Өзіңізді тазарту және тәрбиелеу және рекордтық уақытта, сондай-ақ денені нығайту. Шырындардың оңай сіңімділігі арқасында сіздің метаболизміңіз жылдамдатады, салмақ жоғалту процесін бастайды, бірақ төмен калориялы диетаның арқасында ағзаның денсаулығын қамтамасыз ету үшін майдың ішкі қоры кетеді.
Диетаның негізгі ережесі - сусынның балғындығы үшін шырын. Өйткені, бұл шырын құрамында сіздің денсаулығыңызға қажетті барлық дәрумендер мен минералдар бар. Бұл диетаға арналған дүкеннен оралған шырындар сәйкес келмеді-олардың құрамында қант көп, бұл сіздің салмақ жоғалтуыңызға ықпал етпейді.
Екінші шарт - асқазан-ішек жолдарының сау мүшелері, өйткені шырындар аурудың өршуіне себеп болуы мүмкін.
Тістеріңізді жеміс қышқылдарынан сақтау үшін шырындарды минералды сумен бір-біріне сұйылтыңыз және шырын сабан арқылы ішіңіз.
Жаңа шырынды қараңғы шыны ыдыста 8 сағаттан артық емес сақтау керек.
Шырынға қалай тез дайындалуға болады
Шырын диетасы ағзаға стресстік әсер етеді, сондықтан бұл диетаны бастамас бұрын 3-4 күн дайын болған жөн.
Диетадағы ақуызды шектеңіз - сүт өнімдерін, ет және балықты алып тастаңыз.
Диетаға көкөністер мен жемістерді, сондай -ақ жаңа шөптерді қосыңыз.
Шығыс, көбірек су ішіңіз.
Шырыннан тазартудың мәні
Алдағы 3 күндегі сіздің міндетіңіз - тек жаңа шырынды (2-3 литр) және суды пайдалану. Сондай-ақ, мәзірге минералды су, итмұрын шөптерінен жасалған инфузияны қосуға рұқсат етіледі.
Диета үшін ең жақсы шырын
Әрине, шырын тазартқыш құрамында нитраты жоқ маусымдық ингредиенттерді қолданған жөн. Қысқы алма, сәбіз, қызылша және анар, цитрус. Жазда жидектер мен көк шырын қосуды ұмытпаңыз.
Шырын целлюлозасын денеде болатын талшықтың мөлшеріне дейін жасайтын ең жақсы нәрсе, бұл максимум болды - бұл қанықтыру сезімін тудырады.
Бірінші күні цитрусты және қышқыл тағамдарды алып тастаңыз, күйдіргі немесе ас қорыту жолдарындағы проблемаларды тудырмаңыз.