Тәуекел тобындағы адамдар, қауіп факторлары және ревматоидты артриттің алдын алу (ревматизм, артрит)

Тәуекел тобындағы адамдар, қауіп факторлары және ревматоидты артриттің алдын алу (ревматизм, артрит)

Тәуекелге ұшыраған адамдар

  • Әйелдер. Олар еркектерге қарағанда 2-3 есе жиі ауырады;
  • 40 пен 60 жас аралығындағы адамдар, ең жиі басталу жасы;
  • Ревматоидты артритпен ауыратын отбасы мүшелері бар адамдар, себебі аурудың басталуына белгілі бір генетикалық факторлар ықпал етеді. Ата -анасының мұндай ауруы ревматоидты артрит қаупін екі есе арттырады.

Тәуекел факторлары

  • Темекі шегушілер үлкен тәуекелге ұшырайды47 бір күні ревматоидты артритпен ауырады, симптомдары орташадан ауыр. Біздің темекі шегу парағын қараңыз.

     

  • Ревматоидты факторы немесе қан анализінде оң цитруллин пептидтері бар адамдарда ревматоидты артриттің даму қаупі жоғары.
  • Көптеген жүкті болған немесе гормоналды контрацепцияны ұзақ уақыт қабылдаған әйелдерде ревматоидты артрит қаупі төмендейді.

болдырмау

Біз алдын ала аламыз ба?

Ревматоидты артриттің пайда болуын болдырмаудың бірнеше әдістері бар.

Темекі шекпеңіз және өзіңізді екінші түтінге ұшыратпаңыз Қазіргі уақытта бұл ең жақсы алдын алу. Егер жақын туыстары осы аурумен ауырса, темекі шегуден бас тарту ұсынылады.

Буын ауруларының алдын алу немесе азайту шаралары

Алдын алу шарасы ретінде ауырсынуды азайтуға көмектесетін кеңестер үшін Артрит туралы ақпарат парағын қараңыз. Мысалы, біз жақсы тепе -теңдікке ұмтылуымыз керек демалыс және физикалық белсенділік, және біз буындарда ыстық немесе суық дағдарыс жағдайында қолдана аламыз.

ретінде ревматоидты артрит саусақтар мен білектерге жиі әсер етеді, бұл күнделікті өмірде айтарлықтай қолайсыздықты тудыруы мүмкін. Дәрігер немесе физиотерапевт нұсқауымен орындалатын қол жаттығулары буындардың қаттылығын шектеу және бұлшықеттердің күшін жақсарту үшін күнделікті жасалуы керек. Бірақ қатты ауырсыну кезінде күш қолданбаңыз, себебі бұл қабынуды күшейтуі мүмкін.

Белгілі бір әрекеттерден аулақ болу керек, атап айтқанда буындардың деформациясын тездету қаупі бар. Компьютерде жұмыс істейтін адамдар үшін, мысалы, білектің білігінің осінде қалуын қамтамасыз ету қажет. Сондай -ақ, ауыр кастрөлдерді тұтқасынан ұстау немесе білегімен қақпақты бұрап алу ұсынылмайды.

 

пікір қалдыру