Жұмыста, қарым-қатынаста, достардың ортасында мұндай адамдар көшбасшылықты талап етеді және табысқа жету үшін бәрін жасайды. Көбінесе олардың күш-жігері марапатталады, бірақ табыс оларға жеткіліксіз болып көрінеді. Неліктен бұл нәтижеге деген құмарлық?
Француз әлеуметтанушысы Ален Эренберт, «Өзіңмен болу еңбегі» кітабының авторы: «Қазіргі қоғам - бұл өнімділікке негізделген», - деп түсіндіреді. Жұлдыз болу, танымал болу енді арман емес, парыз. Жеңіске деген ұмтылыс күшті импульске айналады, ол бізді үздіксіз жетілдіруге мәжбүр етеді. Дегенмен, бұл депрессияға да әкелуі мүмкін. Қанша тырысқанымызға қарамастан, біз әлі де табысқа жете алмасақ, біз ұялып, өзімізге деген құрметіміз төмендейді.
Ерекше бала болып қала беріңіз
Кейбіреулер үшін шыңға шығып, тұғырға жету – өмір мен өлім мәселесі. Басынан асып түсетін және өз мақсатына жету үшін ең лас құралдарды қолданудан тартынбайтын адамдар көбінесе басқалардың таңдануына өте мұқтаж және басқалардың проблемаларын қабылдай алмайды. Бұлардың екеуі де нарциссисттік тұлғаны сипаттайды.
Бұл түрі балалық шақта байқалады. Мұндай бала ата-анасының сүйіспеншілігінің жалғыз нысаны болуы керек. Осы сүйіспеншілікке деген сенімділік баланың өзін-өзі құрметтеуінің негізі болып табылады, оның негізінде оның өзіне деген сенімі қалыптасады.
Институт директоры, психотерапевт Антонелла Монтано: «Ата-ананың сүйіспеншілігі - бұл өмір бойы бізбен бірге жүретін мұра», - дейді. Римдегі АТ Бек. — Бұл сөзсіз болуы керек. Сонымен қатар, махаббаттың шамадан тыс көп болуы жағымсыз салдарға әкелуі мүмкін: бала кез келген адам оны жақсы көруі керек деп сенеді. Ол өзін ең ақылды, әдемі және күшті санайтын болады, өйткені ата-анасы солай айтқан. Өсе келе мұндай адамдар өздерін мінсіз санайды және осы иллюзияны табанды түрде ұстанады: олар үшін оны жоғалту - бәрін жоғалту дегенді білдіреді.
Ең сүйікті болу
Кейбір балалар үшін тек жақсы көру жеткіліксіз, олар ең жақсы көретін болуы керек. Отбасында басқа балалар болса, бұл қажеттілікті қанағаттандыру қиын. Француз психиатры Марсель Руфоның айтуынша, «Әпкелер мен ағалар» кітабының авторы. Махаббат дерті», бұл қызғаныш ешкімді аямайды. Үлкен балаға ата-ананың бар махаббаты кішіге түсетіндей көрінеді. Кішісі өзін үнемі басқаларды қуып жететіндей сезінеді. Ортаңғы балалар не істерін мүлде білмейді: олар тұңғыштарымен «үлкендік құқығымен» бұйырған сәби мен барлығының қамқорлығы мен қамқорлығымен ерекшеленетін сәбидің арасында қалады.
Қайтадан ата-ананың жүрегінен орын ала алмаған адам ол үшін сыртта, қоғамда күреседі.
Мәселе ата-ананың сүйіспеншілікті «тарату» мүмкіндігіне ие бола ма, осылайша балалардың әрқайсысы отбасындағы өз орны мен орнының сұлулығын сезіне алады. Бұл әрқашан мүмкін емес, яғни балада өз орнын алған сияқты сезім болуы мүмкін.
Қайтадан ата-анасының жүрегінен орын ала алмай, ол үшін сыртта, қоғамда күреседі. «Өкінішке орай, бұл шыңға жету жолында адам өз мүдделерінен, жақындарымен қарым-қатынасынан айырылып, денсаулығынан бас тартқан», - деп шағымданады Монтано. Бұдан қалай зардап шекпеуге болады?
Не істеу
1. Мақсаттарды калибрлеу.
Күндегі орын үшін шайқаста басымдылықтарды жоғалту оңай. Сіз үшін не құнды және маңызды? Сізді не жетелейді? Мұны істеу арқылы сіз не аласыз, басқаша емес?
Бұл сұрақтар біздің тұлғамыздың нарциссисттік бөлігі белгілеген мақсаттар мен салауатты ұмтылыстар арасындағы шекараны анықтауға көмектеседі.
2. Ақылды әрекет етіңіз.
Импульстар мен эмоциялардың әсерінен әрекет ете отырып, айналаңызды қысқа уақытқа таптап тастаңыз, ешқандай тас қалдырмаңыз. Жеңістің дәмі өмірді уландырмас үшін ақылдың үнін жиі тыңдаған пайдалы.
3. Жеңісті бағалаңыз.
Біз шыңға жетеміз, бірақ біз өзімізді қанағаттандырмаймыз, өйткені алдымызда жаңа мақсат күтіп тұр. Бұл тұйық шеңберді қалай бұзуға болады? Ең алдымен — жұмсалған күш-жігерді жүзеге асыру. Мысалы, күнделік пен біз қалаған нәрсені алу үшін орындаған тапсырмалар тізімін оқу арқылы. Өзіңізге сыйлық беру өте маңызды - біз оған лайықпыз.
4. Жеңілісті мойындау.
Эмоцияға түспеуге тырысыңыз. Өзіңізден сұраңыз: «Сіз жақсырақ істей аласыз ба?» Егер жауап иә болса, тағы бір әрекетті жоспарлаңыз. Егер теріс болса, бұл сәтсіздіктен арылыңыз және өзіңізге қол жеткізуге болатын мақсат қойыңыз.
Басқаларға арналған кеңестер
Көбінесе «бірінші» болуға ұмтылатын адам өзін сәтсіздікке ұшырады, «соңынан бірінші» санайды. Ол үшін жасай алатын ең жақсы нәрсе - оның табыстары мен жетістіктеріне қарамастан, оның біз үшін құнды екеніне және оның біздің жүрегіміздегі орны ешқайда кетпейтініне сендіру.
Сондай-ақ оны мәңгілік бәсекелестіктен алшақтатып, оған қарапайым нәрселердің қуанышын қайта ашу өте маңызды.