Мазмұны
Қалай әдемі болуға болады? Бейне
Әйел табиғаты әдемі болғысы келеді. Және бұл үшін классикалық параметрлер мен керемет сыртқы деректер қажет емес. Өз бетімен және сыртқы келбетімен жұмыс жасауға жалқау емес кез келген әйел әдемі бола алады.
Мықты болу өзіне деген сенімділіктен басталады
Әдемі болып туылу әркімнің қолынан келе бермейді. Дегенмен, сіз классикалық сұлулыққа ие емес әйелдер стиль мен тартымдылық белгішесіне айналған кезде көптеген мысалдарды білетін шығарсыз. Мұндай әйелдердің ішінде, мысалы, Барбра Стрейзанд пен Сара Джессика Паркер. Өзгелерге тартымды болу үшін өзіңізге әдемі болуыңыз керек. Өзіне сенімсіз қыз қымбат киім, мінсіз макияж және мінсіз шаш болса да ақымақ болып көрінеді. Өзіңізді жақсы көріңіз, кемшіліктеріңізді маңызды сәттерге айналдырыңыз.
Тыныштық пен өзіне деген сенімділікке жету үшін әртүрлі автотренинг әдістерін қолданыңыз. «Ең сүйкімді және тартымды» фильмінің басты кейіпкерін есте сақтаңыз және оның техникасын қолданыңыз
Өзіңізге ашулануға немесе қызғануға жол бермеңіз. Теріс эмоциялар бетте көрінеді, әжімдер қосады, дауысты сықырлатады немесе қаттырақ етеді. Жақсы ойлаңыз, мейірімді, позитивті және оптимист болыңыз. Есіңізде болсын, әйелдің ең жақсы әшекейі - күлкі.
Өзін-өзі күту-сұлулықтың алғы шарты
Әдемі болу үшін көп еңбек керек. Бет пен денеге үнемі күтім жасау сіздің әдетіңізге айналуы керек. Күн сайын теріңізді сапалы косметикамен еркелетіңіз. Халық рецептерін назардан тыс қалдырмаңыз - көптеген ғасырлар бойы әйелдер олармен ғана болды және рыцарлар мен ақындарды сұлулығымен шабыттандырды.
Жұмыс күндері өзін-өзі күтуге таңертең жарты сағат, ал кешке бір сағат уақыт кетеді. Демалыс күндері ванналармен, денені ораумен немесе басқа емдеумен еркелету үшін қосымша бір -екі сағат бөліңіз
Өзіңізді қоректік, салауатты тамақтану мен дұрыс ұйқымен қамтамасыз етіңіз. Бұл сұлулыққа қол жеткізудің ең маңызды шарттары. Егер сіздің фигураңыз мінсізден алыс болса, диетаны ұстаныңыз. Алайда, шектен шықпаңыз: шаршау, дәрумендердің жетіспеушілігінен терінің сау болмауы және шаштың түсуі сізді тартымды етпейді.
Сіздің фигураңызды ерекшелеуге және оның кемшіліктерін жасыруға көмектесетін сапалы киім сатып алыңыз. Өз стиліңізді табыңыз. Бұл макияжға да қатысты. Сәндік косметиканың реңктерін дұрыс таңдау үшін сізге косметологқа бару және одан түс түрін білу қажет. Сондай -ақ, одан макияждың соңғы трендтері туралы сұраңыз.
Әдемі көріну үшін көбірек жылжытыңыз. Дене белсенділігі күш береді, денені мықты, шапшаң және арық етеді. Нені таңдау керек - би, аэробика, жүгіру, жүзу немесе йога, сіз шешесіз.
Ең бастысы, бұл әрекет сізде тек жағымды эмоциялар тудырады.
Дәуір өзгереді, және олардың әрқайсысы өзінің сұлулық стандарттарын әкеледі. Қарқынды өзгеріп жатқан сәнге ілесу мүмкін емес. Осы кеңестерге сүйене отырып, сіз уақыт шегінен тыс тартымды боласыз. Бірақ ұмытпаңыз, ең сұлу - сіз жақсы көретін әйел.