Тамақты қалай дайындау керек »кокос ұнынан қуырылған пирогтар»
кокос ұны 50 грамм, зәйтүн майы 25 грамм, тауық жұмыртқасы 60 грамм, сүзбе 250 грамм, сода 1 грамм, тұз, қайнатылған жұмыртқа 55 грамм, жасыл пияз 20 грамм, орыс ірімшігі 50 грамм, күнбағыс майы 50 грамм
Рецепт ингредиенттері «Кокос ұнынан қуырылған пирогтар«:
- кокос ұны 50 грамм
- зәйтүн майы 25 грамм
- тауық жұмыртқасы 60 грамм
- сүзбе 250 грамм
- сода 1 грамм
- тұз
- қайнатылған жұмыртқа 55 грамм
- жасыл пияз 20 грамм
- орыс ірімшігі 50 грамм
- күнбағыс майы 50 грамм
«Кокос ұнынан қуырылған пирогтар» тағамының тағамдық құндылығы (пер 100 грамм):
Калориялары: 298.1 ккал.
Тиіндер: 14 гр.
Майлар: 23.8 гр.
Көмірсулар: 6.6 гр.
Порция саны: 9«Кокос ұнынан қуырылған пирогтар» рецептінің құрамы мен калориялығы.
| өнім | Өлшем | Салмақ, гр | Ақ, гр | Май, ж | Бұрыш, гр | Кал, ккал |
| кокос ұны | 50 г | 50 | 10 | 8.3 | 30 | 233 |
| зәйтүн майы | 25 г | 25 | 0 | 24.95 | 0 | 224.5 |
| тауық жұмыртқасы | 60 г | 60 | 7.62 | 6.54 | 0.42 | 94.2 |
| сүзбе 9% (жуан) | 250 г | 250 | 41.75 | 22.5 | 5 | 397.5 |
| ас содасы | 1 Арт | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| тұз | 0 Арт | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| тауық жұмыртқасы (қайнатылған) | 55 Арт | 55 | 7.1 | 6.38 | 0.44 | 88 |
| жасыл пияз | 20 Арт | 20 | 0.26 | 0 | 0.92 | 3.8 |
| орыс ірімшігі | 50 г | 50 | 12.05 | 14.75 | 0.15 | 181.5 |
| күнбағыс майы | 50 г | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| жалпы | 561 | 78.8 | 133.4 | 36.9 | 1672.5 | |
| 1 қызмет көрсету | 62 | 8.8 | 14.8 | 4.1 | 185.8 | |
| 100 грамм | 100 | 14 | 23.8 | 6.6 | 298.1 |