Мазмұны
Тырнақ тістеу: сіздің басыңыз неге бұлай істегеніңізді біледі
Психология
Онихофагия тырнақтарда жиі кездеседі, бірақ қаншалықты жағымсыз болып көрінсе де, ол тырнаққа әсер етуі мүмкін.
Көптеген адамдар үшін саусақтарын аузына салып, тырнақтарын, айналасындағы теріні тістеу қандай мания ... Бұл стресстен арылу үшін жасалса да, оның салдары ауыр болуы мүмкін. Неге? Аузы мен саусақтары жұқтыруы мүмкін, қан кетуі мүмкін ...
Алдымен, тырнақ тістеу - ересектерге қарағанда балаларда жиі кездесетін мәжбүрлі әдет. Шамасы, бұл халықтың 20-45% әсер етеді, әйелдерде еркектерге қарағанда сәл басым, және бұл аурумен бірге жүретін белгі деп санайтындар бар. психологиялық мәселе немесе психикалық, обсессивті -компульсивті бұзылулардың (OCD) бөлігі болып табылады. Мінез -құлықтың бұл түрі жоғары мазасыздыққа байланысты, ол адам табады
басқару қиын, сондықтан дәл осы алаңдаушылық адамды мазасыздықпен күресуге мәжбүрлейтін мінез -құлыққа итермелейді.
La онихофагияБелгіленгендей, тырнақтарда жиі кездеседі, бірақ қаншалықты жағымсыз болып көрінсе де, бұл ауруға әсер етуі мүмкін. Тырнақтар. Лурдес Наварро, испандық дерматология және венерология академиясының дерматолог -мүшесі, егер олар пайда болса, «науқастың ауруы бар екенін жоққа шығаруға» сергек болу керек деп түсіндіреді. байланысты психикалық проблема«.
Лидия Асенси, Cepsim психологиялық орталығының психологы, бұл мәжбүр мінез -құлықтың пайда болуына себеп болатын бірнеше себептер бар екенін көрсетеді:
- Өзімізді тудыруы мүмкін жағдайға тап болу стресс және / немесе мазасыздық.
- Қорқыныш сияқты эмоциялар да осы мінез -құлықтың жүзеге асуының генераторы болып табылады.
- Бұл мінез -құлық сонымен қатар фрустрацияға төзімділіктің төмендігі мен талап пен перфекционизмнің жоғары деңгейі сияқты адамдарға қатысты.
«Осы эмоцияларға тап болған тырнақ тістеу осы мінез -құлықты қолданатын адамдарға тыныштандыратын әсер етеді. Бұрын олар тырнақтарын тістеу олардың стресстік жағдайды «басқаруға» көмектесетінін, кейін тыныштық сезімін алатынын білді », - дейді Лидия Асенси. стимуляторлық әсер: «Жалықтырған жағдайларда бұл ынталандыру олардың назарын аударады».
Сіз не білуіңіз керек
Болжам бойынша, 30-4 жас аралығындағы балалардың шамамен 10% -ы тырнақтарын тістейді. Бұл пайыз біз жасөспірімдер популяциясына көшкен кезде артады, шамамен 50%шамасында. 18 жастан бастап бұл көрсеткіш төмендеуде. Ересек жаста шамамен 15% бұл мінез -құлықты сақтайды, кейбір жағдайларда бұл ерекше өмірлік оқиғаларға байланысты.
Гендерлік қатынаста бала кезінен осындай пайыз ұлдар мен қыздарда кездеседі, бірақ біз сияқты біз ересек өмірге жақындаймыз, шкаласы еркек жағына қарай еңкейеді.
Не екенін біліңіз онихофагияБұл бұзылуды шешудің психологиялық себептері мен емдеуі өмірдің көптеген салаларында эстетикалық қана емес, эмоционалды түрде де көмектеседі. психологиялық проблемаларды анықтауға үйренеді және олар сыртта қалай бейнеленеді.
Орташа шегелер бар теріс салдары әр түрлі деңгейлерде, Лидия Асенси көрсеткендей: А. физикалық деңгей, саусақтардың және / немесе тістердің инфекциялардың, жаралардың пайда болуы, қан кетуі және конфигурациясы. КІМ эмоционалды деңгей Бұл кейбір ашулануды тудыруы мүмкін, өйткені бақылауға қиын мінез -құлық, онда адам сезінуі мүмкін ауырсынуға қарамастан, тырнақтарын тістеуге деген ұмтылысын ұстай алмайды. Әлеуметтік деңгейде қолды шағылған тырнақтармен таныстыру тартымды болмауы мүмкін, осылайша адамның имиджіне әсер етеді.
Неліктен тәуелділік туғызады? Өйткені, біз тырнақ тістеген кезде миымыз әл-ауқатқа байланысты белгілі бір гормондарды бөліп шығарады. Бұл сыйақы жүйесіне әсер етеді. Біздің миымыз тырнақ тістеу арқылы өзімізді тыныш сезінетінімізді біледі.
Бұл мінез -құлықты тоқтатыңыз
Бұл мәселені шешу үшін әр түрлі әдістер бар, бірақ жиі қайталанатын жағдайларда психологиялық терапия ұсынылады. «Психологиялық араласудың ең маңыздысы - мінез -құлыққа әкелетін себептерді білу, өйткені тырнақты тістеу басқа маңызды психологиялық проблемалардың болуын жасыратын қимыл болуы мүмкін», - дейді психология маманы Летисия Донагуэда.
Американдық психиатриялық қауымдастық онихофагияны жіктеді Обсессивті компульсиялық бұзылыс, бірақ терапияда осы ауруға шалдығатын адамның өмір тарихын зерделеу керек, сөйтіп оны осы мінез -құлыққа итермелейтін себептерді табу керек, бұл жағдайға бағытталған ем жүргізу үшін. тиімді нәтиже алу.
«Тырнақ тістеуді тоқтату үшін емдеу жағдайдың ауырлығына байланысты өзгереді. Бұл тәжірибені позитивті әдетке ауыстыру үлкен өзгеріс әкелуі мүмкін, бірақ мінез -құлықтың үйлесімділігін анықтау, мазасыздықтың, күйзелістің, қорқыныштың немесе мәжбүрліктің жағдайында жұмыс жасау маңызды. эмоцияларды басқаруды зерттеңіз және пациенттің бекіту стилі », - деп түсіндіреді Дерматолог Данагуэда.
Дерматолог Лурдес Наварро, өз кезегінде, бұл мінез -құлықты шешудің ең жақсы әдісі - «ауруды тудыратын әдеттерді өзгерту» дейді. компульсивті қатынас». Бұл когнитивті мінез -құлық терапиясымен, әдеттерден бас тарту терапиясымен, назар аудару әдістерімен және т.б «бірінші әрекет жолы» деп санауға болады. «Басқа шаралар саусақ таңғышын қолдану болып табылады, ол кедергі ретінде әрекет етеді және тырнақ тістеуге қол жеткізеді. Кейде психоактивті препараттармен және жоғары дозалы N-ацетилцистеинмен емдеу ұсынылады. N-ацетилцистеиннің тиімділігі туралы ғылыми жарияланымдар өте сенімді емес »,-деп түсіндіреді ол.
Психолог Лидия Асенси үшін релаксация әдістері арқылы эмоционалды белсенділікті төмендету, адамға салауатты әдеттер қалыптастыру, яғни тырнақ тістеудің автоматты әрекетін біртіндеп жою және эмоцияларды түсінуге және басқаруға үйрену маңызды.