Мазмұны
Өзінің миссиясына сәйкес MedTvoiLokony редакциялық кеңесі соңғы ғылыми білімдермен қамтамасыз етілген сенімді медициналық мазмұнды қамтамасыз ету үшін бар күш-жігерін салады. «Тексерілген мазмұн» қосымша жалаушасы мақаланы тікелей дәрігер қарағанын немесе жазғанын көрсетеді. Бұл екі сатылы тексеру: медициналық журналист пен дәрігер қазіргі медициналық білімге сәйкес жоғары сапалы мазмұнды қамтамасыз етуге мүмкіндік береді.
Осы саладағы біздің міндеттемемізді денсаулық үшін журналистер қауымдастығы жоғары бағалап, «МедТвоиЛоконы» редакциясын Ұлы ағартушы деген құрметті атақпен марапаттады.
Неке терапиясы немесе ерлі-зайыптыларға арналған психотерапия тек неке куәлігімен байланысты адамдар үшін ғана емес шешім. Бейресми қарым-қатынастағы жұптар да терапевт көмегін пайдалана алады. Проблемалардың көптеген көздері болуы мүмкін және ерлі-зайыптылардың психотерапиясының арқасында жанжалдардың себептерін анықтауға ғана емес, сонымен қатар қарым-қатынаста тепе-теңдікті қалпына келтіруге болады. Ерлі-зайыптылар үшін терапияның артықшылықтары мен курсы туралы не білу керек?
Қарым-қатынас проблемалары және жұптық психотерапия
Кез келген қарым-қатынаста кейде проблемалар туындайды және бір-бірімен тіл табысу қиын болуы мүмкін. Көзқарастардың әртүрлілігі, өзара түсініспеушілік, өз қажеттіліктерін айта алмау, көңілсіздік. Осы факторлардың барлығы қарым-қатынастағы келіспеушіліктерге жауап береді. Кейде көтерілістің себебі қарым-қатынастағы дағдарыс қарым-қатынастың бір немесе екі жағында сатқындық, тәуелділік немесе тіпті зорлық-зомбылық бар. Осындай күрделі мәселелермен қарым-қатынасты сақтауға болады ма?
Көптеген адамдарда ерте жастан бастап байқалатын, өз отбасылық үйінен алынған қарым-қатынас үлгісі жоқ, олар өздерінің қарым-қатынастарын құруда ұстана алады. Польшада 2012 жылғы статистикалық мәліметтерге сәйкес, үш үйлену тойында бір ажырасу болған. Қарым-қатынаста туындайтын көптеген дилеммалар, демек, тамыры балалық шақтан бастау алатын бейсаналық ішкі қақтығыстардан туындайды.
Дегенмен, қақтығыстарды шешудегі қиындықтар немесе проблемаларды жинақтау әрқашан қарым-қатынастың аяқталуына әкелмейді. Күрделі мәселелер болып табылатын ерлі-зайыптылардың мәселелеріне жаңаша қарау ерлі-зайыптылардың психотерапиясының арқасында мүмкін болады. Егер екі жақ та жақсы ниет пен өздеріне және қарым-қатынаста жұмыс істеуге дайын болса, психотерапевт көмегі ол сізге көп пайда әкелуі мүмкін.
Жұптар терапиясына қашан бару керек?
Әрбір ерлі-зайыптылар дағдарысты бастан кешіреді, аурулар, жұмыс орындарын жоғалту, әлсіздік және күмәндану сәттері болады, бірақ егер екі адам бір-бірін жақсы көрсе және бір-біріне қамқор болса, олар тәжірибелі терапевтпен қарым-қатынасы үшін көмек табуға тырысады. Мұндай шешіммен соңғы сәтке дейін күтпеген дұрыс. Әріптестер арасындағы қарым-қатынасты қалпына келтіру екі жақтың да түзеткісі келетін кезеңде оңайырақ және ұзақ уақыт басылған реніштер олардың арасында жүрмейді.
Ерлі-зайыптылардың психотерапиясы нақты мәселелермен жұмыс істегенде пайдалы болуы мүмкін, бірақ ол қарым-қатынастың жалпы формасына да ықпал етеді.
Емдеу белгілері, орындалмаған үміттер немесе негізсіз шағымдар пайда болған кезде мүмкіндігінше тезірек әрекет ету керек. Қарым-қатынасты салқындату тек алаңдататын белгілер емес. Кейде қарым-қатынас серіктестік емес және тараптардың бірі екіншісіне тәуелді екенін байқау әлдеқайда қиын. Бұл манипуляциямен, автономияның болмауымен немесе психологиялық қорлаумен байланысты болуы мүмкін. Мұндай жағдайларда зардап шеккен тарап өзін кінәлауы мүмкін және мәселенің тереңірек екенін түсінбеуі мүмкін. Психотерапия - бұл сіздің проблемаларыңызды визуализациялаудың, сондай-ақ қарым-қатынасты сақтаудың немесе улы емес қарым-қатынасты тоқтатудың тәсілі.
Қазіргі әлемде терапияны қолдану барған сайын қолжетімді нұсқа болып табылады. Оған психотерапияның ұят емес, өзін-өзі дамыту және әркімге әсер етуі мүмкін мәселелерді шешуге көмектесу түрі екенін сананың өсуі әсер етеді. Өсу психологиялық өзін-өзі тану сондықтан бұл бізге әрекет ету және қарым-қатынас үшін күресу үшін көбірек мүмкіндіктер ашатын оң үрдіс. Ерлі-зайыптылық терапия немесе жұп терапиясы туралы түсінік алаңдаушылық тудыруы мүмкін, бірақ ол біреуді айыптауға немесе олардың бірлескен сәтсіздіктері үшін тараптардың бірін кінәлауға арналмаған. Терапия сізге бір сәтке тоқтап, бар проблемаларды бірге қарауға мүмкіндік береді.
- Сондай-ақ оқыңыз: Психотерапияның қандай түрлері бар? Психотерапевтке бару көрсеткіштері
Неке терапиясы дегеніміз не?
Неке терапиясы қарым-қатынастың екі жағына да жанжалдың себептерін білуге, рефлексия мен талқылауды ынталандыруға арналған. Көптеген адамдар өздерінің отбасылық үйінен немесе бұрынғы қарым-қатынастарынан белгілі бір үлгілерді немесе тәжірибелерді бейсаналық немесе толығымен саналы түрде өздерінің қарым-қатынастарына және проблемалармен қалай күресетініне ауыстырады.
Ерлі-зайыптыларға арналған психотерапия психодинамикалық терапия түрінде болуы мүмкін.
Неке терапиясы серіктестерге белгілі бір мәселені терапевт көмегімен шешуге, ашуға және шешімді өз ішінде іздеуге көмектеседі, тіпті бұл шешім ажырасу туралы соңғы шешім болса да. Кейде екі адам күнделікті өмірде серіктес ретінде әрекет ете алмайды және олардың қарым-қатынасы ерте ме, кеш пе улы қарым-қатынастың кез келген белгілерін көрсетеді. Кейде бұл теңгерімсіздікті жарыққа шығаруға дұрыс серпін бере алатын жұп терапиясы. Көбінесе бұл улы қарым-қатынаста екінші тарап тарапынан қиянатқа ұшыраған адам тепе-теңдікті қалпына келтіру тек екі серіктестің ынтымақтастығы мен дайындығымен мүмкін екенін түсінуі керек.
- Сондай-ақ тексеріңіз: Психодинамикалық психотерапия – бұл не, ол қашан қолданылады және оның әсері қандай
Жұптық терапия қанша уақытқа созылады?
Ерлі-зайыптыларға арналған терапия әдетте 6 айдан 12 айға дейін созылады. Терапевтпен кездесулер аптасына бір рет өткізіледі, бұл терапевтік сеанс кезінде әзірленген шешімдерді енгізудің оңтайлы уақытына және оларды кейіннен терапевтпен тексеруге және нәтижелерді талдауға мүмкіндік береді. Ұзақ мерзімді қарым-қатынаста жұмыс істеудің бірнеше айы - бұл көп жағдайда қарым-қатынаста қалай жұмыс істеу керектігі туралы көбірек білу үшін пайдалануға болатын аз уақыт. Өзін-өзі дамыту, өз проблемаларыңызды және олардың қарым-қатынасқа қалай айналатынын анықтау жанжалдар мен ажырасулардың тереңдеуін болдырмау үшін шешуші рөл атқарады.