«Медитация емделуге ықпал етеді. Ақыл тыныш, сергек және тыныш болған кезде, лазер сәулесі сияқты, сауығу процесін бастайтын күшті көз пайда болады » - Шри Шри Рави Шанкар.
Тек сау бүршік гүлдей алады. Аналогия бойынша, сау дене ғана табысқа жете алады. Сонымен, сау болу деген нені білдіреді? Денсаулықтың тамаша жағдайына жету үшін адам сабырлы, эмоционалды тұрақты және тұрақты болуы керек. «Денсаулық» ұғымы тек денеге ғана емес, санаға да қатысты. Адамның санасы неғұрлым таза болса, соғұрлым сау болады. Медитация прана деңгейін арттырады (өмір энергиясы) (маңызды өмірлік энергия) ақыл мен дене үшін денсаулық пен әл-ауқаттың негізі болып табылады. Прананы медитация арқылы арттыруға болады. Сіздің денеңізде Прана неғұрлым көп болса, соғұрлым көп энергия, ішкі толықтық сезінесіз. Прананың жетіспеушілігі летаргияда, апатияда, ынтасыздықта сезіледі. Медитация арқылы аурумен күресіңіз Аурудың тамыры біздің санамызда деп есептеледі. Сонымен, санамызды тазарту, оны тәртіпке келтіру, біз қалпына келтіру процесін жылдамдата аламыз. Аурулар келесі себептерге байланысты дамуы мүмкін: • Табиғи заңдылықтарды бұзу: мысалы, артық тамақтану. • Эпидемиялар • Кармиялық себептер Табиғат өзін-өзі емдеу үшін ресурстар береді. Денсаулық пен ауру физикалық табиғаттың бір бөлігі. Медитациямен айналысу арқылы стресс, уайым, үрей әлсіреп, олардың орнын позитивті ойлау басады, бұл физикалық жағдайға, миға, жүйке жүйесіне жақсы әсер етеді, ауруды шығарады. Сондықтан денсаулық пен ауру физикалық табиғаттың бір бөлігі болып табылады. Сіз бұл туралы көп уайымдамауыңыз керек. Аурудың кесірінен ренжіп, оған одан да көп қуат бересіз. Сіз денсаулық пен аурудың қосындысысыз. Медитация денені стресс әсерінен қорғайды, сонымен қатар жинақталған стресстің денеден кетуіне мүмкіндік береді. Болашақта көңіл-күйді ластағаны үшін күйзеліске ұшыраған адамдарға айыппұл салынуы мүмкін. Айналаңыздағы адамдардан естіген сөздер сіздің санаңызға әсер етеді. Олар сізге қуаныш пен тыныштық береді немесе алаңдаушылық тудырады (мысалы, қызғаныш, ашулану, көңілсіздік, қайғы). Медитация эмоционалды ластануды бақылаудың негізгі құралы болып табылады. Өзіңізді бақылаңыз: біреу қатты ашуланған бөлмеге кіргенде қандай сезімде боласыз? Еріксіз сіз бұл эмоцияларды өзіңізде сезіне бастайсыз. Екінші жағынан, айналаңызда үйлесімді және бақытты орта болса, сіз өзіңізді жақсы сезінесіз. Сен неге сұрайсың. Өйткені, сезімдер тек денемен шектелмейді, олар барлық жерде болады. Ақыл бес элементтен – судан, топырақтан, ауадан, оттан және эфирден де нәзік зат. Бір жерде өрт жанса, жылу тек отпен шектелмейді, қоршаған ортаға сәулеленеді. Оқыңыз: егер сіз ренжісеңіз және бақытсыз болсаңыз, онда сіз мұны сезінетін жалғыз адам емессіз; сіз айналаңызға сәйкес толқынды шығарасыз. Жанжалдар мен күйзеліс әлемінде күн сайын медитацияға кем дегенде біраз уақыт бөлу өте маңызды. Емдік тыныс алу және медитация деп аталатын емдік қасиеті бар. Бұл тәжірибе сізге: – Әрбір жасушаны оттегімен және жаңа өмірмен толтыруға – Денені шиеленістен, наразылық пен ашудан босатуға – Дене мен жанды үйлесімділікке келтіруге мүмкіндік береді.