Таңертең оянғаннан кейін денеде ісіну байқалса, кешке не жегенін есте сақтау керек. Көбінесе арандатушылар өнімдері беттің ісінуі мен аяқ-қолдардың ісінуінің әсерін береді. Тіпті зиянсыз болып көрінетін тағамдар денеде суды ұстап тұруға және ісінудің пайда болуын тудыруға қабілетті.
Фастфуд
Кешке фаст-фуд жеу - көздің астындағы ісіктер мен сөмкелерден оятудың сенімді жолы. Гамбургер немесе фри картоптары ағзадағы суды сақтайтын тұзға бай.
Жартылай фабрикаттар
Шұжықтар, шұжықтар және басқа да ыңғайлы тағамдардың құрамында рекордтық мөлшерде тұз, сонымен қатар асқазан мен ішекке теріс әсер ететін зиянды тағамдық қоспалар бар. Жартылай фабрикаттардан қайнатылған майсыз ет немесе пеште пісірілген ақ балыққа артықшылық берген дұрыс.
Сақтау
Тұздалған және маринадталған консервілердің барлығы жоғары мөлшерде тұз немесе қант көзі болып табылады. Оларды қолданғаннан кейін дене бүйрекке немесе ұйқы безіне үлкен жүктеме алады. Бұл беттің ісінуін, ісінуін, тамырлы тордың кеңеюін, терінің дегидратациясын және тонусын жоғалтуды тудырады.
Газ түзетін өнімдер
Ісінудің тағы бір себебі - газдың пайда болуы. Және бұл газдалған сусындар ғана емес, сонымен қатар брокколи, Брюссель өскіндері, жүгері, қырыққабат, баклажан, сарымсақ, пияз, редис сияқты көкөністер. Бұл пайдалы тағамдарды таңертең қолданған дұрыс.
Конфет
Дәмді тәттілер мен торттар қосылған кешкі шайлар сіздің сымбатты фигураңызға қауіп төндірмейді. Олар сондай-ақ ісінудің арандатушылары болып табылады. Май мен қанттың үйлесуі ағзадағы сұйықтықтың жиналуына ықпал етеді, өйткені май қантты өңдеу үшін суды қажет етеді.
алкоголь
Алкоголь ағзадағы сұйықтықтың дұрыс емес қайта бөлінуін тудырады: қандағы алкоголь молекулалары жасуша мембраналарынан жұмсақ тіндерге енеді, ал алкогольдің әрбір молекуласы өзімен бірге бірнеше су молекуласын тартады. Осылайша, су тіндерде жиналады.