Мазмұны
Құдай өзін құтқаратын адамды құтқарады. Жүкті әйелдің денесі қазірдің өзінде стрессте. Оған қосымша стресс пен сынақтар қажет емес.
Темекіден, алкогольден бас тарту, аллергенді тағамдарды азырақ жеу-бұның бәрі жүктілікке қатысты жиі кездесетін және өздігінен болатын нәрселер. Бірақ лак? Ауа тазартқыш? Сусабын? Тіпті олар қауіпті болуы мүмкін.
Жақында американдық ғалымдар құрсақтағы балаға теріс әсер ететін 232 қосылыс бар екенін анықтады. Және олардың бәрі біздің күнделікті адал серіктеріміз.
Сонымен, үйдегі ең нашар он улы - және олар қай жерде пайда болуы мүмкін.
1. Қорғасын
Неліктен қауіпті: Бұл күшті нейротоксикалық металл мидың зақымдалуына, жүйке жүйесінің бұзылуына, оқу қиындықтарына және гиперактивтілікке әкелуі мүмкін. Сонымен қатар, ол нәрестенің жатырда да, туылғаннан кейін де өсуін баяулатуы мүмкін.
Құбырлар ескі болса, қорғасын суда болуы мүмкін. Ескі бояумен дем алу оңай. Бұл қытай тағамдарында - меламин жанжалы есіңізде ме? Иә, меламин губкалары да пайдалы емес. Тіпті сапасыз косметика құрамында қорғасын болуы мүмкін: олар, мысалы, құрамында металл бар бояғыш пигменттері бар ерін далабын тапты. Егер сіз мегаполисте тұрсаңыз, ауада қорғасын көп болады.
Қалай аулақ болуға болады: қажет болған жағдайда тұрмыстық су сүзгісін сатып алыңыз. Пластикалық ыдыстарды қолданбаңыз. Косметикалық қапқа аудит жүргізіңіз: онда тек жоғары сапалы косметика қалуы керек. Жақсы - табиғи ингредиенттерге негізделген. Және мүлде идеалды - қаладан көшу, түтіннен алыстау және табиғатқа жақын болу.
2. Меркурий
Неліктен қауіпті: ми мен жүйке жүйесінің дамуын тежейді. Бізге сынап әр күн сайын әсер етеді: ол электр станцияларында көмір жағылған кезде ауаға түседі. Меркурий мұхиттар мен тұщы көлдерге, өзендер мен ағындарға түседі және балықтарды жұқтырады. Сынаптың концентрациясы әсіресе ірі жыртқыш балықтарда жоғары: тунец, акула, қылыш, скумбрия. Жалпы алғанда, теңіз өнімдері пайдалы болмай қалған жағдайда.
Қалай аулақ болуға болады: Май қышқылдары көп және құрамында сынап аз теңіз өнімдерін таңдаңыз: асшаян, поллок, тилапия, треска, анчоус, сардин және форель. Ескі сынап термометрлерін сандыққа ауыстырыңыз.
3. Полихлорлы бифенилдер
Неліктен олар қауіпті: ғалымдар канцероген деп есептейтін тұрақты органикалық ластаушы. Ол адамның жүйке, репродуктивті және иммундық жүйелеріне әсер етеді. Бұл заттар - ПХД - бұрыннан тыйым салынған, бірақ бәрібір адамдардың өмірін уландыруы мүмкін.
ПХД адам ағзасына тамақпен бірге ене алады: ет немесе балықпен, егер сиыр жұқтырған шалғында жайылатын болса және балық улы топырақта өсірілген тағаммен қоректенсе. Сонымен қатар, ПХД орау материалдарында кездеседі: мысалы, крекер мен макаронға арналған пакеттерде. Сонымен қатар, ПХД сиямен табуға болады.
Қалай аулақ болуға болады: ПХД майға шоғырланған, сондықтан қызыл ет пен майлы балықты азырақ жеп қойыңыз. Жаңа піскен жемістер мен көкөністерді таңдаңыз, картон қораптарға салынған тағамдарды азырақ таңдаңыз. Және сүйікті журналдың онлайн нұсқасына жазылыңыз.
4. Формальдегид
Неліктен олар қауіпті: Тәжірибелер көрсеткендей, формальдегидтің жүкті әйелдерге әсері (әйелдер емес, олар әлі де адамдарға тәжірибе жасамайды) салмағы қалыптыдан төмен, өкпе зақымданған және иммундық жүйесі бұзылған ұрпақ тууына әкеледі.
Формальдегидтер күнделікті өмірде барлық жерде кездеседі: кілемдерде, жиһаз лакінде және ДСП жиһазында, мата жұмсартқыштарда, косметика мен сусабындарда. Бұл сонымен қатар темекі шегудің және табиғи газды жағудың қосалқы өнімі.
Қалай аулақ болуға болады: сусабындар мен басқа да жеке күтім құралдарының белгілерін мұқият оқып шығыңыз. Құрамында осы улы жоқ лактар мен басқа да жеке күтім құралдарын таңдаңыз. Егер сіз сенімді болмасаңыз, маникюрді жақсы желдетілетін жерде жасаңыз. Дезодоранттардан ауа тазартқыштарға дейін аэрозольдерден аулақ болыңыз. Шашты түзету процедураларынан бас тартыңыз, кератинді қалпына келтіруден уақытша бас тартыңыз. Әрине, жиһазды табиғи ағаштан жасалғанға өзгерту жақсы болар еді, бірақ мұнда бәрі біздің қолымызда емес. Бірақ кем дегенде бөлмені мүмкіндігінше жиі желдетіңіз.
5. Фталат
Неліктен олар қауіпті: бедеулікті, шала туылуды, жаңа туылған нәрестелердің салмағын төмендетуі мүмкін, ал нәрестелер семіздікке бейім, назардың жетіспеушілігінің гиперактивтілігінің бұзылуы.
Фталаттар - пластмассаны жұмсартуға көмектесетін химиялық қосылыстар. Бұл лак немесе дене лосьонын оңай және біркелкі жағуға мүмкіндік беретін зат. Ауа тазартқыштар, парфюмерия, жуғыш заттар, жеке күтім өнімдері фталаттармен хош иістендірілген.
Қалай аулақ болуға болады: жапсырмаларды оқыңыз! Ауа тазартқыштарды (және көлік үшін де) жауға, хош иісті майлықтарды, парфюмерлі дене күтімі құралдарын - сол жерде қалдырыңыз. Қалай болғанда да, жеке күтім құралдарын аз қолдануға тырысыңыз - бұл кеңес үшін мені кешіріңіз. Бұл кезеңде ағзаға қосымша химиялық жүктеме қажет емес. Сонымен қатар, фталат пластмассадан табылған, сондықтан контейнерлерде микротолқынды тағамдарды қоспаңыз. Винилді душ перделерін жууға болатын мақта перделерімен алмастырыңыз - винил құрамында фталат бар.
6. Отқа төзімді материалдар
Неліктен олар қауіпті: Эфирлер отқа төзімді болу үшін әр түрлі материалдармен сіңдірілген, метаболикалық бұзылуларға, мидың өсуі мен дамуына, қалқанша безінің ауруларына, сонымен қатар балалардың танымдық қабілеттері мен мінез -құлқына әсер етуі мүмкін.
Бұл заттарды барлық жерде кездестіруге болады: тұрмыстық техниканың пластикалық қаптамаларында, жиһаздың қапталуы мен матрацтарда. Сонымен қатар, олар өндіріс қалдықтары ретінде топыраққа және суға түседі, балықты ластайды.
Қалай аулақ болуға болады: жиһазды қақпақпен жабуға болады, әйтпесе өзіңізді табиғи материалдардан жасалған заттармен қоршаңыз. Және пластик аз.
7. Толуол
Неліктен қауіпті: баланың психикалық дамуы мен өсуін баяулатуы мүмкін, бүйрек пен бауырды бұзады, иммунитетті төмендетеді және репродуктивті жүйеге әсер етеді. Бірақ дүрбелең болмаңыз: мұндай нәтижеге жету үшін толуолмен байланыс өте қарқынды болуы керек.
Толуол - өткір иісі бар түссіз сұйықтық және еріткіш ретінде қолданылады. Құрамында лактар мен кетіргіштер, еріткіштер мен бояулар мен бензин бар. Ол оңай буланады, сондықтан дем алу арқылы толуолдың тым көп буын алу өте оңай.
Қалай аулақ болуға болады: бояулар мен лактармен араласпаңыз, желімнен аулақ болыңыз. Ал күйеуіңізге көлікті толтыруға рұқсат етіңіз - дәл осы уақытта сіз оны жанармай бекетінен шығуда күткеніңіз жөн.
8. Жабыспайтын жабын
Неліктен қауіпті: Құрамында перфторланған органикалық қосылыстар бар-олар тозуға төзімді, материалдарды «жабыспайтын» етіп жасауға арналған. Олар тек жабыспайтын ыдыстарда ғана емес, сонымен қатар микротолқынды попкорн пакеттерін, пицца қораптары мен дайын түскі ас өндірісінде қолданылады, олар тіпті кілемдер мен жиһаздарда кездеседі.
Бұл заттардың жүкті әйелдердің денесіне әсері әлі зерттелмеген, бірақ ғалымдар қанда осы қосылыстар бар аналардың салмақ жетіспеушілігімен бала туатынын анықтады. Сонымен қатар, жаңа туған нәрестелердің бас шеңбері қалыптыдан аз болды.
Қалай аулақ болуға болады: киім мен жиһазды дақтардан қорғау үшін өнімдерді қолданбаңыз. Жуу немесе тағы бір рет жуу жақсы. Сызылған жабыспайтын ыдыс-аяқтан аулақ болған жөн. Жаңасын сатып алғанда, затбелгіде «PFOA жоқ» немесе «PFOS жоқ» деген жазу бар екеніне көз жеткізіңіз. Жақсы, сіз тамақтанудан немесе жеткізілімнен бас тартуға тура келеді. Немесе оны пакетте алыңыз.
9. Асбест
Неліктен қауіпті: қатерлі ісік тудыруы мүмкін.
Бұл материал құрылыста кеңінен қолданылады: винил плиткалар, гипсокартон, төбеге арналған плиткалар өндірісі үшін. Сонымен қатар, оны суда кездестіруге болады - кейбір жерлерде асбест топырақта кездеседі.
Қалай аулақ болуға болады: бәрі бірдей су сүзгісі - біріншіден. Екіншіден, егер сіз жөндеуді бастасаңыз, құрылыс материалдары неден жасалғанын мұқият тексеріңіз. Оны жіберіп алғаннан гөрі, оны асырып жіберген дұрыс.
10. Бисфенол А.
Неліктен қауіпті: эндокриндік жүйені бұзады, репродуктивті жүйеге теріс әсер етеді, сүт безі мен простата қатерлі ісігінің қаупін арттырады, мінез -құлықтың бұзылуын тудыруы мүмкін. Бұған қоса, ол түсік түсіруді, бедеулікті, эректильді дисфункцияны, қант диабеті мен жүрек ауруларын тудырады.
Бисфенол А қатты пластик жасау үшін кеңінен қолданылады. Пластикалық бөтелкелер, нәресте бөтелкелері, азық -түлік контейнерлері, ыдыс -аяқ - бәрі. Сонымен қатар, бұл байланыс кассалық машиналардағы түбіртектерді басып шығару үшін қолданылады. Кейде құрамында бисфенол А бар эпоксидті коррозияны болдырмау үшін сусын банкаларын өңдеу үшін қолданылады.
Қалай аулақ болуға болады: пластмассаға салынған консервілер мен тағамдардан аулақ болыңыз. Пластикалық ыдыстарды микротолқынды пешке салмау және оған ыстық тағамды салмау жақсы. Егер пластмассадан аулақ болу мүмкін болмаса, оны «BPA жоқ» деп белгілеу керек.