Мазмұны
Аурудың жалпы сипаттамасы
Миопия - бұл офтальмологиялық ауру, онда пациент жақын маңдағы заттарды өте жақсы көреді, бірақ алыстан ештеңені ажырата алмайды (көз алдындағы сурет түсініксіз, бұлыңғыр). Әйтпесе, бұл ауру «миопия» деп аталады.
Біздің көзге арналған тамақтану туралы мақаланы да оқыңыз.
Миопияның 3 дәрежесі бар:
- әлсіз (линзаның оптикалық күшінің үш өлшем бірлігіне дейін - диоптрия (дтпр));
- орташа (3.1 - 6.0 dtpr);
- жоғары (> 6.0 dtpr).
Аурудың ағымы:
- прогрессивті емес (бұл көруді түзетуге жақсы әсер етеді, емдеудің қажеті жоқ);
- прогрессивті (даму баяу, бірақ уақытында емделмесе, 40.0 дтпр дейін жетуі мүмкін, тіпті бөгде организмнің өсуіне дейін).
Миопияның себептері
- 1 Генетика. Ғалымдар егер ата-аналардың екеуінде де миопия болса, онда балалардың жартысында да осы аурумен ауыратындығы дәлелденді.
- 2 Көздің шамадан тыс шаршауы. Көбіне миопияның негізі мектепте немесе колледжде қаланады.
- 3 Контактілі линзалар дұрыс орнатылмаған.
- 4 Дұрыс емес диета (көздің ішкі қабығының тіндерін синтездеуге көмектесетін және жарықты қабылдауға қатысатын қажетті микроэлементтер мен витаминдер жеткізілмейді.
- 5 Көзге қан ағымының бұзылуы.
Аурудың белгілері
- Адам өзінің көзқарасын алыс қашықтыққа бағыттауға тырысқанда, адам көзін қыса бастайды («миопия» атауы ежелгі грек тілінен шыққан және «жалтақтау», «көру, қарау» деп аударылады).
- Көздер тез шаршайды.
- Жиі бас ауруы.
- Көрінетін суреттің бифуркациясы.
- Көзде қараңғы, көзде «қаздар» пайда болады.
Миопияға арналған пайдалы тағамдар
Миопия кезінде диета әр түрлі, қоректік, минералды заттарға, дәрумендерге (әсіресе А, D топтары), микроэлементтерге (магний, мырыш, мыс, хром сияқты) бай болуы керек.
Иммунитетті үнемі жақсарту керек, өйткені оның жағдайы миопияның дамуына жауап береді. Егер дене әлсіресе, ол алға жылжиды.
Миопияны емдеу үшін сізге тамақтану керек:
- сұр, қара нан, кебек нан;
- балық, сүт, вегетариандық сорпалар немесе майсыз етден дайындалған сорпа;
- балық, ет (құс, сиыр еті, қоян, теңіз өнімдері, қозы);
- көкөністер: жаңа және қырыққабат, теңіз және гүлді қырыққабат, брокколи, болгар бұрышы (әсіресе сары және қызыл), асқабақ, қызылша, бұршақ (жас жасыл);
- жасыл: ақжелкен, аскөк, шпинат, салат;
- жарма: қара макарон, сұлы, қарақұмық;
- жұмыртқа;
- ашытылған сүт өнімдері (сүзбе, ірімшік, кілегей, қаймақ, қоспасыз йогурт, айран);
- кептірілген жемістер (кептірілген өрік, інжір, мейіз, қара өрік);
- жаңа піскен жемістер мен жидектер (қауын, өрік, шабдалы, теңіз шырғанақ, көкжидек, қарақұмық, қара қарақат, қызыл парик, апельсин, мандарин, грейпфрут);
- сусындар: желе, компот, жасыл шай, жаңа шырындар, итмұрын, долана инфузиясы, сәбіз шырыны, көкжидек шырыны);
- өсімдік майлары (қыша, зәйтүн және зығыр майы).
Сізге бөлшек бөліктерде тамақтану керек (күніне 6 ретке дейін, бірақ 4-тен кем емес).
Миопияны емдеудің халықтық әдістері
Рецепт 1
Бұл қажетті:
- қалақай (құрғақ жапырақтар);
- сәбіз (орташа мөлшерде, үккіште);
- итмұрын (жидектер 5);
- қара қарақат (жидектер, 10 дана).
Барлық осы ингредиенттерді араластырыңыз және 40 грамм осындай қоспаны алыңыз. 200 миллилитр су құйыңыз, газға қойыңыз, сағатына төрттен қайнатыңыз. 3 сағат талап етіңіз, сүзгіден өткізіңіз. Бұл сорпаны күніне үш рет әр тамақтанудан 30 минут бұрын ішіңіз. Бір уақытта жарты немесе тұтас стакан ішіңіз.
Рецепт 2
Миопияны емдеу үшін отвар дайындаңыз:
- 30 грамм қалақай;
- қызыл тау күлінің және оның жапырағының жемістері (тек 15-20 грамм).
Араластырыңыз, осы ингредиенттердің 25 грамын алыңыз, екі стакан жылы су құйыңыз. Жай отта ширек сағат қайнатыңыз. Екі сағат бойы талап етіңіз, сүзгіден өткізіңіз. Сіз қант немесе бал қосуға болады. Жарты стаканнан күніне үш рет, тамақтанардан төрттен бір сағат бұрын алыңыз. Қолданар алдында міндетті түрде жылытыңыз.
Рецепт 3
5 шай қасық теңіз шырғаны бір литр ыстық сумен құйыңыз. Оны шамамен екі сағат қайнатыңыз (1,5 мүмкін). Сүзгі. Күніне төрт рет тамақ алдында (15 минут) бір стақан инфузия ішіңіз.
Рецепт 4
10 грамм лимонграсс жапырағын алыңыз (ұсақталған және кептірілген), оны бір стакан ыстық суға қосыңыз, баяу отта 20 минут қайнатыңыз. Сүзгі. 20 грамм тұтыныңыз (күніне үш рет, түскі ас алдында).
Рецепт 5
Жаңа піскен көкжидектерді алыңыз. Осы жидектерден алынған көз тамшылары миопиямен күресуде өте тиімді.
Тамшылар келесідей дайындалады: көкжидектерді алыңыз (табиғи түрде жаңа), електен өткізіңіз. Алынған шырынды тазартылған суға 1: 2 қатынасында қосыңыз. Күнделікті таңертең көзді көміңіз (әрқайсысына 5 тамшыдан).
Рецепт 6
Миопия кезінде қарақат пен көкжидек джемі көмектеседі.
Қарақат джемі осылай дайындалады: қарақат + қант 1: 2 пропорциясында алынады немесе балама түрде 1: 1 рұқсат етіледі. Күн сайын таңертеңгілік астан жарты сағат бұрын 20 грамм джемді жеп алыңыз, стакан сумен жуыңыз (немесе таңертең алынған қайнатпаның бір түрін (оразада ішіңіз)).
Көкжидек тосабы. Онымен емдеу курсы 1 ай + апта.
20 грамм көкжидек джемін 200 миллилитр ыстық сумен құйыңыз, таңғы асқа дейін (10-15 минут) осындай сусын ішу керек.
Ескерту! Оны қабылдағаннан кейін екі аптадан кейін бірнеше күн үзіліс жасау керек, содан кейін оны қабылдауды жалғастырыңыз.
Рецепт 7
Фитотерапияны көзге арналған терапиялық жаттығулармен біріктіру керек, оны күнделікті жасау керек.
Миопияға қарсы профилактикалық жаттығулар
- 1 Отырыңыз, көзіңізді жұмып ашыңыз (қабақты жыпылықтаңыз), мүмкіндігінше тезірек 1-2 минут.
- 2 Ол сонымен бірге отыру кезінде де орындалады. Көзіңізді өте мұқият қорғаңыз (оларды 5 секундтай ұстаңыз). Көзіңізді 5 секундқа ашыңыз, 75 рет қайталаңыз.
Миопия үшін қауіпті және зиянды тағамдар
- шұжықтар мен ысталған өнімдер;
- майлы ет;
- майлы, тұзды, ащы тағамдар (оларға консервілер, маринадталған қияр, консервілеу жатады);
- алкогольдік сусындар;
- тәтті сода;
- кофе;
- какао;
- бай шай;
- маргарин.
Мұндай өнімдерді қолдануды шектеу қажет:
- тұз;
- кондитерлік өнімдер;
- май;
- ақ нан және жоғары сұрыпты ұннан жасалған нан өнімдері.
Назар!
Әкімшілік берілген ақпаратты пайдалану әрекеті үшін жауап бермейді және оның сізге зиян тигізбейтініне кепілдік бермейді. Материалдар емдеуді тағайындау және диагноз қою үшін қолданыла алмайды. Әрдайым маман дәрігермен кеңесіңіз!