Кейбір мінез-құлық қасиеттерін өзгертуге болады, кейде сізге қажет. Бірақ біздің қалауымыз жеткілікті ме? Аризона университетінің ғалымдары бұл процесті жалғыз емес, кәсіби мамандардың немесе пікірлестердің қолдауымен жасасаңыз, тиімдірек екенін дәлелдеді.
Адамдар өзгермейді деген басым пікірге қарамастан, ғалымдар біздің өмір бойы оқиғаларға, жағдайларға және жасқа байланысты өзгеретінімізді дәлелдеді. Мысалы, зерттеулер көрсеткендей, біз студенттік жылдары ар-ұжданды, үйленгеннен кейін азырақ әлеуметтік және зейнеткерлік жасқа жеткенде ұнамды боламыз.
Иә, өмірлік жағдайлар бізді өзгертеді. Бірақ біз қаласақ, мінезіміздің ерекшеліктерін өзгерте аламыз ба? Бұл сұрақты Аризона университетінің зерттеушісі Эрика Барански қойды. Ол екі топ адамдарды онлайн зерттеуге қатысуға шақырды: 500 бен 19 жас аралығындағы 82-ге жуық адам және 360-қа жуық колледж студенттері.
Көптеген адамдар экстраверсияны, саналылықты және эмоционалдық тұрақтылықты арттырғысы келетінін айтты
Эксперимент ғылыми танылған «үлкен бестік» тұлғалық қасиеттер тұжырымдамасына негізделді, оған мыналар кіреді:
- экстраверсия,
- мейірімділік (достық, келісімге келу қабілеті),
- саналылық (сана),
- невротизм (қарсы полюс эмоционалдық тұрақтылық),
- тәжірибеге ашықтық (интеллект).
Алдымен, барлық қатысушыларға жеке тұлғасының бес негізгі қасиетін өлшеу үшін 44 тармақтан тұратын сауалнаманы толтыру ұсынылды, содан кейін олар өздері туралы бір нәрсені өзгерткісі келетінін сұрады. Оң жауап бергендер қалаған өзгерістердің сипаттамасын жасады.
Екі топта да адамдардың көпшілігі экстраверсияны, саналылықты және эмоционалдық тұрақтылықты арттырғысы келетінін айтты.
Өзгерту...керісінше
Колледж студенттері жарты жылдан кейін, ал бірінші топ бір жылдан кейін қайтадан сұхбат алды. Бірде-бір топ өз мақсатына жете алмады. Оның үстіне, кейбіреулері тіпті қарама-қарсы бағыттағы өзгерістерді көрсетті.
Баранскийдің айтуынша, бірінші топтың мүшелері үшін «тұлғаны өзгерту ниеті ешқандай нақты өзгерістерге әкелмеді». Екінші студенттік топқа келетін болсақ, күткендей болмаса да, біршама нәтижелер болды. Жастар не таңдаған мінез-құлық қасиеттерін өзгертті, бірақ қарама-қарсы бағытта, немесе жалпы тұлғаның басқа аспектілері.
Атап айтқанда, ар-ұжданды болуды армандаған колледж студенттері алты айдан кейін шын мәнінде азырақ саналы болды. Бұл олардың сана деңгейі әу бастан төмен болғандықтан болған шығар.
Тұрақты өзгерістердің ұзақ мерзімді пайдасын білсек те, қысқа мерзімді мақсаттар маңыздырақ болып көрінеді
Бірақ экстраверсияны жоғарылатқысы келетін студенттер арасында соңғы тестілеу достық пен эмоционалдық тұрақтылық сияқты қасиеттердің жоғарылауын көрсетті. Мүмкін, көпшіл болу үшін, зерттеушінің айтуынша, олар шын мәнінде достық пен аз әлеуметтік алаңдаушылыққа назар аударды. Және бұл мінез-құлық ізгі ниетпен және эмоционалдық тұрақтылықпен тығыз байланысты.
Мүмкін колледж студенттерінің тобы көп өзгерістерді бастан өткерді, өйткені олар өмірінде трансформациялық кезеңді бастан өткеруде. «Олар жаңа ортаға кіреді және жиі өзін бақытсыз сезінеді. Мүмкін, олардың мінезінің кейбір қасиеттерін өзгертуге тырысып, олар біршама бақытты болады, - дейді Барански. «Бірақ, сонымен бірге олар әртүрлі талаптар мен міндеттемелердің қысымына ұшырайды - олар жақсы жұмыс істеуі, мамандық таңдауы, тағылымдамадан өтуі керек ... Бұл қазіргі уақытта бірінші кезектегі міндеттер.
Студенттердің өздері тұрақты өзгерістердің ұзақ мерзімді пайдасын білсе де, бұл жағдайда олар үшін қысқа мерзімді мақсаттар маңыздырақ болып көрінеді».
Бір тілек жеткіліксіз
Жалпы, зерттеу нәтижелері көрсеткендей, біз үшін жеке қасиеттерімізді тек қалау негізінде өзгерту қиын. Бұл біздің мінезімізді мүлде өзгерте алмаймыз дегенді білдірмейді. Бізге сыртқы көмек қажет болуы мүмкін, деді Барански, біздің мақсаттарымызды еске салу үшін кәсіпқойдан, достан немесе тіпті мобильді қолданбадан.
Эрика Барански деректерді жинаудың бірінші және екінші кезеңдері арасында жобаға қатысушылармен әдейі араласпаған. Бұл әріптестерімен бірге бірнеше басқа зерттеулерде 16 апта бойы пәндерді бақылаған басқа ғалым, Оңтүстік методисттік университетінің Натан Хадсонның көзқарасынан ерекшеленеді.
Клиникалық психологияда терапевтік коучинг тұлға мен мінез-құлықтың өзгеруіне әкелетіні туралы дәлелдер бар.
Эксперименттер бірнеше апта сайын қатысушылардың жеке қасиеттерін және олардың мақсаттарға жету жолындағы ілгерілеуін бағалады. Ғалымдармен осындай тығыз қарым-қатынаста субъектілер өздерінің сипатын өзгертуде үлкен жетістіктерге жетті.
«Клиникалық психологияда терапевтік коучинг тұлға мен мінез-құлықтың өзгеруіне әкелетіні туралы дәлелдер бар», - деп түсіндіреді Барански. – Қатысушы мен экспериментатор арасындағы тұрақты өзара әрекеттесу арқылы тұлғаның өзгеруі шынымен де мүмкін болатыны туралы соңғы дәлелдер бар. Бірақ біз бұл тапсырманы бір-бірлеп орындаған кезде, өзгерістердің ықтималдығы соншалықты үлкен емес.
Сарапшы болашақ зерттеулер біздің мақсаттарымызға жетуге көмектесу үшін қандай дәрежеде араласу қажет екенін және әртүрлі мінез-құлық қасиеттерін түрлендіру және дамыту үшін қандай стратегия түрлері тиімді екенін көрсетеді деп үміттенеді.