Мазмұны
Сәлем құрметті блог оқырмандары! Үлгілі ойлау табысқа кедергі жасайды. Бұл тұлғаның толық ашылуына және өзін көрсетуіне мүмкіндік бермейді. Өйткені ол өзін және өз қалауын тыңдаудың орнына қоғамның, ата-ананың, достардың, мұғалімдердің және оның жолына кезіккен әрбір адамның қалауына назар аудара отырып әрекет етеді. Көбінесе қай идея таңылғанын, қайсысы шын мәнінде өзіміздікі, шындық екенін байқамаймыз, тіпті ажырата да алмаймыз.
Үлгілік ойлаудың салдары
Тану мен қабылдау, сүйіспеншілік адамның табиғи қажеттіліктерінің қатарына жатады. Олар негізгі болмауы мүмкін, бірақ олар жеткілікті маңызды. Сондықтан, біреу үшін құнды ма, жоқ па деп шын жүректен мән бермейтін адамдар жоқ. Біз әлеуметтікпіз, қарым-қатынассыз, танусыз біз ауырып қана қоймай, өліп те қалуымыз мүмкін. Міне, үлгінің дамуының бастаулары. Адам барлығына емес, ең болмағанда ол үшін маңызды адамдарға назар аударуға, ұнатуға тырысады. Содан кейін ол олардың үміттерін ақтауға тырысады, өзін елемей, оларға және олардың қалауына бейімделеді.
Мысалы, ата-аналар балаларына оқуға кірісіп, мінез-құлқын түзетсе, олар жақсы көретін болады деп санасыз болса да хабар бере алады. Сорпа мен пайдалы көкөністерді жақсы көріңіз. Мұғалімдер жақсы оқыса, бағалайды және байқайды, ерекшелейді. Егер сіз ешқашан ұрыспасаңыз, отбасы бақытты және шынайы болады ... Және бұл адамдар бір-біріне немқұрайлы қараған жағдайда ғана мүмкін болады.
Жалпы, бұл көзқарастар мінез-құлықты шектеп қана қоймайды, сонымен қатар сәйкестіктің дамуын тудырады. Яғни, адам өз пікірін білдіруге және өз пікірін қорғауға қорқатын кезде, әсіресе ол көпшіліктің пікірінен өзгеше болса. Осы сілтемені басу арқылы сәйкестік және қабылдамау қорқынышынан қалай арылуға болатыны туралы көбірек біле аласыз.
Және бәрі жақсы болар еді, бірақ әлемде өзіне сенбейтін және талантын жасыратын данышпандардың жоғалып жатқанына қоса, стереотиптік невроздар мен депрессияға әкеледі. Кейде тіпті жеке тұлғаның бөлінуі де болады, ол бір жағынан жарқын, тәуелсіз, көшбасшылыққа бейімді болуы керек, ал екінші жағынан, ыңғайлы және тітіркендірмейтін болуы керек. Сіз түсінгендей, бұл мүмкін емес. Бірақ адам өзінен талап етеді, бұл ішкі жанжалға әкеледі.
ұсынымдар
Өзін-өзі бағалау бойынша жұмыс
Бұл құрбандық позициясына түспеу үшін тұрақты болуға көмектеседі. Ерік-жігерді көрсету және т.б. қажет емес, өзіңізді қандай болсаңыз, солай қабылдау маңызды. Өзіңіздің мінез-құлық қасиеттеріңізді біліп алыңыз және мүмкін емес нәрсені талап етпеңіз. Айналадағы адамдар әртүрлі болғандықтан қызықты. Шығармашылық тұлғалар ерекше және ерекше болып көрінеді. Бірақ біздің олардан айырмашылығымыз, олар бақылауды босатып, басқалардың пікірі мен пікіріне қарамастан, өздеріне табиғи болуға мүмкіндік берді.
Өзіңізге және сіздің қалауыңызға назар аудару өте маңызды. Өйткені сенің өміріңді өзіңнен басқа ешкім сүрмейді. Сондықтан, әйеліңіздің немесе ата-анаңыздың үмітіне сәйкес келмесе де, өзіңізге ұнайтын жерде жұмыс істеу керек. Ресурстарды қалпына келтіру және көңіл көтеру үшін демалыңыз, мысалы, белсенді позициясы бар адамның мәртебесін сақтамай, әр демалыс күндері кештерге, тренингтерге, көрмелерге және т.б.
Ал өзіңізді сол қалпыңызда ұстауға мүмкіндік беру үшін ең алдымен өзіңізді жақсы көру керек. Сонда күн астында орын тез табылып қалады. Егер сіз неден бастарыңызды білмесеңіз, мұнда орналасқан мақаланы оқи аласыз.
шектеулер
Сіз Джимм Керримен бірге «Әрқашан де иә» фильмін көрдіңіз бе? Кейіпкер өмірінде бірдеңені өзгертуге шешім қабылдады, өйткені депрессия мен күнделікті өмір оны қатты жегені сонша, оған ештеңе ұнамады. Қандай ұсыныстар түссе де, бас тартуды қойды. Оған сенбеңіз, бірақ ол тек диск әкеліп қана қоймай, табысқа жетті.
Біз мұны қатаң түрде жасауды ұсынбаймыз, сіз олардың басына кімнің және не келетінін ешқашан білмейсіз. Бірақ «Мен табысқа жете алмаймын», «Мен мұны істей алмаймын», «бұл мағынасыз» сияқты тіркестерді ұмытып кетуге тұрарлық. Өйткені, стандартты еместің негізгі қағидасы – әдеттегідей емес, жаңаша әрекет ету. Адамның психологиясы сондай, ол мүмкін емес нәрсеге қол жеткізуге қабілетті, егер ол тек оның бәрі орындалатынына сенсе. Кез келген шектеулер тек біздің басымызда.
Кругозор
Бала кезіңізде қандай болғаныңыз есіңізде ме? Иә, балалар әртүрлі, бірақ көпшілігі тәжірибе жасауды ұнатады, өйткені әйтпесе ата-аналарға шексіз сұрақтар қоюдан басқа әлемді қалай тануға болады? Осы себепті біреу радионы, көліктерді, қуыршақтарды және қонжықтарды алып тастады. Онда бәрі қалай жұмыс істейтінін білу үшін. Содан кейін біз өскен сайын, тіпті қажет жерлерде де қызығушылық импульстарын бәсеңдетеміз.
Егер жаңа нәрсені үйренуге немесе хобби алуға ниет болмаса, сіз бұрын бармаған мейрамханаға бара аласыз. Ең болмағанда көрші облысқа экскурсияға бару мүмкін болмаса, бейтаныс аймақпен серуендеңіз. Соңғы шара ретінде жұмысқа әдеттегі маршрутыңызды өзгертіңіз. Сіздің миыңыз бірден белсендіріледі, бұл тіпті ең кішкентай ойлау тәсілін өзгерту үшін қажет.
Сіздің көкжиегіңізді кеңейтіңіз, осылайша сіз әрқашан жақсы формада боласыз. Келісіңіз, жаңа нәрсені үйренуге күніне 5 минут бөлу қиын емес пе? Тіпті бір ғана шетелдік сөз болса да. Бір жылдан кейін мұндай минималды режиммен сіз сөздік қорыңызды айтарлықтай толықтыра аласыз.
оқыту
Мидың оң жарты шарын дамытуға бағытталған басқатырғыштар мен басқатырғыштарды шешіңіз. Ол жеке тұлғаның шығармашылық бөлігіне, сөйлеуге және тіпті интуицияға, адамдарды «түсіну» қабілетіне жауап береді.
Классикалық музыканы тыңдаңыз, әзіл-оспақ шоуларды көріңіз, йогамен айналысыңыз, бәрібір. Спорт пен әзіл біздің ақыл-ой қабілеттерімізге оң әсер етіп, ойлауды өзгертуге көмектеседі.
Сіз осы сілтеме бойынша өтсеңіз, қызықты және қызықты тапсырмалардың мысалдарын таба аласыз.
кеңес
Миыңызды, әсіресе стандартты емес тапсырмалармен жаттықтыруды ұмытпаңыз. Менің ойымша, бұл тапсырма ең жақсы орындалады міне, қызмет. Онда сіз миыңызды дамытуға арналған көптеген онлайн тренажерларды таба аласыз.
Аяқтау
Өзіңізді ашуға, әлемге әркімде болуы керек таланттарды көрсетуге мүмкіндік беріңіз. Тек өз қалауы мен ұмтылысын тыңдау, сондай-ақ жүзеге асу және жасау үшін қызығушылықты ұстану әркімнің қолынан келе бермейді. Ендеше, сізге сәттілік пен сәттілік!
Материалды психолог, гештальттерапевт Журавина Алина дайындады.