Бүгінгі таңда көптеген адамдар салмақ жоғалту туралы сұраққа жауап береді. Осының аясында калорияларды жағу мәселесі ерекше өзекті болып табылады. Шаршаған диеталар және спортзалға бару көбінесе адамның бұзылуына әкеледі, монотондылық депрессияға ұшырайды, салмақ жоғалту процесі жағымсыз эмоциялар мен әсерлермен бірге жүреді. Бірақ салмақпен күресуді жағымды және пайдалы уақытқа айналдыру мүмкін және қажет.
Роликті конькилер бұл қиын тапсырмада керемет көмекшілер болады!
«Жанған калориялардың» мөлшері шаңғы тебудің қарқындылығы мен жылдамдығына байланысты. Салмақ кез-келген шаңғы қарқынында кетеді, бірақ кішкене қулық бар: егер сіз шаңғы тебу жылдамдығын және амплитудасын ауыстырсаңыз, онда калория тезірек жанып кетеді. Сонымен, жылдам және орташа конькимен конькимен баяу және тегіске ауысу, кең қадамды таязға, ұсақтауға өзгерту - роликтер көмегімен тез арықтағысы келетіндер үшін ең жақсы нұсқа!
Мұндай тәсілмен сағатына 900 калория жоғалады. Сонымен бірге шаңғымен сырғанау сүйікті музыкаңызды тыңдаудан (егер «дөңгелектерде жүру» жалғыз орын алса) немесе жақын адамыңызбен сөйлесуден көптеген жағымды әсер қалдырады. Сонымен қатар, таза ауада болу мүмкіндігі сіздің жалпы әл-ауқатыңызға жақсы әсер етеді.
Роликті коньки тепе-теңдікті сақтау қажеттілігіне байланысты калорияларды жағуға мүмкіндік береді. Дене формасы жақсы, демек, барлық бұлшықет топтары белгілі бір жүктемені алады. Артқы және жамбас бұлшықеттері көп қатысады. Осылайша, торсық пен аяқтар күшейтіледі.
Дене жүрек бұлшықеті мен тыныс алу жүйесін жаттықтыру арқылы серпімді болады.
Роликпен сырғанау аллеялар бойымен жүруді немесе саябақ аймағында таныс маршрут бойынша жүруді білдірмейді. Қаласаңыз, роликті коньки акробатикалық техниканың атрибутына айналады, тіпті асфальтта би билейді. Мұның бәрі олардың иесінің кәсіби шеберлігі мен қалауына байланысты!
Сізге фитнес-клубтар немесе тиімсіз дәрілер үшін ақы төлеудің қажеті жоқ. Ресейдің барлық дерлік қалаларында роликті дромдар бар, онда сіз мінуге тырысып, осы іс-әрекеттің сізге сәйкес келетін-келмейтіндігін шеше аласыз. Кейіннен қымбат бейнелерді сатып алудың қажеті жоқ және сіз әрқашан нарықтағы ең жақсы нұсқаны таңдай аласыз.
Қорғаныс құралдары мен қолайлы шаңғы алаңын таңдау арқылы қауіпсіздік туралы қамқорлық жасау маңызды. Ауа-райының жағдайын да ескерген жөн: жаңбырлы және желді ауа-райы роликпен сырғанауды қараңғыландырып қана қоймайды, сонымен қатар жарақат немесе суық түрінде жағымсыз салдарға әкелуі мүмкін.
Заманауи сұлулық пен денсаулық әлемінде роликті конькилер велосипедті баяу, бірақ сенімді түрде алмастыруда, өйткені роликті конькилер тек көп калория жағуға мүмкіндік беріп қана қоймай, дененің икемділігі мен икемділігінің дамуына ықпал етеді.
Дұрыс таңдалған роликтер моделі, қауіпсіздік пен оң көзқарас үшін қажет жабдықтар серуендеуді пайдалы әрі жағымды етеді, әртүрлілік қосып, жаңа көкжиектер мен қабілеттер ашады!