Шаш проблемалары әр түрлі себептермен туындауы мүмкін: стресс, гормоналды бұзылулар, минералдар мен дәрумендердің тепе-теңдігі, нашар экология немесе тұқым қуалаушылық.
Осы факторлардың кейбіреулеріне әсер ету қиын, бірақ кейбіреулері айтарлықтай шындыққа негізделген.
Шаш ең алдымен сіздің денсаулығыңыздың күйін көрсетеді, егер сіз сұлулық пен денсаулықтың құпияларын білсеңіз, әрине сіздің шаштарыңыз әдемі болады, ал егер олай болмаса, онда мен сізге шашты қалай дұрыс күту керектігін айтамын. Шашты тек сыртқы агенттермен емдеу толығымен дұрыс емес. Әрине, оның себебі бас терісінің нашар күтімінде болуы мүмкін, бірақ бұл ең қарапайым мәселе және оны шашты емес, алдымен теріні шайып жіберетін дұрыс сусабындар көмегімен шешу оңай. (Жеке мен бұл сусабынды мезгіл-мезгіл қолданамын: ол бас терісін өте жақсы тазартады. Ресейде оны Интернетте сатады, тек қана емес :)))).
Егер сіздің ағзаңызда қоректік заттар жетіспейтін болса, онда бұл сіздің шашыңыздың денсаулығына бірден әсер етеді және бұл жерде ешқандай сусабындар, ампулалар мен маскалар көмектеспейді.
Күкірт, мыс және кремний сияқты аминқышқылдары мен минералдар көлемді, жақсы құрылымды және түсті сақтау үшін маңызды. Шаштың ерте түсуі - В дәруменінің, күкірт пен кремний минералдарының немесе шикі май қышқылдарының жетіспеушілігінің себебі.
Осы витаминдер мен минералдардың барлығын тұтынудың әсері тек тазартылған, токсинсіз, сау денеде болатынын түсіну маңызды. Сонымен, шұжық, өнеркәсіптік өндірілген йогурт және пицца сияқты зиянды тағамдарды жеу кезінде дәрумендер ішу де көмектеспейді. Қанайналым және лимфа жүйесі өз кезегінде шаш пен бас терісіне нәр беретін етіп бүкіл денені тазартып, тамақтандыру керек.
Шаштың денсаулығына пайдалы тағамдардың ішінен диетологтар ұсынады, мысалы:
1. Асқабақ тұқымы. Олар мырыш, күкірт, А, В, С, Е және К дәрумендеріне бай. Олар сонымен қатар кальций, магний, марганец, фосфор, күкірт және темір сияқты ақуыз бен минералдардың жақсы көзі болып табылады.
2. Сәбіз. Құрамында шашты ылғалдандыратын және жылтыр беретін А дәрумені көп, сонымен қатар бас терісінің денсаулығына пайдалы әсер етеді. Сәбізде сонымен қатар кальций, темір, талшық, калий, В тобының витаминдері, С және К дәрумендері бар.
3. Шалғам. Оның құрамында С дәрумені, кремний мен күкірт көп. Шалғам сонымен қатар біздің асқазан -ішек жолында улы және сіңуі қиын тағамдарды, мысалы, сүт өнімдерін, қантты қолдану нәтижесінде пайда болатын шырышпен күреседі. Сондықтан шалғам таза қабырғалар арқылы оңай сіңетін пайдалы заттарға жол ашады. ішектің.
Сыртқы емдеуге келетін болсақ, мен табиғи сусабындар мен табиғи маскаларды таңдаймын, мысалы, кокос майы.
Кокос майы құрылымының арқасында шаштың негізгі құрамдас бөлігі болып табылатын ақуыздың шайылуына жол бермейді (шамамен 97%), нәтижесінде ол аз бөлініп, айтарлықтай сау және әдемі болады.
Маска ретінде кокос майын қолдану өте оңай. Жуу алдында құрғақ шашқа бүкіл ұзындыққа май жағыңыз, сүлгімен ораңыз. Оны кез-келген уақытқа қалдырыңыз (ол неғұрлым ұзақ жұмыс жасаса, соғұрлым жақсы, мүмкін, бірақ менде мұндай процедуралар үшін 30 минуттан артық уақыт жоқ). Содан кейін мұқият шайыңыз.
Кокос майы маскасы шашты басқарылатын, жылтыр етеді. Сонымен қатар, шашты электрлендіру тоқтатылады, бұл суық мезгілде қатты мазалайды.
Егер сіз шашты қалай дұрыс күту керектігін білсеңіз, бөлісіңіз!
Бір танымал диетологтан мен келесі идеяны таптым: шаш адам үшін өмірлік маңызды орган емес, сондықтан қоректік заттардың жетіспеушілігі пайда болғаннан кейін, оларды бірінші болып шаш жоғалтады, өйткені ақылды дене өзінің қарамағындағы витаминдерді өмірлік маңызды ағзаларға бағыттайды.
Шаш жағдайының нашарлауы шешуге кеш емес проблемалардың индикаторы болуы мүмкін, тек шашты қалай дұрыс күту керектігін білуіңіз керек.