Келесіде ананасты кесіп алған кезде, қалған шырынды мақта шарымен таза теріге жағып, 5-15 минутқа қалдырыңыз, содан кейін оны ақырын шайып, табиғи кокос майын жағыңыз. Бұл процедура үшін жаңа ананас ғана жарамды. Консервіленген ананастарда өлі ақуыздарды ерітетін папаин ферменті жоқ, өйткені пісіру оны бұзады.
Ананастың пайдалы қасиеттері
1. Ананас гипертонияның даму қаупін азайтады.
Бұл аурумен күресудің ең жақсы әдістерінің бірі - қан қысымын төмендетуге көмектесу үшін диетадағы жоғары калий мен төмен натрийді біріктіру. Ананас гипертония үшін тамаша тағам болып табылады, өйткені бір кесе ананас құрамында шамамен 1 мг натрий және 195 мг калий бар.
2. Ананас артық салмақтан арылуға көмектеседі!
Ананастарды диетаға енгізу олардың табиғи тәттілігіне байланысты қантқа деген құштарлықты айтарлықтай азайтады. Диетаңызға ананастың көп болуы салмақ жоғалтуға көмектеседі, өйткені ананас сізге бір унция май қоспай-ақ қанықтырады.
3. Ананас көздің саулығын қолдайды.
Қайта-қайта зерттеулер ананастың антиоксиданттарға бай болғандықтан жасқа байланысты көз проблемаларынан қорғайтынын көрсетеді.
4. Ананас көптеген аурулармен күреседі.
Бұл жемістер біздің денемізді сау жасушаларға шабуыл жасайтын бос радикалдардан қорғайтын С витаминінің өте жақсы көзі екені белгілі. Денедегі бос радикалдардың артық болуы жүрек ауруы, қант диабеті және әртүрлі қатерлі ісік түрлері сияқты ауыр ауруларға әкелуі мүмкін.
С витамині ағзадағы метаболикалық аурулармен күресетін ең маңызды суда еритін антиоксидант болып саналады. Сондай-ақ тұмауға қарсы тамаша және иммундық жүйені нығайтады.
5. Ананас бляшкаларды бейтараптандырады және ауыз қуысының денсаулығын сақтайды.
Ананастағы С дәруменінің жоғары мөлшерінің тағы бір артықшылығы - ол бляшкалардың жиналуын және қызыл иектің ауруын болдырмайды.
6. Ананас іш қатуды және дәреттің бұзылуын емдейді.
Ананас талшыққа бай, бұл оны ішектегі тоқырауда тиімді етеді.
7. Теріңізді әдемі етеді!
Ананас құрамында теріні қатайтатын, терінің ылғалдануын жақсартатын, зақымдалған және өлі жасушаларды кетіретін ферменттер бар. Осылайша, ол бізге біркелкі және жарқыраған теріге қол жеткізуге көмектеседі. Ананас құрамындағы ферменттер сонымен қатар бос радикалдардың зиянды әсерін бейтараптандырады және қартаю дақтары мен әжімдерді азайтады.