Малахов әдісі бойынша бауырды тазарту

Бауыр ондаған түрлі функциялары бар биологиялық сүзгі болғандықтан, бауыр денсаулығы өте маңызды. Асқорыту, зат алмасу, қан айналымы, иммунитет оған байланысты. Бауыр тазартады және дененің қалыпты жұмысын қамтамасыз етеді. Бауырсыз адам бірнеше сағаттан артық өмір сүре алмайды, содан кейін ол уланудан өлуі мүмкін.

Дұрыс тамақтану қажеттілігі туралы айта отырып, дәрігерлер, ең алдымен, осы орган туралы ойлайды. Зиянды тамақ бауырдағы ең бір қорқынышты аурудың дамуына әкеледі - тастың пайда болуы (тастар - қатайған өт). Соңғысына орташа өмірде үнемі ұшырасатын стресстік жағдайлар саны да әсер етеді. Осы өмірдің өтпелігін және әркімнің максимумға үлгеруге деген ұмтылысын ескере отырып, неге әрбір үшінші ересек адамның бауырында және өт қабында тастар болатындығы түсінікті болады.

Малаховты тазарту техникасы

Малахов Геннадий Петрович - жазушы, зәр терапевті, тележүргізуші және салауатты өмір салтын жүргізудің әдеттен тыс әдістері тақырыбында көптеген басылымдардың авторы. Медициналық білім беру туралы дипломының жоқтығына қарамастан, ол өзі емдеудің дәстүрлі емес әдістерін дамытып, кеңінен насихаттады, олардың көпшілігі танымал және тиімділігімен танымал. Оларға бауырды тазарту әдісі жатады.

Автордың айтуынша, таза бауыр - бұл керемет денсаулық, керемет көңіл-күй мен әл-ауқаттың кепілі. Сонымен қатар, ол ұсынған техниканың өзі өте агрессивті. Жағымсыз әсерлерді болдырмау үшін оны дәрігермен кеңескеннен кейін ғана, сондай-ақ тазартуға қарсы көрсетілімдерді қоспағанда жасау керек.

Процедураға дайындық

Малаховтың айтуы бойынша, тазалағыштың табысының кілті, әзірлеушінің айтуынша, алдын-ала дайындықта. Ең дұрысы, сізге тек процедураны орындау қажет ішекті тазартқаннан кейін… Егер бұл уақыт айдың 10 - 13-іне немесе жаңа айға дейінгі мерзімге түссе жақсы. Қарсаңында денені «жұмсарту» маңызды.

Жеңілдетудің мәні - оны жылыту, босаңсыту және сұйықтықпен қанықтыру. Малахов әрбір адам жеке тұлға екендігін айта отырып, жеңілдетуді жүзеге асырудың нақты ережелерін ұсынбайды, сондықтан олар әрқайсысы үшін әр түрлі. Дегенмен, ол бу бөлмесі, сауна немесе кәдімгі ванна арасында таңдау жасауды ұсынады. Артық салмағы бар адамдар құрғақ ваннаға, ал артық салмағы бар адамдар ыстық ваннаға, ал қалғандары ылғалдылығы жоғары бу бөлмесіне назар аударуы керек.

Сіз денені 25 минуттан 3 - 7 рет жылытуға болады, бәрі оның қождануына байланысты. Әр қыздыру сеансына 5 - 20 секунд ішінде суық немесе суық су құю өте маңызды. Сеанстарды жылыту жиілігі үлкен маңызға ие емес және организмнің жеке ерекшеліктеріне байланысты. Сонымен қатар, тиімділікті арттыру үшін саунаға немесе моншаға күніне бір рет немесе басқа күндерге барған жөн.

Сонымен қатар, оны дайындау үшін:

1. 1 тазартудан 5 - 10 күн ішінде, 1 ас қасық ішіңіз. л. таңертең аш қарынға сары май;
2. 2 таңертең толық денеге арналған майды массаж жасау сияқты болыңыз, содан кейін сіз тікелей душқа баруыңыз керек (бұл арада артық салмақ пен майлы терісі бар адамдар бұл мәселені өткізіп жіберуі керек);
3. 3 жүгіру (өкпеге артықшылық берген дұрыс, адам орташа қарқынмен жүгіргенде, тек денесін жылытады);
4. 4 3 - процедурадан 4 күн бұрын, вегетариандық диетаға ауысыңыз, бұл өсімдік тағамдарын пайдалануды білдіреді;
5. 5 күнделікті мәзірге кез келген мөлшерде жаңа сығылған алма мен қызылша шырынын қосыңыз (оны 2 бөлік қызылшадан қышқыл алманың 10 бөлігіне дейін пісіріңіз);
6. 6 Өзіңізді күніне бір рет зәрді тазартатын клизмалармен қамтамасыз етіңіз.

Біртіндеп орындау

Бауырды Малахов бойынша тазарту зәйтүн майы мен лимон шырынын қолдануға негізделген, дегенмен автордың өзі оларды күнбағыс немесе жүгері майы мен лимон қышқылының немесе теңіз шырғанақ немесе мүкжидек шырынын ерітіндісімен алмастыруға болатынын айтады.

Тазалау күні сіз жақсы ұйықтауыңыз керек, өйткені бұл жағдайда көтеріңкі көңіл-күй, байсалдылық пен көтеріңкі көңіл-күй сәттіліктің кепілі болып табылады.

Сіз рәсімге таңертең дайындалуыңыз керек:

• Оянғаннан кейін сіз клизманы жасауыңыз керек, шырын ішіп, диеталық нәрсемен таңғы ас ішуіңіз керек, мысалы, сұлы. Аштық ағза үшін маңызды сынақ болып табылатын адамдарға түскі асқа оңай рұқсат етіледі.
• 14.00-ден кейін бауырды жылыту керек. Мұны істеу үшін жылы сумен жылыту жастықшасын алып (жылыту жастықшасы да қолайлы) және оны дұрыс гипохондрияға жабыстырған дұрыс. Күні бойы онымен серуендеуге тура келетіндігіңізді ескере отырып, және бұл шамамен 7 - 8 сағат, оны денеге серпімді таңғышпен бекітіп, сырғып кетпес үшін бекітіп алғаныңыз жөн. Бұл өте маңызды, өйткені жылыту алаңының негізгі міндеті - жылыну, өт сұйылту және түтіктерді кеңейту.
• 19.00-де сіз тазалауды тікелей бастауға болады. Ол үшін 150 - 200 гр дайындау керек. май және 150 - 200 гр. лимон шырыны (сол уақытта, салмағы 65 кг-нан асатын адамдар үшін оның мөлшерін 300 граммнан аспайтын мөлшерде ұлғайту керек). Қолданар алдында май мен шырын 35 градус температураға дейін қыздырылуы керек. Сіз оларды келесі кезекпен ішуіңіз керек: 1 - 2 жұтылған шырынмен 1 - 2 жұтылған май жуылады. 15 минуттан кейін әрекеттерді қайталау керек.
• Ұсынылған мөлшер аяқталғанға дейін шырынмен май ішу керек. Алайда, егер оларды қабылдау кезінде жүрек айнуы пайда болса, жағымсыз белгілер жоғалып кеткенше онымен күту керек. Ең дұрысы, май мен шырынның барлық көлемін ішу керек, бірақ егер жүрек айнуы сақталса, ішіп алған мөлшерде тоқтауға рұқсат етіледі.
• Май мен шырын ішкеннен кейін әсерді күшейту үшін келесі әрекеттерді орындау жеткілікті: 60 - 90 минуттан кейін ыңғайлы болыңыз және сол танауды мақта тампонымен жабыңыз, оң жақ арқылы дем алып, дем шығарыңыз. Тілдің ұшына ыстық қызыл бұрыштың кішкене бөлігін қою ұсынылады - бұл жылу мен энергияны алуға көмектеседі, бұл процедураны жеңілдетеді.
• Келесі кезең - бауыр массажының бір түрі. Ол үшін тыныс алуды қалыпқа келтіру керек (ол тегіс болуы керек, әр 4 секунд сайын 6-60 тыныс алу керек). Сонымен қатар, диафрагмамен жақсы жұмыс істеу маңызды, сонымен бірге ішті ішке тартып, алға шығып, отты жебе бауырға бағытталады, ал дем шығарғанда - оны қатайтыңыз. Бұл массажды жасау үшін 15-30 минут қажет, бұл бауырдағы қан айналымын жақсартуға және ондағы токсиндерді шығаруға көмектеседі. Осы уақыттан кейін 60 минут демалғаныңыз жөн, содан кейін бәрін қайталаңыз. Тынығу кезінде капиллярлық қан айналымын жақсарту үшін магнитті оң жақ гипохондрияға қою маңызды.
• Алғашқы тастар сағат 23.00-де және одан кейін шыға бастайды. Бұл 23.00-ден 03.00-ге дейінгі кезеңде бауырдың биоритмі максималды болатындығына байланысты. Іс жүзінде барлығы банальды нәпсіге ұқсайды, сонымен бірге нәжіспен бірге өт-билирубин калькуляциясы, қара-жасыл шырыш, холестерин үлпектері шығады. Мүмкін, релаксация келесі күні түскі асқа дейін созылуы мүмкін.
• Нәжіс шыққаннан кейін тазарту клизмасын жасау керек. Таңертең бауырды тазалағаннан кейін әлсіздік, әлсіздік сезілетіндігіне дайын болу керек. Бұл дененің күшін жоғалтуымен байланысты. Осы кезеңде ішкі резервтерді толтыруға мүмкіндік беріп, демалу және демалу маңызды.
• Күнді 0,5 литр шырыннан - сәбізден немесе қызылша-алмадан алманың 2 бөлігі үшін қызылшаның 10 бөлігі есебінен бастаған дұрыс, өйткені шырын бауырды тазарту үшін қосымша жұмыс істейді. Осыдан кейін сіз жеңіл таңғы асты ала аласыз - суда қайнатылған ботқа, жеміс-жидек немесе көкөніс салаты.

Білу маңызды

Егер шырын мен май қабылдағаннан кейінгі ыңғайсыздық құсумен аяқталса, содан кейін қою жасыл шырыш бөлінсе, бұл компоненттер бауырға жетпей, асқазанды патологиялық пленкадан тазартты. Әдетте бұл бірінші тазалау кезінде болады. Мәселені соңына дейін жеткізу үшін дозаны біртіндеп көбейтіп, кейінгі шырындар мен майдың аз мөлшерін алу керек.

Малаховты тазалау сәтті болуының кепілі тыныштық пен өз-өзіне сенімділікте. Қорқыныштың болуы тығыздықтың пайда болуына ықпал етеді және нәтижесінде қалпына келтіруді кешіктіреді. Осы тығыздықтан құтылу үшін техниканың авторы 2 no-shpa таблеткасын ішіп, жайбарақат болуды ұсынады. Оның барлық ұсынымдарын ескере отырып, сондай-ақ процедураға қарсы көрсетілімдер болмаған жағдайда, процедураның өзі оңай және ауыртпалықсыз.

Сонымен қатар, тазарту бауырдың шабуылының бір түрі, ол үшін оған қосымша күш қажет. Бұл туралы ұмытпаңыз және оның ережелерін ескермеңіз.

Процедуралардың жиілігі

Физикалық және психикалық тұрғыдан ең қиын нәрсе - бұл бірінші тазалауды жүргізу. Нәжісте өт және ақшыл жіптер пайда болғанына қарамастан, егер тастар шықпаса, ол өзі тиімсіз болып саналады. Бұл орган шамадан тыс бітелгенде және бірнеше процедураны қажет еткенде болады.

Сіз өзіңіздің әл-ауқатыңызға сүйене отырып, келесілерді орындауды бастауыңыз керек, бірақ ең дұрысы алғашқы үш тазалауды 3 апта үзіліспен, төртіншісін 30 күннен кейін, ал бесіншісін 60 күннен кейін жасау керек.

Бір жылдан кейін бауырыңызды тағы екі рет, тағы бір жылдан кейін тазартқан жөн. Жалпы ұсынылатын курс 9 - 12 процедураны құрайды.

Кейін тамақтану

Бауырды тазартқаннан кейін аппетит пайда болғаннан кейін тамақ ішкен жөн. Теңіз балдыры немесе аздап май қосылған суда жаңа сығылған шырын, салат, ботқадан бастаған дұрыс. Біртіндеп, екінші күннен бастап, диетаны жаңа тағамдар мен тағамдармен байытуға болады. Алдымен вегетариандық тағамдарға артықшылық бере отырып, қуырылған, майлы, ысталғанды ​​алып тастау маңызды.

Сондай -ақ, крахмалды тағамдарды, мысалы, пісірілген өнімдерді алып тастау маңызды, себебі олар орган тіндерін бітеп тастайды. Сонымен қатар, саңырауқұлақтар мен бұршақ дақылдары оларға нашар төзетінін есте ұстаған жөн.

Бауырға теріс әсер ететіндіктен, өткір тағамдарды жеу қажет емес. Бұл кезде оған қышқыл және аздап тұздалған тағамдар көмектеседі.

Малахов бойынша тазалау туралы пікірлер

Малахов әдісі бойынша өзін-өзі тазарту туралы көптеген оң пікірлерге қарамастан, дәстүрлі медицина оны емдеудің және авторды емдеудің басқа әдістері сияқты барлық жағынан сынға алатынын атап өткен жөн. Дәрігерлер өз пікірлерін қолдай отырып, ғылыми негіздемелердің жоқтығын және оның қауіптілігін алға тартты, ал бұл көптеген адамдарға көмектеседі.

Ең бастысы, қарсы көрсетілімдерді қоспағанда және мұқият дайындықты өткізбестен, оны дәрігермен алдын-ала кеңессіз жасамаңыз. Жақсылық пен жағымды көзқарас та маңызды. Сонда ғана осы техниканың барлық артықшылықтарын сезіну мүмкін болады.