Сіз оны әрине білмедіңіз, бірақ сіз достарыңызбен күлсеңіз, денсаулығыңызды арттырады!
Мұны әйгілі Калифорния Стэнфорд университетінің психиатрия департаментінің директоры ғылыми түрде дәлелдеді: ер адамның денсаулығы үшін жасай алатын ең жақсы нәрселердің бірі - әйелі болуы, ал әйелдер үшін ең жақсысы. Сау болу үшін сізге қажет нәрселердің бірі - достарыңызбен қарым-қатынасыңызды жақсарту.
Бұл көрнекті маманның айтуынша, әйелдердің бір-бірімен қарым-қатынасы, тірек жүйелері әртүрлі, соның арқасында олар өмірдегі әртүрлі стресстер мен қиындықтарды жақсы басқарады.
Физикалық тұрғыдан алғанда, «қыздар арасындағы» бұл жақсы уақыттар бізге серотонинді көбірек өндіруге көмектеседі - депрессиямен күресуге көмектесетін және жақсы көңіл-күй сезімін тудыратын нейротрансмиттер -. Әйелдер
сезімдерін бөліседі, ал ерлер арасындағы достық көбінесе олардың әрекеттеріне айналады. Екеуінің бірге әңгіме-дүкен құратыны өте сирек
олар қалай сезінеді немесе жеке өмірлері қалай өрбиді. Жұмыс туралы айтасыз ба? Иә. Спорт ? Иә. Көліктердің? Иә. Балық аулау, аң аулау, гольф? Иә. Бірақ олар не сезінеді? Сирек.
Әйелдер әрқашан осылай жасайды. Біз әпкелерімізбен/аналарымызбен шын жүректен бөлісеміз, бұл денсаулыққа пайдалы.
Спикер сонымен бірге досыңызбен уақыт өткізу біздің жалпы денсаулығымыз үшін жүгіру немесе спортзалға бару сияқты маңызды екенін түсіндіреді.
Жаттығу кезінде біз өз денсаулығымызға, денемізге қамқорлық жасаймыз, ал достарымызбен уақыт өткізгенде біз уақытты босқа өткіземіз және солай болуы керек деп ойлау үрдісі бар.
өнімдірек нәрселерді төлеңіз - бұл дұрыс емес.
Бұл мұғалім жақсы жеке қарым-қатынас орнатпау және сақтамау біздің денсаулығымыз үшін темекі шегу сияқты қауіпті екенін айтады!
Сондықтан достарыңызбен араласқан сайын, өзіңізді жақсы істеп жатырмын деп ойлаңыз, денсаулығыңызға жағымды нәрсе жасағаныңыз үшін өзіңізді құттықтаңыз.