Мазмұны
Әйелдің етеккір циклі: нақты күнтізбе
D1-D14: жұмыртқа жасушасы дайындалуда. Бұл фолликулярлық немесе овуляция алдындағы кезең
Менструальдық цикл етеккірдің 1-ші күні басталады. Бұл бірінші кезең орта есеппен 3-5 күнге созылатын қан кетудің басталуымен басталады (бірақ тек 2 күнге созылуы немесе 6 күнге дейін созылуы мүмкін). Ұрықтандыру орын алмаған жағдайда жыныстық гормондардың деңгейі (прогестерон) күрт төмендейді және қанға толы жатырдың жоғарғы қабаты қынап арқылы жойылады. Қан кету басталғаннан кейін бірнеше күн ішінде жатырдың шырышты қабаты қалпына келе бастайды., эстроген өндірісінің жоғарылауының әсерінен. Бұл гормондар аналық бездердің фолликулдарымен, жұмыртқа дамитын аналық бездің бетіндегі шағын қуыстармен бөлінеді.
Жатырдың шырышты қабығын (эндометрия деп те аталады) алып тастаумен бірге жатырды ұрықтандырылған жұмыртқаны қабылдауға дайындау процесі қайтадан басталады. Бұл фазаның соңында аналық безде болатын фолликулалардың біреуі ғана пісіп, жұмыртқа жасушасын шығарады.
Овуляция күні қандай болады?
Овуляцияның нақты күнін қалай есептеу керек? Овуляция әдетте фолликулярлық фазаның соңында болады, 14 күндік циклдің 28-ші күні, Лютеиндеуші гормон (LH) деп аталатын ең жоғары секрециядан кейін 38 сағаттан кейін. Овуляция 24 сағатқа созылады және аналық безден (циклдерге қарамастан солға немесе оңға) ооциттің босатылуына сәйкес келеді. Жұмыртқа жасушасына айналған ооцит сперматозоидпен ұрықтандырылуы мүмкін, содан кейін жатырға имплантациялау үшін фаллопиялық түтікке түседі.
Назар аударыңыз, жыныстық қатынастан кейін сперматозоидтар 4 күнге дейін өмір сүре алады репродуктивті органдарда. Жұмыртқаның өмір сүру ұзақтығы шамамен 24 сағат болғандықтан, сіздің табысқа жету мүмкіндігіңіз овуляция кезінде шамамен 4 күнге созылады.
D15 пен D28: имплантация дайындалуда. Бұл лютеальды, овуляциядан кейінгі немесе прогестациондық кезең
Овуляциядан кейін аналық без басқа гормонды шығарады, прогестерон. Оның әсерінен жатырдың ішкі қабаты қалыңдап, қан тамырлары тармақталып, ұрықтандыру жағдайында ұрықты қабылдауға дайындайды.
Егер ұрықтандыру болмаса, аналық бездің сары дене деп аталатын прогестерон бөлетін бөлігі 14 күннен кейін атрофияға ұшырайды. Содан кейін прогестерон деңгейі күрт төмендейді және жатырдың шырышты қабатының десквамациясын және эвакуациясын тудырады. Бұл жаңа циклдің басталуын белгілейтін ережелер.
Менструальдық цикл: және жүктілік кезінде?
Егер ұрықтандыру болса, эстроген мен прогестерон өндірісі жалғасады ал жатырдың шырышты қабаты одан да қалыңдайды. Содан кейін ұрықтандырылған жұмыртқа жатырдың шырышты қабатына имплантациялануы мүмкін, ол төгілмейді және етеккірді тудырмайды. Бұл имплантация, яғни жүктіліктің басталуы. Бұл имплантация овуляциядан кейін 6 күннен кейін орын алады. Жүктілік әйелдердің етеккір циклінен өте ерекшеленетін гормондардың деңгейімен көрінеді.
Ұзақ, қысқа, тұрақты емес: ұзақтығы әртүрлі етеккір циклдері
Қарапайым және нақты анықтамаға ие болу үшін, Сіздің етеккіріңіз бар күн - циклдің бірінші күні. Оның ұзақтығын санау үшін келесі етеккір алдындағы соңғы күнге дейін бару керек. Циклдің «қалыпты» ұзақтығы қандай? Кішкентай анекдот ретінде біз 28 күнге созылатын ай цикліне қатысты 28 күндік етеккір циклін қолданамыз. Демек, сізде етеккір болған кезде қытай тіліндегі сөз: «Менің айларым бар». Дегенмен, етеккір циклінің ұзақтығы әйелдер мен өмір кезеңдері арасында өзгеруі мүмкін. 28 күннен қысқа циклдар, ұзағырақ және тіпті овуляциясыз немесе ановуляциясыз циклдар бар.
Кейбір циклдар болуы мүмкін бұзылған. Сондай-ақ, сіздің етеккіріңіз психологиялық жарақат немесе айтарлықтай салмақ жоғалту нәтижесінде жоғалып кетуі мүмкін. Күмән болса, сізбен сөйлесуден тартынбаңыз дәрігер, акушер немесе гинеколог.
Температура және әйелдердің етеккір циклі
Температура цикл бойы өзгереді. Фолликулярлық фазада ол 37 ° C-тан төмен және аз өзгереді. Овуляция алдында ол төмендейді және циклдің ең төменгі нүктесінде болады. Содан кейін ол қайтадан көтеріледі, жиі 37 ° C-тан жоғары және етеккір циклінің соңғы фазасының ұзақтығы үшін осы деңгейде қалады. Ұрықтандыру болмаған кезде температура менструацияның басталуына дейін қалыпты деңгейге дейін төмендейді. Жүктілік жағдайында термиялық үстірт жалғасады.
Менструальдық циклді есептеу үшін қандай қолданба?
Менструальдық циклді айналып өту жолын табу үшін қазір сізге нұсқау беретін смартфон қолданбалары бар. Бұл оның соңғы етеккір күнін және мүмкін басқа критерийлерді, мысалы, жатыр мойнының шырышты қабығын бақылау, овуляция сынақтарын қолдану немесе мүмкін болатын пременструальдық синдромның белгілерін көрсетеді (сүт бездерінің ауыруы, көңіл-күй, суды ұстап тұру, бас ауруы ...). Атап айтқанда, Clue, Glow, Natural Cycles, Flo немесе Menstrual Perio Tracker, u қайтадан Хауа цитата келтірейік. Сондай-ақ олар сіздің цикліңізді шарлау, жүкті болу және оның құнарлы кезеңін анықтау үшін немесе овуляция күнінен бастап абстиненция арқылы жүктілікті болдырмауға тырысу үшін пайдаланылуы мүмкін екенін ескеріңіз.