Меньер ауруының себебі белгісіз болғандықтан, қазіргі уақытта оның алдын алу мүмкіндігі жоқ.

фармацевтика

Дәрігер тағайындаған кейбір дәрі-дәрмектер ішкі құлақтың қысымын төмендетеді. Оларға несеп арқылы сұйықтықтың жоғарылауын тудыратын диуретикалық препараттар кіреді. Мысалдар фуросемид, амилорид және гидрохлоротиазид (Диазид®). Диуретикалық препараттар мен тұзы аз диетаны біріктіру (төменде қараңыз) жиі бас айналуды азайтуға тиімді сияқты. Дегенмен, бұл есту қабілетінің жоғалуына және шуылға азырақ әсер етеді.

Қан тамырларының ашылуын арттыру үшін жұмыс істейтін вазодилаторлық препараттар кейде пайдалы, мысалы бетагистин (Канадада Serc®, Францияда Lectil). Бетагистин Меньер ауруы бар адамдарда кеңінен қолданылады, себебі ол кохлеяға арнайы әсер етеді және бас айналуға қарсы тиімді.

Ескертулер. Диуретиктерді қабылдаған адамдар суды және калий сияқты минералды заттарды жоғалтады. Майо клиникасында жақсы көздер болып табылатын канталуп, апельсин шырыны және банан сияқты калийі жоғары тағамдарды диетаңызға қосу ұсынылады. Қосымша ақпарат алу үшін калий парағын қараңыз.

тамақ

Өте аз клиникалық зерттеулер ұстамалардың алдын алу және олардың қарқындылығын төмендету бойынша келесі шаралардың тиімділігін өлшеген. Дегенмен, дәрігерлер мен дертке шалдыққан адамдардың айғақтарына қарағанда, олардың көпке көмегі тиіп жатқан көрінеді.

• Қабылдау а аз тұзды диета (натрий): Тұзы жоғары тағамдар мен сусындар құлақтағы қысымды өзгерте алады, өйткені олар судың сақталуына ықпал етеді. Тұзды күнделікті 1 мг-нан 000 мг-ға дейін тұтыну ұсынылады. Бұған қол жеткізу үшін үстелге тұз қоспаңыз және дайындалған тағамдарды (сашелердегі сорпалар, соустар және т.б.) қабылдамаңыз.
• Құрамында бар тағамдарды жеуден аулақ болыңыз моносодик глутамат (GMS), тұздың тағы бір көзі. Алдын ала оралған тағамдар мен кейбір қытайлық тағамдарда оның болуы ықтимал. Жапсырмаларды мұқият оқып шығыңыз.
• Одан аулақ болыңыз кофеин, шоколад, кофе, шай және кейбір алкогольсіз сусындарда кездеседі. Кофеиннің ынталандырушы әсері симптомдарды, әсіресе құлақтағы шуны нашарлатуы мүмкін.
• Сондай-ақ тұтынуды шектеңіз қант. Кейбір дереккөздерге сәйкес, қанттың жоғары диетасы ішкі құлақтың сұйықтықтарына әсер етеді.
• Тұрақты түрде ішіп-жеңіз дене сұйықтықтарын реттеуге көмектеседі. Майо клиникасында әр тамақ кезінде шамамен бірдей мөлшердегі тағамды жеу ұсынылады. Дәл солай тағамдарға да қатысты.

Өмір жолы

• Стрессті азайтуға тырысыңыз, өйткені бұл құрысуларды тудыруы мүмкін. Эмоциялық стресс келесі сағаттарда құрысу қаупін арттырады⁸. «Стресс және алаңдаушылық» атты мақаламызды оқыңыз.
• Аллергия жағдайында аллергендерден аулақ болыңыз немесе оларды антигистаминдермен емдеңіз; аллергия симптомдарды нашарлатуы мүмкін. Кейбір зерттеулер иммунотерапияның аллергиядан зардап шегетін Меньер ауруы бар адамдарда шабуылдардың қарқындылығы мен жиілігін 60%-ға төмендетуі мүмкін екенін көрсетті.². Аллергиялар парағын қараңыз.
• Темекі шегуге болмайды.
• Күндіз күшті жарықтандыруды, ал түнде құлауды болдырмау үшін көрнекі белгілерді жеңілдету үшін жеңіл жарықтандыруды сақтаңыз.
• Дәрігер сізге басқаша айтпаса, аспиринді қабылдаудан аулақ болыңыз, өйткені аспирин құлақтың шуылын тудыруы мүмкін. Сондай-ақ, қабынуға қарсы препараттарды қабылдамас бұрын кеңес алыңыз.