Көптеген адамдар ешқашан денесі толық адамдарда жатыр мойны ісінуі, басқаша айтқанда, екінші иек болатынын байқаған. Жұмсақ тілмен айтқанда, бұл өте жағымды емес. Оның пайда болу себептерін қарастырайық.
Жағымсыз щектер қос иекпен бірге дұрыс емес әдеттердің салдары деп болжау қиын емес, атап айтқанда:
- артық тамақтану, бұл беттің төменгі бөлігінде май қатпарларының пайда болуына әкеледі. Егер сізде қос иек жас кезіңізде пайда болған болса, назар аударыңыз: бұл сіздің артық салмағыңыз кем дегенде 6-10 килограмм;
- сіз жоғары және өте жұмсақ жастықтарда ұйықтайсыз;
- шалқайып отыру немесе басын төмен салу әдеті;
- тұқым қуалайтын фактор, тұлғаның құрылымы мен формасы сіздің ата-бабаларыңыздан қалған.
Үйде екінші иекті алып тастау үшін біз сізге бірнеше тиімді тәсілдерді ұсынамыз.
Екінші иекпен күресудің ең оңай жолы - бұл жаттығуды орындау. Басыңызға ауыр кітап қойыңыз. Онымен бірге бөлмені серуендеп, арқаңызды тік ұстаңыз. Иек сәл жоғарыға қисаюы керек. Бұл жаттығу өте тиімді болып саналады, сонымен қатар алғашқы нәтижеге жету үшін оны күн сайын 6-7 минут қана орындау керек.
Егер сіз үйде екінші иектен құтылғыңыз келсе, оны қолыңыздың артқы жағымен сипап көруді әдетке айналдырыңыз. Жаттығу бірнеше минуттан кейін иегіңіздің ұйып қалуы үшін тез жасалады. Саусақтарыңызды мықтап қысыңыз. Қолыңыз шаршағанша шапалақтаңыз, соғұрлым жақсы. Сіз тіпті дымқыл сүлгімен шапалақтай аласыз.
Иек бұлшық еттеріне ауыртпалық түсірілгендей күшпен тартыңыз. Ақырын, басыңызды артқа еңкейтіңіз. Жаттығуды күніне кемінде 10-15 рет орындаңыз. Иек бұлшықеттерін күшейту үшін тілді жоғарғы және төменгі таңдайға үлкен күшпен басу керек. Содан кейін тіліңізді шығарыңыз, онымен мұрныңызға тигізуге тырысыңыз. Бұл позицияны шамамен 15 секунд ұстаңыз. Басыңызды жоғары көтеріңіз, тіліңізбен сегіздік сызыңыз.
Үйдегі екінші иекті кетіру үшін келесі жаттығуды қолданыңыз. Қатты бетке жатыңыз, содан кейін басыңызды көтеріп, саусақтарыңызды қадағалаңыз. Бұл күйді 30 секунд ұстаңыз, содан кейін бастапқы күйге оралыңыз. Кем дегенде 3 рет 10 рет жасаңыз. Бұл жаттығу омыртқа ауруы бар науқастарға ұсынылмайды.
Үйде екінші иектен құтылу үшін тек жаттығулар жеткіліксіз. Олармен бірге арнайы маскалар жасау керек. Сіз қайсысын сұрай аласыз? Ашытқы маскалары жақсы тиімділікті көрсетеді. 1 ас қасық құрғақ қоспаны алыңыз, сүтпен араластырыңыз. Паста тәрізді массаға кесектерсіз сүртіңіз, содан кейін 30 минут жылы жерге шығарыңыз. 30 минуттан кейін бұл «қамырды» иегіңізге тығыз жағыңыз, дәкемен таңып ораңыз. Бүкіл маска толығымен қатқанша ұстаңыз. Процедурадан кейін композицияны жылы сумен шайыңыз.
Сондай -ақ, үйде картоп пюресінен оңай маска жасауға болады. Өте қалың пюре дайындаңыз, ол үшін қайнатылған картопты сүтпен езіңіз. Оған тұз қосыңыз, жақсылап араластырыңыз. Картоп қоспасын иекке қалың етіп жайып, үстіне дәке таңғышын салыңыз. Жарты сағат күтіңіз, содан кейін салқын сумен шайыңыз. Ең жақсы және жылдам көтеру әсерін алу үшін пюреге бал қосуға болады.
Өте жақсы шолуларда косметикалық балшықтан жасалған маскалар да бар. Оны дайындау үшін ақ немесе қара саздың бірнеше қасықтарын алу керек, кесектерсіз біртекті қалың масса болғанша суық сумен араластыру керек. Осыдан кейін масканы бүкіл иекке жағыңыз. Бұл маска құрғағанша бетті жалғыз қалдырыңыз, содан кейін тағы 10 минут күту керек, тек содан кейін сіз масканы жууға болады. Бұл процедурадан кейін теріге нәрлендіретін крем жағу ұсынылады. Егер теріңіз құрғақ болса, суды салқын сүтке ауыстыруға болады. Қоспа қатайғаннан кейін мойныңыздың қозғалмайтынына көз жеткізіңіз.
1 стакан суық суға бір ас қасық жаңа сығылған лимон шырынын немесе алма сірке суын қосыңыз. Онда 1 ас қасық қарапайым тұзды салыңыз, араластырыңыз, содан кейін алынған қоспамен сүлгінің ортасын сулаңыз. Қатаң турникет жасап, иегіңізден сипаңыз. Мұны мүмкіндігінше жиі және тез жасаңыз. Орамалды үнемі сірке-тұз ерітіндісіне батыруды ұмытпаңыз. Процедурадан кейін иек пен мойынды жуу қажет.
Сонымен, біз сізге үйдегі екінші иектен құтылудың ең тиімді және қарапайым тәсілдері туралы айтып бердік. Олардың арасынан сізге, егер қалау болса, сізге көмектесетінді міндетті түрде табасыз.