Мазмұны
Рождествода сізге жақсы нәрселерді қалай жасауға болады
Психология
Сарапшы Мариан Роджас-Эстапе кілттерді біледі, сондықтан Рождество күндері бізге жетуге болмайтын қайғы үшін емес, қарқын алуға мүмкіндік береді.
Сіз Рождествоны ұнататындардың бірісіз бе, әлде оны жек көресіз бе? Күнтізбеде белгіленген бұл даталар көптеген адамдар үшін жылдың ең нашар уақытына айналды, олар белгілі бір себептермен бұл мерекелік күндердің мағынасын түсінбейді және кейде ысырап болады. Қуаныш айының болуымен сипатталады, шамдар, барлық жерде адамдар, Рождество әндері және басқа да көңілді, желтоқсан - ең қорқынышты айлардың бірі. Себебі? Көптеген жағдайларда бұл өткен он бір айды, өмір сүргенді, қол жеткізгенді және артта қалғандарды есепке алғанда қайғы сезімін білдіреді ... Бұл - тамаша, тұтынушылық ай, сонымен қатар кездесулер айы. Мариан Роджас-Эстапе, психиатр және «Сізге қалай жақсы нәрселер жасау керек» бестселлер кітабының авторы, күндердің жақсы өтуіне кепілдік беретін кілттерді біледі. Рождество Бұл бізге қарқын алуға мүмкіндік, бірақ бізге қайғы -қасірет жақындамайды.
Рождествода қайғы туралы айту қажет деп санайтын маман, бақытты болу керек дегенді ойламайды, өйткені оны әлеуметтік желілер мен жалпы қоғам талап етеді. Жазушы және философ Луис Кастелланос қазірдің өзінде ескерткен: «Бақытты әлемде өмір сүру қиынға соғатын сияқты, өйткені оның ізденісі көп жағдайда әл-ауқаттан гөрі азап береді.
Мариан Роджас-Эстапе өз сөзін қуаттайды: «Рождестволық қайғы-қасіреттің құрамдас бөлігі бар, оны басқаруға үйрену керек. Бақытты болуға деген жалпы құмарлық бар. Біз өзімізді бақытты сезінуді, бізге ештеңе әсер етпейтінін, қайғы -қасіреттің жоқтығын көрсетуді талап ететін қоғамның міндеттемесі бар сияқтымыз ... Кенеттен бізге кітаптар, подкасттар, бейнелер келеді, олар үнемі бақыт туралы айтады. Менің ойымша, бұл өмірде бақытқа жету өте қиын ұғым, егер іс жүзінде мүмкін болмаса », - дейді психолог. Шындығында, оның кітабының атауы («Сізге жақсы нәрселерді қалай жасауға болады») Кездейсоқ емес. «Бұл өте жақсы ойластырылған, себебі мен бақыт деген сөзді айтқым келмеді. Мен үшін бұл анықталмаған, ол тәжірибелі. Бұл сіз күнделікті болып жатқан жақсы нәрселермен байланыстыратын сәттер. Өмір - бұл драма, оның қайғы -қасіреті бар, оның ішінде қайғы мен қасірет бар ... және біз бұл эмоцияларды жасыра алмаймыз », - дейді доктор Роджас.
Дегенмен, ол кіреді жылдың осы мезгілі бұл обсиция күшейген кезде және бізді қоршап тұрған қоғам да бұған кінәлі болып көрінеді. «Бұл кезде бәрі керемет болуы керек. Бақыт біздің өмірге берген мағынамызға байланысты, сондықтан Рождество атап айтқанда, бұл біз жасаған мағынаға байланысты. Жылдың соңында діни, отбасылық, елес, демалыс, тұтыну сәтін табатындар бар », - деп түсіндіреді сарапшы.
Рождество мерекесіне келуге дайындалыңыз
Миға Рождество келе жатқанын ассимиляциялау үшін күнделікті рәсімді орындау қажет емес, сіз өміріңіздің кейбір аспектілерін ескеріп, оларды өз пайдаңызға қолдана аласыз. «Әркім Рождествоға қалай жететінін білуі керек. Рождестволық мерекелер бар, себебі сіз бақытты болдыңыз, өйткені сіз жақсы жыл өткіздіңіз, сіз жақындарыңызбен болғыңыз келеді, сіз барғыңыз келетін оқиғалар бар ... Екінші жағынан, сізде ондай емес жылдар бар көру қабілеті, себебі отбасында біреу аурудан зардап шегеді, шығын болды, мен экономикалық жағынан жақсы емеспін Рождество Бұл әлем. Сіз қалай өмір сүргіңіз келетінін білуге дайындалғаныңыз жақсы », - деп кеңес береді Мариан Рохас. «Сіз бұл Рождество болуы мүмкін емес, бірақ сіз ең жақсы уақытты өткізуге тырысқыңыз келетінін мойындауыңыз керек. Егер сіз біреуді жоғалтсаңыз, оны еске салудың жақсы уақыты. Бұл күндері кеткен адамдар біздің ойымызда көбірек болады. Оларды драмалық болмай, осы күндердің бәріне алаңдамай еске түсірудің сәті », - дейді серия шығарған дәрігер. Tricks сондықтан бұл Пасха - татуласу сәті.
Дұрыс тамақтанбауға тырысыңыз. «Кейде сатып алу үшін ақша жасау және жұмсау үшін сыйлықтар беруге тура келетін сияқты. Көбінесе фраза, хат, Рождестволық ашықхат әлдеқайда әдемі және бағасы төмен »,-деп түсіндіреді Мариан Рохас-Эстапе.
Сіз Рождество туралы түсінік алуыңыз керек. «Ынта, сүйіспеншілік, ынтымақ бар, және біз Рождествода басқаларды бақытты етуге, интерьермен және заттардың мәнімен байланыстыруға ұмтылатынын ұмытпауымыз керек. Рождествода көптеген адамдар бір -бірін кешіреді, олар татуласады », - дейді ол.
Қақтығыстардан аулақ болыңыз. «Егер сіздің өміріңізді мүмкін емес еткен адаммен кеңістік бөлісу қажет болса, оны емдеңіз. Жанжал мәселелеріне араласпаңыз, ең жақсы көретін адамдарға назар аударыңыз, - дейді кеңесші.