«Рецепттің ингредиенттеріГүлді қырыққабатпен ақуыз омлеті«:
- 200 г түсті қырыққабат
- 100 г ақуыз
- 5 г өсімдік майы
«Гүлді қырыққабатпен ақуыздық омлет» тағамының тағамдық құндылығы (пер 100 грамм):
Калориялары: 48.9 ккал.
Тиіндер: 5.3 гр.
Майлар: 1.8 гр.
Көмірсулар: 3.5 гр.
Порция саны: 1«Гүлді қырыққабатпен ақуыз омлеті» рецепті құрамы мен калориясы.
| өнім | Өлшем | Салмақ, гр | Ақ, гр | Май, ж | Бұрыш, гр | Кал, ккал |
| түрлі-түсті орамжапырақ | 200 г | 200 | 5 | 0.6 | 10.8 | 60 |
| тауық жұмыртқасы (ақуыз) | 100 г | 100 | 11.1 | 0 | 0 | 44 |
| күнбағыс майы | 5 Арт | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| жалпы | 305 | 16.1 | 5.6 | 10.8 | 149 | |
| 1 қызмет көрсету | 305 | 16.1 | 5.6 | 10.8 | 149 | |
| 100 грамм | 100 | 5.3 | 1.8 | 3.5 | 48.9 |