Мазмұны
Шоколадтың балаларға қандай пайдасы бар?
Шоколад сенің де, балаңның да жауы болудан алыс! Бұл жақсы тағамдық құндылыққа және сөзсіз энергетикалық қасиеттерге ие. Шоколадта да көп мөлшерде болады фолифенолдарқасиеттерімен танымал антиоксидант. Ол сондай-ақ стресс, алаңдаушылық және шаршаумен күресуге көмектесетіні белгілі!
Шоколадты қанша жаста жеуге болады? 6 айдан бастап нәрестелерге арналған какао жармасы
Шоколад ұнтағы - какао хош иістендірілген тәтті препарат, өте сіңімді, өйткені ұнтақ шоколадта батон шоколадының майлы құрамдас бөліктері жоқ. Оны 7 жасқа дейінгі балалар ең көп тұтынады. 6 айдан бастап қосуға болады оның нәресте бөтелкелерінде какао жармалары 2 жастағы сүт оларға басқа дәм әкелу үшін. Шамамен 12-15 айда таңертең ыстық шоколад балаларға сүт ішуді жалғастыру үшін тамаша әдетке айналуы мүмкін.
Балаға шоколадты қай жаста беру керек? Шоколад 2 жылдан кейін
Бұл какао майы, қант және какао қоспасы (40-тан 80% -ға дейін өзгереді). Какао қызық қасиеттерге ие және калий, магний, фосфор, темір, PP, B2, B9... дәрумендері және аздап талшық сияқты минералдармен, сонымен қатар теобромин деп аталатын «допинг» затымен қамтамасыз етеді. Бұл әрекет етеді орталық жүйке жүйесіне ынталандырушы әрекет. Шоколадты батончиктерде қаныққан майлар бар, олар әрқашан нәрестелерде жақсы қорытыла бермейді. Ол екі жасқа толғанша бермегені дұрыс. Оған дәмін көру үшін беруден тартынбаңыз, өйткені шоколады бар нан балаларға қажетті энергияны аз ғана арттырады. Бірақ сіз оны үккіштен өткізе аласыз.
Ыстық шоколад: 2 жастан бастап «Пісіру» шоколадты десерттері
Бұл әдетте ащы шоколад немесе дәм үшін балқытуға арналған құрамында какао мөлшері жоғары шоколад. Бұл көптеген десерттерді немесе туған күн торттарын жасауға мүмкіндік береді. Бірақ сақ болыңыз, пісірілген шоколад қалады майы жоғары және нәрестелер үшін өте сіңімді емес. 2 жастан 3 жасқа дейін мусспен, сонымен қатар фондумен бастаңыз. Жемістердің төрттен бір бөлігін (клементин, алма, банан, ананас) балқытылған шоколадқа батырыңыз. Бұл көңілді және балалар оны жақсы көреді. 3 жылдан кейін олар кептірілген жемістермен пирожныйлардың, торттардың немесе шоколадты мендианттардың барлық түрлерін жей алады.
Ақ, қара, сүт: шоколадтың қандай түрлері бар?
Қара шоколад: оның құрамында какао, кем дегенде 35%, какао майы және қант бар. Бұл қоректік заттарға ең бай.
Сүтті шоколад: ол 25% какао (ең аз), сүт, май, қант және какао майынан тұрады. Сүт шоколадында кальций жоғарырақ, бірақ оның құрамында қара шоколадқа қарағанда магний аз.
Ақ шоколад: Құрамында какао пастасы жоқ болғандықтан, оның атауы нашар. Ол какао майы, сүт, дәм және қанттан тұрады. Ол қаныққан май қышқылдарына өте бай. Бұл ең калориялы.