La ішек грыжасының алдын алу қиын. Алайда, кейде емдеу арқылы жөтел немесе созылмалы іш қату сияқты белгілі бір қауіп факторларын шектеуге болады. Іш қату үшін, мысалы, жаңа піскен жемістер мен көкөністерде немесе дәнді дақылдарда бар талшықты көбірек тұтынған жөн. Салауатты салмақты сақтау да маңыздытемекіні тастаңыз созылмалы жөтел тудыруы мүмкін. Іштің грыжасының алдын алу кезінде іштің қысымын жоғарылататын ауыр заттарды бірнеше рет киюді шектеу қажет.

Қайталанбау үшін операциядан кейін шамамен алты ай бойы ауыр жүктемені көтермеу қажет.