Рецепт ингредиенттері «Менің борщым«:
- 1000 г қырыққабат
- 300гр картоп
- 750г сиыр еті
- 300гр пияз
- 300 г сәбіз
- 700 г қызылша
- 4000мл су
«Менің Борщ» тағамының тағамдық құндылығы (пер 100 грамм):
Калориялары: 33.2 ккал.
Тиіндер: 2.5 гр.
Майлар: 1.3 гр.
Көмірсулар: 2.8 гр.
Порция саны: 1«Менің Борщым» рецептінің құрамы мен калория мөлшері
| өнім | Өлшем | Салмақ, гр | Ақ, гр | Май, ж | Бұрыш, гр | Кал, ккал |
| ақ қырыққабат | 1000 Арт | 1000 | 18 | 1 | 47 | 270 |
| ақтүйнек | 300 г | 300 | 6 | 1.2 | 48.3 | 228 |
| сиыр еті | 750 г | 750 | 141.75 | 93 | 0 | 1402.5 |
| пияз | 300 г | 300 | 4.2 | 0 | 31.2 | 141 |
| сәбіз | 300 г | 300 | 3.9 | 0.3 | 20.7 | 96 |
| қызылша | 700 Арт | 700 | 10.5 | 0.7 | 61.6 | 301 |
| су | 4000 мл | 4000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| жалпы | 7350 | 184.4 | 96.2 | 208.8 | 2438.5 | |
| 1 қызмет көрсету | 7350 | 184.4 | 96.2 | 208.8 | 2438.5 | |
| 100 грамм | 100 | 2.5 | 1.3 | 2.8 | 33.2 |