Мазмұны
Мейірімділік бүгінде кең тараған – бұл туралы оқулықтарда, қауымдастықтарда және интернетте айтылады. Мамандар: жақсы істер көңіл-күй мен әл-ауқатты жақсартады және мансаптық табысқа жетуге көмектеседі. Және сол себепті.
Канадалық психотерапевт Томас Д'Ансембург басқаларға мейірімділік адамның өзін елеусіз қалдыру дегенді білдірмейтінін айтады. Қарама-қарсы: басқаларға қамқорлық жасау - өзіңізді жақсартудың жолы. Философ және психотерапевт Пьеро Ферруччи: «Әлемді алға жылжытатын және біздің өмірімізді лайықты ететін мейірімділік», - дейді.
Өзара көмек пен ынтымақ – біздің болмысымыздың өзегі, және олар адамзатқа аман қалуға мүмкіндік берді. Біз бәріміз генетикалық тұрғыдан эмпатия қабілетімен қамтамасыз етілген әлеуметтік тіршілік иелеріміз. «Сондықтан, - деп қосады Ферруччи, - егер бір нәресте ақыретте жыласа, қалғандары тізбектің бойымен жылайды: олар бір-бірімен эмоционалды байланысты сезінеді».
Тағы бірнеше фактілер. Мейірімділік…
… Жұқпалы
«Бұл екінші тері сияқты, өзін және басқаларды құрметтеуден туған өмір салты», - дейді зерттеуші Паола Десанти.
Қарапайым эксперимент жүргізу жеткілікті: алдыңыздағы адамға күліңіз, сонда сіз оның бетінің қалай жарқырағанын көресіз. «Біз мейірімді болсақ, - деп қосады Десанти, - біздің әңгімелесушілеріміз бізге бірдей қарайды».
…жұмыс процесі үшін жақсы
Көптеген адамдар өмірде сәттілікке жету үшін агрессивті болу керек, басқа адамдарды басуды үйрену керек деп ойлайды. Бұл дұрыс емес.
«Ұзақ мерзімді перспективада мейірімділік пен ашықтық мансапқа жақсы әсер етеді», - дейді Десанти. – Олар біздің өмірлік философиямызға айналғанда, ынта-жігеріміз артады, өнімдірек боламыз. Бұл, әсіресе ірі компанияларда айтарлықтай артықшылық».
Тіпті бизнес мектебінің студенттері де ынтымақтастық бәсекелестіктен жақсы екенін көрсетеді.
...өмір сапасын арттырады
Қиын жағдайда әріптесіне қолдау көрсету, қарт әйелге баспалдақпен көтерілуге көмектесу, көршісін печеньемен емдеу, сайлаушыны тегін көтеру — осы кішкентай нәрселер бізді жақсартады.
Стэнфордтық психолог Соня Любомирский мейірімділіктен алатын жақсылықты өлшеуге тырысты. Ол субъектілерден бес күн қатарынан кішігірім мейірімділік жасауды сұрады. Солай болып шықты Қандай жақсылық болса да, ол оны жасаған адамның өмір сапасын айтарлықтай өзгертті (және тек акт жасалған кезде ғана емес, кейін де).
… денсаулық пен көңіл-күйді жақсартады
43 жастағы Даниэль: «Мен адамдармен қызығушылықпен байланысамын және өзімді сұхбаттасушымен бірдей толқын ұзындығында таптым», - дейді. Әдетте, басқаларды жеңу үшін ашық және күлімсіреу жеткілікті.
Мейірімділік бізге көп энергияны үнемдеуге көмектеседі. Біз көлік жүргізіп, басқа жүргізушілермен (тіпті ақыл-оймен) ант бергенде не болатынын есте сақтаңыз: иығымыз шиеленісіп, қабағымыз түйіліп, іштей кішірейеміз ... Егер мұндай стресс қайталанса, бұл біздің көңіл-күйімізге ғана емес, сонымен бірге біздің де күйімізге әсер етеді. денсаулық.
Швед дәрігері Стефан Эйнхорн ашық адамдар мазасыздық пен депрессиядан аз зардап шегетінін, иммунитетті жақсартатынын және тіпті ұзақ өмір сүретінін атап көрсетеді.
Өзіңізге мейірімді болыңыз
Неліктен кейбіреулер мейірімділікті әлсіздік деп санайды? «Менің проблемам – мен тым мейірімдімін. Мен өзімді ештеңе үшін құрбан етемін. Мысалы, жақында мен достарыма көшуге көмектесу үшін ақша төледім», - дейді 55 жастағы Николетта.
«Біреу өзін ренжітсе, басқаларды да солай етуге итермелейді», - деп жалғастырады Десанти. — Ең алдымен өзімізге мейірімді болмасақ, мейірімділік туралы айтудың қажеті жоқ. Міне, осы жерден бастау керек».