Өзінің миссиясына сәйкес MedTvoiLokony редакциялық кеңесі соңғы ғылыми білімдермен қамтамасыз етілген сенімді медициналық мазмұнды қамтамасыз ету үшін бар күш-жігерін салады. «Тексерілген мазмұн» қосымша жалаушасы мақаланы тікелей дәрігер қарағанын немесе жазғанын көрсетеді. Бұл екі сатылы тексеру: медициналық журналист пен дәрігер қазіргі медициналық білімге сәйкес жоғары сапалы мазмұнды қамтамасыз етуге мүмкіндік береді.
Осы саладағы біздің міндеттемемізді денсаулық үшін журналистер қауымдастығы жоғары бағалап, «МедТвоиЛоконы» редакциясын Ұлы ағартушы деген құрметті атақпен марапаттады.
Өт тастар өт жолдарындағы шөгінділердің тұнбаға түсуі нәтижесінде түзіледі: өт қабында және бауырдан тыс және бауыр ішілік өзектерде.
Уролития
Асимптоматикалық уролитияны диагностикалау жағдайында ұтымды тамақтану принциптеріне негізделген дұрыс теңдестірілген диета ұсынылады. Ең алдымен, сіз үнемі тамақтануыңыз керек: күніне 4-5 рет, бірақ аз мөлшерде. Тамақты асықпай, тыныш атмосферада жеу керек.
Сіз өзіңіздің диетаңызда жануар майларының мөлшерін шектеуіңіз керек (шошқа майы, шошқа майы, бекон, майлы ет және салқындатылған ет, кілегей, майлы соустар, фаст-фуд, қытырлақ). Арық өнімдерді таңдаңыз.
Майлар тек тағамдарға аз ғана қосымша болуы керек. Осы мақсатта зәйтүн майы немесе рапс майы сияқты өсімдік майларын қолданыңыз. Нанды жағу үшін жұмсақ кесе маргариндерді қолданған жөн. Сондай-ақ, қуырылған тағамдарды тұтынуды май қоспай, пісірілген немесе пісірілген фольганың пайдасына шектеу керек.
Сондай-ақ диеталық талшыққа бай көкөністерді, жемістерді және жарма өнімдерін дұрыс мөлшерде жеу өте маңызды.
Тағамдық талшықтар ішек перистальтикасын жақсартады, сонымен қатар өт қабының дұрыс жиырылуын анықтайды. Сонымен қатар, ол өт құрамына оң әсер етеді, осылайша шөгінділердің пайда болуына жол бермейді.
жарма өнімдері деп аталатын өрескел ұнтақтау таңдау керек. Толық дәнді наннан басқа (қара – тұтас жарма, грейм) біз сондай-ақ тұтас дәнді күрішті, күрішті (қоңыр), тұтас дәнді макаронды және қарақұмық пен арпа жармасын ұсынамыз. Жарма өнімдері көптеген тағамдардың құрамдас бөлігі болуы керек.
Сондай-ақ әр тағамға көкөністер мен жемістерді қосу өте маңызды. Диетада әртүрлі көкөністер болуы керек (оның ішінде жасыл көкөністер, мысалы, брокколи мен шпинат немесе апельсин көкөністер – сәбіз, асқабақ). Диетаны жаңа піскен, мұздатылған және кептірілген жемістермен де байыту керек. Көкөністер мен жемістер минералдар, витаминдер және флавоноидтармен қамтамасыз етеді; сонымен қатар олар талшықтың көзі болып табылады.
Өт тас ауруында, алайда, өт қабының жиырылу қабілетіне теріс әсер етуі мүмкін тұтынылатын жұмыртқаның сарысы мөлшерін шектеген жөн. Сонымен қатар, бұршақ, пияз, пияз, гүлді қырыққабат және қырыққабат сияқты метеоризм өнімдерін шектеу керек.
Өт тас ауруының қауіп факторы артық дене салмағы болып табылады. Сондықтан оны қалыпқа келтіруге тырысу керек - жасына, жынысына және физикалық белсенділігіне сәйкес келетін энергетикалық құндылығы бар диетаны қолдану. Дегенмен, тез салмақ жоғалту өт тас ауруы шабуылын тудыруы мүмкін екенін есте сақтаңыз. Сондықтан, салауатты дене салмағына ұмтылу біртіндеп болуы керек - диетологтың бақылауымен жақсырақ.
- Бауырыңызды тезірек қалпына келтіруге қолдау көрсеткіңіз келе ме? LiverDetox – Doctor Life тағамдық қоспасын Medonet Market-те жарнамалық бағамен сатып алыңыз.
Барлық диеталар біздің денеміз үшін пайдалы және қауіпсіз емес. Кез келген диетаны бастамас бұрын, тіпті денсаулыққа қатысты алаңдаушылық болмаса да, дәрігермен кеңесу ұсынылады.
Диетаны таңдағанда, ешқашан қазіргі сәнге бағынбаңыз. Кейбір диеталар, соның ішінде. аз мөлшерде қоректік заттар немесе күшті шектейтін калория және моно-диеталар денені әлсіретуі мүмкін, тамақтану бұзылыстары қаупін тудыруы мүмкін, сонымен қатар тәбетті арттырып, бұрынғы салмаққа тез оралуға ықпал етеді.
Өт тас ауруының өршуі
Ауырсыну пайда болған кезде диетаны қатаң өзгерту керек. Тағамдар жеңіл қорытылатын, майы аз және көлемі аз болуы керек. Диетада майлардың – әсіресе жануарлардан алынатын майлардың (мысалы, май, шошқа майы, майлы ет және салқындатылған ет және майлы ірімшіктер) мөлшерін шектеу керек.
Сондай-ақ құрамында ерімейтін талшықтардың айтарлықтай мөлшері бар өнімдерді тұтынуды шектеу қажет (мысалы, бидай кебегі, тұтас нан, шикі көкөністер мен қабығы мен тұқымдары бар жемістер). Сіз сондай-ақ диетаңыздан бұршақ, қырыққабат, пияз, пияз, гүлді қырыққабат және брокколи сияқты ісінетін көкөністерді алып тастауыңыз керек. Бұл өнімдер ауырсыну белгілерін айтарлықтай нашарлатуы мүмкін. Сондай-ақ, ащы, ащы және майлы тағамдарды алып тастау керек. Жұмыртқаның сарысын тұтынуды шектеу керек.
Жеңіл нан ұсынылады – бидай және ескірген. Етті майсыз құс етінен (терісіз), майсыз балықтан (треска, көксерке, шортан) немесе майсыз бұзаудан таңдаңыз. Салқын кесектер мен майлы сары және өңделген ірімшіктерді тұтынуды шектеу керек, оларды майсыз сүзбемен ауыстырыңыз.
Көкөністер мен жемістерді шектеулі мөлшерде, артық пісірілген немесе пюре түрінде беру керек. Ұсынылған, мысалы, пісірілген алма, жидек пюресі (тұқымсыз және қабығы жоқ), банан, аршылған қызанақ, жасыл салат, қайнатылған сәбіз және ақжелкен.
Ыдыстарды майсыз – суда қайнатылған немесе бумен пісірген жөн.
Өт тас ауруын емдеуде вербена шөптері сияқты шөптерді қолдау керек. Сондай-ақ, біз үнемі ішуге және қайнатуға арналған шөптердің қоспасы - өт тастарын ұсынамыз.
Мәтін: Доктор Катарзина Волника – диетолог
Варшавадағы Азық-түлік және тамақтану институты