Бөртпе - бұл гормоналды жүйенің бұзылуының белгісі және теріні дұрыс күтпеу. Бөртпелердің көрінуіне тек жасөспірімдер ғана емес, көбісі қартайғанға дейін жалғасады. Теріңізге сау көріністі қалай қалпына келтіріп, сыртын ішкі жағынан күтуге болады?
Алдымен зиянды өнімдерді жеуді тоқтатыңыз-тәттілер, көп мөлшерде кондитерлік өнімдер, газдалған сусындар, жартылай фабрикаттар. Бұл қадамнан кейін инсулин деңгейінің төмендеуі алғашқы нәтижелерді береді. Құрамында антиоксиданттар бар өнімдерге, өсімдік майларына, ақуызға назар аударыңыз - мұның бәрі терінің майлылығын азайтады және безеудің емделуін тездетеді.
Авокадо
Бұл өнім қанықпаған майлар мен Е витаминінің көзі болып табылады, ол сіздің гормоналды фоныңызды теңестіріп қана қоймайды, сонымен қатар бет терісінің түсі мен құрылымын жақсартады. Авокадо-бұл қабынуға қарсы тамаша агент, ол безеуге қарсы кремдердің құрамына кіреді. Сондай -ақ, бұл жасыл жеміс коллаген өндірісін ынталандыратын және тері жасушаларының жаңаруына көмектесетін С витаминіне бай.
Майлы балық
Омега-3 май қышқылдарының көзі балықтар қабынуға қарсы әсер етеді және теріні ылғалмен қоректендіреді. Омега-3 - шаштың, тырнақтың және терінің сау шарты. Егер сізде безеу болса, сіз аптасына кемінде 3 рет балық жеп, оны жұпқа дайындаңыз немесе пісіріңіз.
Ашыған сүт өнімдері
Ас қорытудың нашарлығы токсиндер мен шлактардың денеден кеш шығуына әкеледі. Әрине, бұл терінің сыртқы түрі мен күйіне әсер етпей қоймайды. Құрамында пайдалы бактериялар көп ашыған сүт өнімдері ас қорытуды жақсартады және пайдалы заттардың сіңуін жақсартады.
Жидектер
Жидектер - теріні бос радикалдардан қорғайтын табиғи антиоксидант. С дәрумені көзі ретінде жидектер коллаген өндірісіне қатысады және қабыну процестерін жеңілдетеді.
Көк шай
Антиоксиданттардың тағы бір көзі, әсіресе маңыздылары - қабынуға қарсы әсерлерімен танымал катехиндер. Айтпақшы, қабыну мен ісінуді жеңілдету үшін ішке қабылдаудан басқа, жасыл шайды сыртынан қолдануға болады.