Серіктестік материал
Біздің арамызда «Қалай арықтауға болады?» Деген сұраққа жауап іздеген жоқ. Қанша қыз аптасына жеті рет жаттығу залында өздерін қорқынышты диеталар мен жаттығулармен азаптады? Қанша күш -жігер жұмсалды, бірақ нәтиже жоқ. Аштық жариялаусыз және киюге арналған жаттығуларсыз армандаған фигураны табуға көмектесетін мұндай құрал шынымен жоқ па? Бар екенін мәлімдейміз. Құтқарушыңызбен танысыңыз - Prime Time фитнес -жобасы.
25 тамызда Волгоградта көптеген қыздар үшін жаңа өмірдің бастауы болды. Дәл осы күні «ART-FITNESS» фитнес клубы бақытты 50 әйелге өз есігін ашты. Ұсақ ұйымдастырушылық кідірістер, кезек пен кеш уақыт көңіл -күйді бұза алмады. Өйткені, Prime Time -ге тек қана ынталы және белсенді қыздар келеді. Барлығы жеңіске бағытталған, мұнда егжей -тегжей жоқ! Prime Time суперфигурасын алудың бірінші маусымы әлі де қызу жүріп жатыр, бірақ эстафетаға әсем фигура үшін қатысқысы келетіндердің көптігі сонша, ұйымдастырушылар екінші маусымға 26 қазаннан бастап жұмысқа қабылдау туралы жариялауды шешті. Жіберіп алма!
Жоба басталмай жатып -ақ қатысушылар екі топқа бөлінді. Әр команда жаттықтырушыларымен мақтана алады. Юлия мен Аня ондаған үміткерлерді қалдырып, ең қатаң іріктеуден өтті. Қыздар сыртқы келбетімен керемет денсаулық пен мінсіз фигураны жылтыр журнал беттерінде ғана емес, сонымен қатар нақты өмірде де алуға болатынын көрсетеді.
«Бұл жерде әркімнің өз мақсаты бар! Біз мұнда жауынгерлерміз! - Джулия қыздарға нұсқау берді. Аня оны қолдады: «Сіз жалқау бола алмайсыз! Міне, біз сізді жұмыспен қамтамасыз етеміз! «
Бапкерлердің қатал сөздеріне қарамастан, қыздар ынталы болып көрінді. Көбі жобаға шақыруды бір аптадан астам күтті. Жеке жаттықтырушы, динамикалық жаттығулар, тамақтану және жаттығулар бойынша кеңестер.
Тәулігіне 24 сағат, екі айдың ішінде күрт өзгерістер - мұндай мүмкіндікті жіберіп алмау керек!
Жаттықтырушы бір көрініспен мотивация бергенде
Қызғылықты карталарды (қызғылт немесе жасыл) алған соң, қыздар залға тарады. Бірінші күні тамақтану бойынша кеңес беру және күнделікке кіріспе болды, онда қатысушылар әр тамақтарын жазып алады. Енді сіз түні бойы тортқа рұқсат етпейсіз! Ал жаттықтырушы таңғы асты өткізіп жібергені үшін басынан сипамайды.
Жаттығуды себепсіз өткізіп жібергені үшін оларға мақтау айтылмайды. «Сіз қарапайым сендіру арқылы жеңе алмайсыз. Сізге көп жұмыс істеу керек болады », - деп Аня өз командасын сендірді.
Алғашқы жаттығуда қыздар жаттықтырушыларының қалжыңдамайтынын түсінді. Қылыштар мен гантельдермен, тақтайлармен және секірулермен, секірулермен және әткеншектермен жаттығулар - бұл жаттығулардың толық тізімі емес. Бапкердің көтеріңкі дауысы мен серпінді әуені қыздарға өздері күткеннен де көп шыдауға мүмкіндік берді. Кез келген жерде Юлия мен Аня қай қатарда жасырылғаныңызға қарамастан, сізге бірден ұшып келгенде, сіз қалай алдайсыз? Бұл қиын, әдеттен тыс, кейде тіпті ауыр - бірақ нәтижесі қандай!
Кейбір қыздар жаттықтырушының жетекшілігімен дұрыс тамақтанудың үш күнінде 1 -ден 3 келіге дейін арықтаған! Бірақ жоба енді басталды. Қыздардың жеңісті қаншалықты қалайтыны бірден байқалады. Және олардың ешқайсысы өз сыйлығын басқасына бермейді.
Қыздар әлі де 2 айлық жаттығулар мен дұрыс тамақтануды күтеді. Әйелдер күнінде олардың нәтижелерін қадағалаңыз және ең жақсысын қуантыңыз!
Ал егер сіз өзіңіз өзгерістерге дайын болсаңыз, асығыңыз - екінші маусымға жазылу қарқынды жүріп жатыр. Жіберіп алма! 26 қазаннан бастап біз екінші маусымға қатысамыз!
Волгоградтағы Prime Time фитнес-жобасына қатысуға қатысты барлық сұрақтар бойынша мына телефондар арқылы жауап алуға болады: 8-960-88-20-888, Яна Кострыкина немесе ВКонтакте жобалар тобында.
Инстаграм арқылы да хабарласа аласыз.
Біздің беттер и
Мінсіз дене үшін жарыста өз орныңызды алуға асығыңыз!
Сіздің жеке тамақтану туралы блогыңыз
Сізді не күтіп тұр?
- артық салмақты жоюға арналған динамикалық бағдарламалар;
- проблемалық аймақтардың спорттық фотошопы;
- әр қатысушының қалауы мен өмір салтына негізделген жеке тамақтану бағдарламасын әзірлеу;
- үйде жаттығу бағдарламасы;
- жаттықтырушының онлайн кеңестері мен вебинарлары бар үй сабақтары;
- жеке тамақтану күнделігі;
- Параметрлер мен фотосуреттердің алдын -ала және кейін өлшеу, нәтижені өзіңіз бағалай аласыз.
Сіз нағыз өзіңізбен - күшті, әдемі, белсенді және сексуалды кездесуге дайынсыз ба? Prime Time сізді күтеді!