айналады. Мұндай тағам жақсы фигураға жарамайтыны анық.
2. Тіс ауруы тәбеттің толық болмауына әкелуі мүмкін. Сонымен қатар, сіздің көз алдыңызда килограммдар ериді. Алайда, салмақ жоғалту кезінде дене пайдалы заттарды жоғалтады, сарқылуда, бұл оның жұмысындағы елеулі бұзушылықтарға әкеледі. Жалпы денсаулық жағдайы, сондай-ақ жұмыс қабілеттілігі нашарлайды.
3. Жақсы шайналған тағам ағзаға оңай сіңеді. Нәтижесінде барлық процестер сағат ретінде теңшеледі. Сонымен қатар, тамақты сапасыз шайнау ас қорыту жүйесіндегі ауыр бұзылуларға әкеледі, метаболизм баяулайды, бұл қосымша фунттардың пайда болуына ықпал етеді.
4. Сондай-ақ, күні бойы тістеріне күтім жасайтындардың шамадан тыс тамақтану мүмкіндігі аз. Егер сіз әр тамақтанудан кейін тістеріңізді тазаласаңыз және бізде күніне үшеуі болса, онда бұл тамақтануды бақылауға көмектеседі және шамадан тыс тамақтануға жол бермейді.
5. Әдемі күлімсіреу үшін көпшілік шоколад немесе дәмді тоқаштар сияқты тәтті заттарды қабылдауды шектейді. Бұл, сөзсіз, жалпы денеге, оның ішінде фигураға да пайдалы әсер етеді. Тәттілерді ақылға қонымды тұтыну да әл-ауқатқа жақсы әсер етеді. Ең қарапайым қадам - жеңіл шоколадты қара шоколадқа ауыстыру.
6. Тістермен, периодонтитпен немесе кариеспен байланысты кез-келген аурулар ауыз қуысында гастрит тудыруы мүмкін түрлі бактериялардың көбеюіне ықпал етеді. Бұл сонымен қатар адамның тамақтануы мен сымбатты денесін сақтау қабілетін шектейді.
7. Пломбаларды орнатудың ауыр процедураларын өткізбеу үшін және басқалар сағыз шайнаудан бас тартады және оны дұрыс жасайды. Олар біздің ағзамызға жаман әсер етеді және қант диабетіне ықпал етеді. Өз кезегінде, қант диабеті артық салмақтың жалпы себебі болып табылады.
Жоғарыда келтірілген мысалдардан сұлулыққа деген құштарлық біздің денсаулығымызбен тығыз байланысты екендігі айқындалады. Бүкіл дененің жалпы барлық органдармен байланысы бар. Жақсы болудың ең жылдам тәсілі - бұл теңдестірілген тамақтану, ішкі ағзалардың ғана емес, тістердің де денсаулығын күту.
Тістер - бұл олардың сыртқы жақсаруын анық байқауға болатын дененің бөлігі. Сау, жақсы күтілген тістер - бұл әр адамның арманы, қазіргі әлемдегі ең қолжетімді және шынайы. Миллион доллар тұратын әдемі күлімсіреу тек бірнеше ережелерді сақтау керек, ал тоналды, жіңішке фигура жақсы күтілген тістерден басталады.
Олар айтқандай, кішкентайдан бастау керек және сіз бұрын-соңды болмаған нәтижелерге қол жеткізе аласыз.