Егер мәселе тым дамымаған болса, жиі аяқтың ісінуін болдырмауға немесе азайтуға болады қарапайым шаралар : жүру, қысу киімі, тұзды қабылдаудың төмендеуі, аяқ -қолдың көтерілуі.

Егер ісінулер байланысты болса негізгі ауру, олардан аулақ болудың жалғыз жолы - қарастырылып отырған ауруды емдеу немесе алдын алу.

• La Марш жиі аяқтың жұмсақ ісінуін болдырмаудың ең жақсы әдісі болып табылады. Ұзақ ұшу сапарларындағыдай ұзақ отыруға тура келсе, әр сағат сайын бірнеше минут тұрып, серуендеңіз;
• Сақтау жоғары аяқтар ісінуді азайту үшін, егер ісіну тым қатты болмаса, 30 минут ішінде жүрек деңгейінен жоғары.

• Температураның кенеттен өзгеруіне жол бермеңіз, себебі олар ісінуді нашарлатуы мүмкін;
• Өте ыстық душ пен ваннадан, сондай -ақ сауналар мен гидромассаж ванналарынан аулақ болыңыз.