Обсессивті компульсивті бұзылулар (OKB): қосымша тәсілдер

Обсессивті компульсивті бұзылулар (OKB): қосымша тәсілдер

өңдеу

Йога, медитация, L-триптофан, шөптен жасалған дәрі

Йога, медитация. Зерттеу20 йоганың обсессивті-компульсивті бұзылыстарға пайдалы әсері болуы мүмкін деп болжайды. Басқа зерттеу21 медитацияның кейбір пайда әкелетінін атап өтті.

L-Триптофан. Триптофан – тағамда (күріш, сүт өнімдері және т.б.) кездесетін табиғи амин қышқылы. Бұл серотонинді өндіру үшін қажет. Оны SSRI антидепрессанттарымен біріктіріп қолдану обсессивті-компульсивті бұзылыс белгілерін жеңілдетуі мүмкін.22.

фитотерапия. Кейбір өсімдіктер, мысалы, кава23, лимон бальзамы24,25, құмарлық гүлі, валериан26 немесе готу кола27, мазасыздық белгілерін жеңілдетуі мүмкін. Депрессияға келетін болсақ, Сент-Джон суслоны симптомдарды жеңілдетуі мүмкін, бірақ сақ болыңыз, кейбір дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесулер және Сент-Джон сусынының жанама әсерлері бар, оларды елемеуге болмайды.

пікір қалдыру