Мазмұны
Балаларға арналған джиу-джитсу: жапон күресі, жекпе-жек, сабақтар
Дуэльді жеңу үшін дәлдік пен соққылардың күші қажет деп есептеледі, бірақ бұл жекпе -жекте керісінше. Джиу-джитсу атауы «жу» жұмсақ, икемді, серпімді деген сөзден шыққан. Балаларға арналған джиу-джитсу жаттығулары ептілікті, күштілікті дамытуға мүмкіндік береді, әркім үшін пайдалы болатын керемет қасиеттер.
Жаттығулар баланың денесін нығайтуға көмектеседі. Егер бала кішкентай және әлсіз болып туылса да, бірақ ата-анасы жақсы жаққа өзгергісі келсе, оны 5-6 жастан бастап жекпе-жектің бұл түріне қауіпсіз түрде енгізе алады.
Балаларға арналған джиу-джитсу-бұл дене шынықтыру, содан кейін ғана қарсыласымен жұдырықтасады
Жапондық джиу-джитсу әдісі барлық бұлшықет топтарын жаттықтырады. Жекпе -жек шектеусіз толық күшінде өтеді, сондықтан барлық физикалық қасиеттер қажет - икемділік, күш, жылдамдық, төзімділік. Мұның бәрі ұзақ жаттығулар арқылы біртіндеп дамиды.
Жапонияда шыққан джиу-джитсу түрі болып табылатын бразилиялық күрес дәл лақтыру үшін қозғалыстарды жоғары үйлестіруді талап етеді. Сондықтан жекпе -жек өнерінің бұл түрімен айналысатын балалар епті және қауіпті жағдайда тез шарлауды біледі. Қарапайым өмірде күрес әдістерін өзін-өзі қорғау үшін тиімді қолдануға болады. Бастапқыда джиу-джитсу жекпе-жек өнері болғанымен, бұзақылардың көшеде күтпеген шабуылына тойтарыс беру қажет болғанда оны сәтті қолдануға болады.
Джиу-джитсу сабақтарына сипаттама
Джиу-джитсудың ерекшелігі-позициялы күреске басты назар аударылады. Жекпе -жектің мақсаты - жақсы позицияны иелену және қарсыласты берілуге мәжбүрлейтін ауыртпалықсыз әдіс жасау.
Жаттығу формасы мақтадан, жұмсақ материалдан жасалған арнайы болуы керек. Кәсіби тілде ол «ги» немесе «білу ги» деп аталады.
Джиу-джитсудың өз ережелері бар, оны бала сындырмауы керек-оны тістеуге немесе тырнауға болмайды. Белбеудің түсіне қарай, сол немесе басқа техника рұқсат етілген немесе тыйым салынған.
Сабақ арнайы қимылдардан басталады, содан кейін олар техниканы орындау үшін қолданылады. Осыдан кейін, жаттығулар ауыртпалықсыз және тұншықтыратын әдістерге өтеді, жекпе-жек кезінде қажетті реакция жылдамдығын дамыту үшін сол қозғалыстар бірнеше рет қайталанады.
Қыздар көбінесе жасөспірімдер арасындағы жарыстарда жеңімпаз болады, олар еңбекқор және адал. 14 жастан кейін ұлдар спорттың бұл түріне физиологиялық артықшылықтарының арқасында көш бастап тұр.
Джиу-джитсу балаларды физикалық түрде дамытады, олардың денсаулығы мен өзіне сенімді болуына көмектеседі.