Келесі кеңестер жедел бронхиттің алдын алуға, сондай -ақ оның қайталануын немесе созылмалы болуына көмектеседі.

Өмір әдеттері

Темекі тартпаңыз немесе өзіңізді екінші түтінге ұшыратпаңыз. Темекі шегудің бронхтағы қабынуды күшейтетіні және жөтелдің пайда болуына әкелетіні дәлелденді. Тағы бір маңызды нәтиже: түтін секрецияны қалыңдатады және секрецияны шығаруға жауапты бронхиалды кірпікті сал етеді. Темекіні тастау бронхиттің алдын алуға ең жақсы әсер етеді².

Иммундық жүйені нығайтыңыз. Орташа, бірақ жүйелі түрде демалу, физикалық жаттығулар және дұрыс тамақтану (ақуызға қажеттілікті, витаминдер мен минералдарды қанағаттандыру, қант пен қаныққан майға бай тағамдарды теріс пайдаланудан аулақ болу) жақсы иммунитеттің негізі болып табылады. Бұл шаралар барлық инфекциялар мен олардың қайталануын болдырмауға көмектеседі. Бұл туралы көбірек білу үшін біздің иммундық жүйені нығайту парағын қараңыз.

Суық тию мен тұмаудың алдын алу

Суық тию мен тұмау сияқты жиі кездесетін инфекцияларға қарсы тұру маңызды, себебі олар жиі бронхиттен бұрын болады. Бірнеше қарапайым гигиеналық шаралар қауіпті азайтады:

- жуу жиі қолдар;

- қолыңызды бетіңізге мүмкіндігінше аз жақындатыңыз;

- жұқтырған адамдар болған кезде шектеулі кеңістіктен аулақ болыңыз.

Денсаулығы нашар адамдар үшін егу тұмау мен пневмония бронхит қаупін азайтады. Оны дәрігермен талқылаңыз.

Қосымша ақпарат алу үшін суық және тұмау парақтарының алдын алу бөлімін қараңыз.

Ауа сапасына назар аударыңыз

Мүмкіндігінше, бұл тыныс алу органдарының ауруларын: уытты газдарды, жұмыс орнындағы шаңды және т. Егер сізге қауіп төніп тұрса, ауаның ластануы жоғары болған кезде ашық ауада жүруден бас тартқан дұрыс.