Аурудың жалпы сипаттамасы
Құмар ойындарға тәуелділік (құмар ойындарға тәуелділік) - құмар ойындарға тәуелділік (олардың процесі) бірқатар алкогольдік және есірткілік заттарға жатады.
Құмар ойынға тәуелді адамды қарапайым адамнан ажырататын негізгі көрінетін белгілер
- Ойынға көп уақыт бөлінеді.
- Өмірдегі жағдайды бақылауды жоғалту, жеңіске және ойын процесіне толық назар аудару.
- Әр уақыт сайын ойындар арасындағы аралық азаяды.
- Қарыздардың болуы және ақшаның мәңгілік жетіспеушілігі.
- Бірнеше рет адам ойындардан бас тартуға уәде берді, оларды өздігінен тастап кетеді, бірақ бәрі сәтсіз болды.
- Ұтылғаннан кейін, қарызды «қайтару» үшін ойын қайтадан басталады.
- Ойнамаймын деп бірнеше рет өтірік айтады.
- Отбасы мен балалардың болуын тоқтатпайды (оларды жоғалтудан қорықпайды).
- Ұйқының бұзылуы, тәбеттің бұзылуы, теңгерімсіз мінез-құлық.
- Егер ол ұтылса, ол кінәні басқасына аударады.
Ойындарға тартылыс себептері:
- 1 адам қолайсыз отбасында өсті;
- 2 дұрыс емес тәрбие;
- 3 қаржылық жағдаймен әуестену;
- 4 бәрі сатып алынады және сатылады деген пікір;
- 5 туыстарының немесе достарының ойындар тәжірибесі бар;
- 6 «материализммен» айналысу;
- 7 материал рухани деңгейден жоғары деңгейде орналастырылған;
- 8 депрессия;
- 9 алкоголизм;
- 10 отбасылық құндылықтардың болмауы.
Құмар ойындарға тәуелділіктің кезеңдері:
- жеңіске жету кезеңі (алғашқы ойындар, кездейсоқ жеңістер);
- сәтсіздік кезеңі (алдағы ойын туралы мақтану, жалғыз ойнау, ойлар тек ойындармен және мүмкін болатын ұтыстармен толып кетеді, қарызға бату, оларды төлей алмау, қарызды қайтарудан бас тарту);
- көңілсіздік кезеңі (жұмыс орнында, үйде жағымды беделді жоғалту, ойындар мен ұтыс тігу уақытының ұлғаюы, жақындарынан бас тарту, үлкен қарыздар, ар-ожданның оянуы, ұзаққа созылған депрессия, суицид әрекеттері немесе алкогольдік депрессияға түсу) .
Құмар ойындарына тәуелділікке арналған пайдалы өнімдер
Жақынына құмар ойындардан тәуелділіктен арылуға көмектесу үшін, психологиялық көмек пен іс-әрекеттен басқа, пациент тыныштандыратын және антидепрессант әсері бар тамақ ішуі керек.
Мұндай нәтижеге жету үшін сіз тамақтануыңыз керек:
- Шоколад (міндетті түрде ащы қара) - какао теобромин мен эндорфиннің («бақыт гормоны» деп аталатын) арқасында күшін қалпына келтіреді, асқорыту жүйесін жақсартады, Е дәрумені арқасында ол бос радикалдарды жояды, магний жүйке жүйесін қалыпқа келтіруге көмектеседі , фосфор буындарды күшейтеді. Шоколад мидың жұмысын жақсартады, қуат береді.
- Жаңғақтар мен тұқымдар (әсіресе бадам мен асқабақ тұқымдары) - денені асқазан -ішек жолдарының қызметін қалыпқа келтіретін, фолий қышқылының арқасында тыныштандыратын, күш пен қуат қосатын пайдалы және қоректік майлармен толтырады.
- Теңіз өнімдері (бұл топқа орама және суши кіреді) - құрамында орталық жүйке жүйесін тұрақтандыратын, ми жұмысын күшейтетін, сергектік пен позитив беретін А, В, Д, РР, Е дәрумендері бар.
- Ет тағамдары - тиімділікті жоғарылатады, ағзаны пайдалы минералдармен және дәрумендермен (В, Е, калий, мырыш, магний, йод, фтор, темір, марганец) байытады.
- Брокколи - мазасыздықты, дүрбелеңді және қайғыны жеңілдететін тамаша тағам.
- Ащы бұрыш (чили) және басқа да дәмдеуіштер - қанды айдайды, бұл тонусты айтарлықтай арттырады.
- Сүт және одан жасалған өнімдер, атап айтқанда сүзбе, ірімшік және йогурт серотонин өндіруге көмектеседі, сергітеді және жаңа көрініс береді.
- Дәнді дақылдар (қарақұмық, күріш, сұлы жармасы, інжу арпа, мюсли, арпа ботқасы) - талшықтың арқасында олар диеталық және седативті әсерге ие, аштық сезімін кетіруге, ұйқысыздықты азайтуға көмектеседі.
- Банан - жағымды эмоциялармен қамтамасыз етеді, оң көзқарас пен тыныштық береді. Бұған банан құрамына кіретін глюкоза, сахароза, фруктоза, калий, B6, C, E көмегімен қол жеткізіледі.
- Жидектер (әсіресе құлпынай, құлпынай, таңқурай, көкжидек, қарақат) - тітіркенуді, жүйкені, енжарлықты кетіреді (аскорбин, фолий қышқылдары, талшықтар, витаминдер бұған көмектеседі).
Құмар ойындарға тәуелділікке арналған дәстүрлі медицина
- 1 Бірінші қадам - пациентті басқа, қызықты (немесе бұрын қызығушылық танытқан) жағдайға ауыстыру, ол мүмкіндігінше ойын уақытын алуы мүмкін. Сонымен, бірте-бірте геймерлер геймплейден алшақтап, біртіндеп қандағы эйфория мен адреналинді ұмытып кетеді.
- 2 Ұйқысыздықтан, ашуланшақтықтан және үнемі мазасыздану сезімінен арылу үшін келесі шөптердің отвары шамадан тыс қозуға көмектеседі: лимон бальзамы, жалбыз, валериан, құлмақ (оның конустары), аналық шөп, орегано, иван шайы, бал қосылған даршын.
- 3 Қызылша шырынын балмен ішу пайдалы (1 -ден 1 -ге дейін). Тамақтанар алдында күніне үш рет, 30 грамм алыңыз.
- 4 Калина жидектері. Оларды жылыту және ыстық сумен толтыру қажет. Бұл сорпаны күні бойы ішіңіз.
- 5 Тыныштандыратын және босаңсытатын ванналар алыңыз: түймедақ, мелисса, жалбыз инфузияларымен.
Ескерту: Құмар ойынына тәуелділіктің дәстүрлі медицинасының нақты әдісі жоқ (бұл таза психологиялық ауру), сондықтан бұл әдістер кәсіби көмекке қосымша ретінде қолданылуы керек, ол үшін сізге мамандандырылған дәрігерге жүгіну керек , психотерапевт.
Құмар ойынына тәуелділіктің қауіпті және зиянды өнімдері
Сіз құрамында майлар бар холестеринді жоғарылататын, жүйке жасушаларының бұзылуына қатысатын және ықпал ететін тағамдарды жеуге болмайды. Міне, осындай өнімдердің тізімі:
- фастфудтар, жедел тамақ, чиптер, крутондар;
- печенье, торт, ұн өнімдері (фабрикалар мен кондитер фабрикаларында дайындалады);
- алкоголь;
- қою шай;
- кофе;
- технологиялық өңделген өнімдер;
- консерванттар;
- пестицидтермен тамақтану;
- «Е» коды бар тамақ өнімдері.
Ғалымдар зерттеулер жүргізді, нәтижесінде бұл өнімдерді қабылдаған адамдардың жүйкесі, агрессивтілігі жоғарылағаны және ашушаңдық күшейгені анықталды. Мұндай мінез -құлық құмар ойынына өте теріс әсер етеді және депрессияға түсуге көмектеседі (егер ол жеңіліске ұшыраса) немесе аурудың одан да ауыр кезеңіне енеді.
Назар!
Әкімшілік берілген ақпаратты пайдалану әрекеті үшін жауап бермейді және оның сізге зиян тигізбейтініне кепілдік бермейді. Материалдар емдеуді тағайындау және диагноз қою үшін қолданыла алмайды. Әрдайым маман дәрігермен кеңесіңіз!