Қарым-қатынасты жалғастыруға тұрарлық екенін қалай шешесіз?

Мен серіктеспен қарым-қатынасын жалғастыру керек пе деген сенімсіз адамдарды жиі кездестіремін. Жақында бір досым бөлісті: «Сүйіктім екеуміз бірге болған кезде ғана мен байланысымызды сезінемін. Егер ол қасында болмаса, оған біздің қарым-қатынасымыз керек пе және ол уақытын қалай өткізетінін білмеймін. Мен онымен бұл туралы сөйлесуге тырысамын, бірақ бұл оны ашуландырады. Ол мені асыра сілтеп жатырмын деп ойлайды және маған сенімдірек болуым керек».

Тағы бір науқас: «Үйленгенімізге үш жыл болды, мен әйелімді жақсы көремін. Бірақ ол маған өзім болуыма рұқсат бермейді: хоббиіммен айналысуға және достарыммен оңаша уақыт өткізуге. Мен әйелім бұған қалай қарайды, бұл оны ренжітеді ме деп үнемі ойлануым керек. Бұл тар ұстаным мен сенімсіздік мені шаршатады». Бақытты қарым-қатынас құруға кедергі келтіретін күмәнді бастан кешіретін кез келген адамға мен алты сұраққа жауап беруді ұсынамын.

1. Сіз қаншалықты жиі жағымсыз эмоцияларды сезінесіз?

Біз алаңдаушылық пен күмәнді елемеуге тырысамыз, өйткені қарым-қатынастар бізді бақытты етпейтінін мойындау қиын. Өзіңізді кінәлаудың, сезімдеріңізді басып, жағдайға оң көзқараспен қараудың орнына, болып жатқан оқиғаға адал және жауапкершілікпен қараңыз.

Бірінші және ең маңызды қадам - ​​серіктеспен сөйлесу. Оның реакциясын бақылаңыз: ол сіздің сезімдеріңізге қаншалықты мұқият болады, ол сізге ыңғайлы болу үшін қарым-қатынаста бірдеңені өзгертуді ұсынады ма, әлде ол сізді қорлай бастайды ма. Бұл сіздің кәсіподақтың болашағы бар екенін көрсететін көрсеткіш болады.

2. Сіздің серіктесіңіз сөзінде тұр ма?

Салауатты қарым-қатынастың негізі - қасыңдағы адамға сене алатыныңа сену. Егер серіктес қоңырау шалуға, сізбен бірге кеш өткізуге немесе демалыс күндері бір жерге баруға уәде берсе және жиі сөзінде тұрмаса, бұл ойлануға мүмкіндік береді: ол сізді бағалайды ма? Кішігірім істерде де сәтсіздікке ұшыраса, ол сенімді жояды, жақын адамың қиын кезде қолдау көрсетеді деген сенімнен айырады.

3. Сенің түйсігің саған не айтады?

Ғашық бола отырып, біз осы мас күйді бастан кешіргіміз келетіні сонша, біз өз түйсігімізді елемейміз, ол бізге айтады: бұл біздің адам емес. Кейде адамдар бұл сезімдерді жылдар бойы басып, тіпті үйленеді, бірақ соңында қарым-қатынас бұзылады.

Қоштасқаннан кейін жан-дүниеміздің түкпір-түкпірінде мұны әу бастан болжағанымызды түсінеміз. Көңіл қалдырмаудың жалғыз жолы - өзіңе адал болу. Егер сізді бірдеңе мазалап жатса, бұл туралы серіктесіңізбен сөйлесіңіз. Көп жағдайда ішкі дауыс алдамайды.

4. Серіктесіңіз үшін ұяласыз ба?

Егер жақын адам сізді ыңғайсыз сезінсе, достарыңыз бен туыстарыңыздың алдында жанжал тудырса, әдейі жиналғандар үшін ауыр тиетін тақырыптарды қозғаса, нашар өсіруді көрсетсе, сіз әрқашан бұл жайсыздықты сезінесіз. Сіз бірлескен кездесулерден аулақ болуға және жақын ортаңызды тек оңаша көруге дайынсыз ба?

5. Басқа қарым-қатынас тәжірибесі сізге не айтады?

Қарым-қатынас жұмысты талап етеді дегенді жиі естиміз. Бұл ішінара дұрыс - біз мұқият тыңдауға және серіктесімізге мұқият қарауға тырысуымыз керек. Дегенмен, бұл процесс екі жақты болған жағдайда ғана маңызды.

Қолайсыздық пен алаңдаушылық сезімінен басталатын қарым-қатынас жоқ, содан кейін кенеттен, сиқырмен, гүлдеп, қуаныш әкеледі. Бір-бірін түсінуге дайын болу бақытты одақтардың негізі болып табылады және ол бірден көрінеді (немесе өзін көрсетпейді). Бұрынғы қарым-қатынастарыңызды еске түсірсеңіз, сіз мұнымен келісесіз.

6. Сіз серіктесіңізбен өткір бұрыштарды ашық талқылауға дайынсыз ба?

Сіз өзіңіздің серіктесіңіздің жағымсыз реакциясынан қорқып, сізді мазалайтын нәрсе туралы еркін айта алмайсыз ба? Сонда сіз өзіңізді көптеген жылдарға созылатын жалғыздық сезіміне ұшыратасыз. Мүмкін сіздің сенімсіздігіңіз серіктеспен қарым-қатынасқа ғана емес, сонымен қатар өмірдің басқа салаларына да қатысты болуы мүмкін және өзіңізге жұмыс істеуді қажет етеді, оны тек өзіңіз жасай аласыз. Бірақ сонда да сіз салдарлардан қорықпай, серіктесіңізбен сіз үшін маңызды нәрсе туралы ашық сөйлесе алуыңыз керек.

Егер сіздің сезімдеріңіз түсіністікке сәйкес келмесе және сөйлескеннен кейін жақын адамыңыз ренжісе, бұл қарым-қатынас қажет пе туралы ойлануға мүмкіндік береді.