Рецепт ингредиенттері «Ильмира қырыққабаты«:
- Ақ қырыққабат 350 гр
- сәбіз 40 гр
- пияз 65 гр
«Ильмира қырыққабаты» тағамының тағамдық құндылығы (пер 100 грамм):
Калориялары: 30.3 ккал.
Тиіндер: 1.7 гр.
Майлар: 0.1 гр.
Көмірсулар: 5.7 гр.
Порция саны: 1«Ильмира қырыққабаты» рецепті құрамы мен калория мөлшері
| өнім | Өлшем | Салмақ, гр | Ақ, гр | Май, ж | Бұрыш, гр | Кал, ккал |
| ақ қырыққабат | 350 г | 350 | 6.3 | 0.35 | 16.45 | 94.5 |
| сәбіз | 40 г | 40 | 0.52 | 0.04 | 2.76 | 12.8 |
| пияз | 65 Арт | 65 | 0.91 | 0 | 6.76 | 30.55 |
| жалпы | 455 | 7.7 | 0.4 | 26 | 137.9 | |
| 1 қызмет көрсету | 455 | 7.7 | 0.4 | 26 | 137.9 | |
| 100 грамм | 100 | 1.7 | 0.1 | 5.7 | 30.3 |