Мазмұны
Жаз жақында қалды. Пальто шкафта ілініп тұр, етік сандалға ауыстырылды, және бәрі ашық көйлекпен мақтана алатын, жаңа жазғы келбеті мен барқыт тотығылған теріге таң қалатын ыстық күндерді асыға күтеді. Бүгінгі күні табиғи тотығу - бұл сұлулық пен денсаулықтың стандарты, қыздарға жаңа және табиғи көрінуге көмектеседі. Әйелдер күні мен NIVEA SUN ғылыми -зерттеу орталығының жетекшісі Катя Варнке тамаша тотығудың 10 ережесін үйренді.
Сіз күн ваннасына дайындалуыңыз керек
Жағажайға келерден бірнеше күн бұрын, шаштың біркелкі жатуына тотығуға кедергі жасамайтындай етіп эпиляция жасаңыз. Процедура қарсаңында саунаға барыңыз, пилинг жасаңыз: кератинделген бөлшектерді қабыршақтай отырып, бумен теріні тазарту оңайырақ. Сонымен қатар, жағажайға барар алдында бірнеше сағат бұрын теріңізді арнайы косметикамен ылғалдандыруды ұмытпаңыз, себебі тотығу терінің сусыздануына көмектеседі.
Барлық ресейлік әйелдер күн ваннасында күн қорғанысын қолданбайды. Кейбіреулер оларды пайдасыз деп санайды, басқалары, керісінше, SPF кремі «тым жақсы» жұмыс істейді және қалаған тотығу көлеңкесін бермейді деп алаңдайды.
Күн астында болған кезде міндетті түрде күннен қорғайтын құралдарды қолданыңыз және жаңартыңыз. Олар теріні күннің күйіп қалуынан сақтап қана қоймайды, сонымен қатар терінің ерте қартаюының алдын алады және күнге аллергия қаупін азайтады.
Күннен қорғайтын кремді лосьон түрінде дұрыс қолдану үшін NIVEA мамандары «алақан ережесін» ойлап тапты: дененің әр аймағына қолдану үшін қажет мөлшерден күн қорғанысының жолағын білектен ортаңғы саусақтың ұшына дейін шығарыңыз. .
Күн сәулесінің әсерінен теріні зақымдай алмайсыз, сондықтан теріні күн сәулесінен қорғау үшін қосымша күтім компоненттері бар өнімдерді қолданған дұрыс. Мысалы, жожоба майы, Е дәрумені және алоэ сығындысы бар күннен қорғайтын кремдерді мұқият қарастырған жөн.
Ашық теріні және меңді қорғаңыз
Меланин пигменті аз ақшыл терісі бар адамдар үшін күн сәулесінің ұзақ әсер етуі қауіпті. Ал меңі көп адамдар үшін күн сәулесінің әсерін барынша азайту керек. Егер сіз әлі күнге дейін күнге күйгіңіз келсе, әрқашан максималды қорғаныс дәрежесі бар өнімдерді қолданыңыз, өнімді әр екі сағат сайын қайта жағыңыз және 12 -ден 15 сағатқа дейін тікелей күн сәулесінде болмауға тырысыңыз.
Егер сіз ұзақ реңкке ие тотығуды қаласаңыз, тотығу активаторын қолданыңыз. Меланиннің табиғи өндірісін күшейтетін, теріге күңгірт рең беретін өнімдер әсіресе жақсы.
Тотығу дәрежесі әр адамға жеке. Ол терінің түсі сияқты генетикалық бейімділікке байланысты. Меланин өндірісін ынталандыратын өнімдерді қолданған кезде теріңізге мүмкіндігінше күңгірт, әдемі, табиғи түстің ұзақ сақталатын тотығын алуға болады.
Ылғалдандыру туралы ұмытпаңыз
Күн ваннасынан кейін душқа түсіп, тері жасушаларын қалпына келтіруге және ылғалдандыруға көмектесетін күннен кейінгі өнімді жағыңыз. Бұл терінің қабыршақтануын болдырмайды және ұзақ уақыт бойы теріңізді сақтайды.
Назар аударыңыз, А дәрумені меланин өндірісін тездететін және терінің регенерациясына көмектесетін тез тотығуға көмектеседі. Ол сары, қызыл және жасыл көкөністер мен жемістерде көп мөлшерде кездеседі: сәбіз, өрік, асқабақ, құрма, кептірілген өрік пен манго, сондай -ақ көптеген жидектер мен шөптерде: қытырлақ, шпинат және ақжелкен.
Егер сіз шезлонгда жатып күнге күйсеңіз және үнемі арқаңыздан асқазаныңызға айналсаңыз және керісінше, сіз біркелкі емес күйіп қалу қаупі бар. Біркелкі және бай тотығудың ең оңай жолы - белсенді демалу: жағажай волейболын ойнау, жағалау бойымен серуендеу.
Жағажайға баратын уақытты таңдаңыз
Таңертең - түске дейін - және кешкі 16 -дан кейін күнге күйуге тырысыңыз. Есіңізде болсын, су да, көлеңке де сізді ультракүлгін сәулелерден қорғай алмайды.
Енді кешенді әсер ететін күн сәулесінен кейінгі лосьондар бар: олар терінің ылғал балансын қалпына келтіріп қана қоймайды, сонымен қатар меланиннің табиғи өндірісін белсендіріп, тотығуды нығайтады және сақтайды. Сіз жағажайдан кетіп, «күн сөндіруді» жалғастыра бересіз, ал тері қоладан күштірек реңк алады.