Ең жақсы алкогольсіз коктейль рецептері
Шөлді қандырып, витаминдер мен талшықтармен қанықтыру үшін аперитив кезінде жемістер мен көкөністерден тұратын коктейльден артық ештеңе жоқ. Жүкті әйелдерге, олардың желісін бақылайтындарға және, әрине, балаларға өте ыңғайлы! Олар әдетте төмен калориялы (бір стақанға 60-120 ккал) және шейкер немесе блендер арқылы оңай дайындалады. Ең концентрлі және тәтті сумен ұзартудан тартынбаңыз, әсіресе кішкентайлар үшін. Міне, үйде жасауға болатын бірнеше идеялар (берілген мөлшерлер 4 адамға арналған)
Ең жеңіл
Көкөністерге, шайға немесе газдалған суға және қант аз жемістерге негізделген олар сіздің шөліңізді желіге қауіп төндірместен басады.
- апельсин. 2 кг апельсинді аршып, араластырыңыз, 500 г сәбіз шырынын, бір лимон шырынын және 2 түйір қамыс сиропын қосыңыз.
- Қызанақ. 2 кг қызанақты араластырыңыз. Табаско мен 15 туралған насыбайгүл жапырағын қосыңыз. Лимон шырынын араластырыңыз. Балдыркөк тұзымен орналастырыңыз.
- 3 көкөніспен. 1 кг қызанақпен қияр алыңыз. Барлығын араластырғаннан кейін қабығы аршылған лимон мен 2 балдыркөк сабағын қосыңыз. Дәмдеуіш үшін тұз бен ақ бұрышты таңдаңыз
- Жеміс шай. Алдын ала шайыңызды (4 шай қасық қара шай) қайнатып, суытыңыз. Бөлек, 50 г таңқурай, 50 г қарақат, 50 г қарақат араластырыңыз. Әк шырынын және 3 шай қасық балды араластырыңыз. Шай қосыңыз
- Жарқыраған. 5 апельсин мен 5 алманың қабығын аршыңыз. Бұл жемістер араласқаннан кейін, гранадин шәрбаты бар 50 кл газдалған суды (лимонад немесе Перриер түрі) қосыңыз.
- Зімбірмен. 75 г үгітілген имбирь, 2 дана қамыс шәрбаты, 2 лайм, майда көпіршіктері бар 50 кл газдалған су мен тай жалбызын бұтаққа (немесе олай болмаса, жалбыз) араластырыңыз.
Ең дәрумен
Олар құрамындағы С дәруменінің (цитрустық жемістер, қызыл жемістер) арқасында жақсы формада болуға мүмкіндік береді. Құрамында бета-каротин (апельсин жемістері) барлар сау жарқыл береді. Антиоксиданттарға ең бай (жүзім, көкжидек және т.б.) сыртқы агрессиямен күресуге көмектеседі. Бірден тұтынуға асығыс, өйткені С витамині, әсіресе нәзік, ауада және жарықта нашарлайды.
- Қызыл жидектермен. 3 апельсин қосылған құлпынай, таңқурай, қаражидек, шие, қарақат науасын алыңыз. Суға қосып, бәрін араластырыңыз.
- Жартысы құлпынай / жарты жүзім. Құлпынайдың 1 пунэті, 4 жүзім шоғы, 4 алма, бір лимон шырыны. Екі сызықша қамыс сиропын қосу арқылы аяқтаңыз
- Қара жемістермен. 1 кг алтын түріндегі алманы 2 шыны жидек пен 1 шыны қарақатпен араластырыңыз. Гренадин сиропын және бір лимон шырынын қосыңыз
- экзотикалық. Өте қарапайым. 1 кг апельсин, 1 манго және 3 кивиді азайтыңыз.
Ең қуаттандыратын
Спортшыларға таңғы асқа немесе балаларға арналған тағамдарға өте ыңғайлы. Блендерде, мүмкін, кішкене ұсақталған мұзбен дайындаңыз. Бүгінгі күні олар «смоузи» деп аталады. Өте сәнді, олар банан, манго немесе ананас сияқты аздап талшықты еті бар жемістерден, апельсин, киви сияқты витаминдері бар жемістерден тұрады. Барлығын сүтпен немесе йогуртпен араластыру керек. Қажет болса, фундук немесе жарма қосуға болады.
- тропикалық.2 бананды, 8 шай қасық шоколад ұнтағын және 2 стакан кокос сүтін, сондай-ақ 3 тілім ананасты араластырыңыз.
- Витамин.2 банан, 4 киви, 4 алманы 2 стакан сүтке араластырыңыз
- Түсті.2 алма + 1 контейнер құлпынай + 1 контейнер таңқурай + 3 апельсин