Шай
Буддистер жасыл шайды жақсы көреді. Жасыл шайдың ғажайып әсері атеросклероздың және қатерлі ісіктің кейбір түрлерінің дамуына жол бермейтін биоактивті зат - катехиннің құрамында жатыр. Қара шайдың құрамында бұл заттың жоқ екенін атап өткім келеді, өйткені ол өндіру кезінде жойылады.
Күнделікті шай рәсімі сән сәніне айналуы мүмкін емес, сонымен қатар ұзақ және бақытты өмірге ықпал етеді.
алма
Иә, елестетіп көріңізші, мұндай әр үйге ортақ және кез келген әмиянға өте қолжетімді өнім біздің күнімізді ұзарта алады. Айтпақшы, Үндістанда, керісінше, алма өте қымбат жеміс болып саналады. Алма құрамындағы кверцетин рак клеткаларының дамуын тежей алады, сонымен қатар Альцгеймер ауруының жақсы алдын алады. Алманың құрамында иммундық жүйе мен жүрек-тамыр жүйесін нығайтатын дәрумендер мен минералдар да бар.
Пайдасы көп алманы жеуден артық не бар?
банандар
Біздің кең байтақ еліміздегі көптеген адамдардың асханасында жиі кездесетін екінші күрделі емес жеміс. Бананның құрамындағы магний мөлшері күнделікті қажеттіліктің алтыдан бір бөлігін құрайды. Және бұл стресске төзімділіктің жоғарылауын және бұлшықеттердегі спастикалықлықты жоюды көрсетеді.
Авокадо
Е витаминінің құрамы бойынша рекордсмендер. Олар біздің дене жасушаларының қартаюын бақылайды, өмірімізді ұзартады және денсаулығымызды нығайтады.
Құрамында авокадо бар көптеген рецепттер бұл өнімді сіздің диетаңызда таптырмас етуге көмектеседі.
Балдыркөк
Үндістанның, Қытайдың және Тибеттің ежелгі медицинасында балдыркөкті онкологиялық науқастардың диетасына қосу ұсынылды. Бұл жүйке жүйесін нығайтуға және тәбетті ынталандыруға арналған күшті құрал. Ал бүйрек пен бауырға сиқырлы әсері бұл өнімді баға жетпес етеді.
Сіздің дастарханыңызға тамаша қонақ бола алатын балдыркөк сорпасының хош иісі сияқты баға жетпес.
Папайа
Папайяның әйел денесі үшін емдік қасиеттері бар. Папайяны тұтыну көптеген гинекологиялық мәселелерді шешуге көмектеседі. Піспеген жемістердің сүтті шырынынан ас қорытуды жақсарту үшін қолданылатын папаин алынады. Тропикте папайя антигельминтик ретінде қолданылады. Ал сіздің ас үйіңізде папайя дәмді және пайдалы салат үшін өте пайдалы.
Чику
Чику ас қорыту жүйесіне маңызды пайдасымен танымал. Піспеген жемістер диареяны тоқтату үшін қолданылады (бұл жемістің танинмен қанықтыруына байланысты). Дененің жағымсыз бұзылуына жақсы дәрігер.
гуава
С дәрумені құрамы бойынша рекордсмен. Гуава - табиғаттағы ең күшті антиоксидант. Гуава жемісін күнделікті тұтыну қан қысымын қалыпқа келтіріп, жүрек жұмысын жақсартады. Және лимон мен әктің ерекше алмастырғышы болыңыз.
Карамбола
Карамбола жүйке жүйесінің күйін қалпына келтіруге және сақтауға қабілетті. Сондай-ақ, бұл жемісті үнемі тұтыну дененің репродуктивті функцияларын жақсартуға және қалқанша безінің жұмысын жақсартуға көмектеседі.
Манго
Манго ұзақ уақыт бойы тырысқақ пен обаны емдеуде қолданылған, қазір ол генитурия жүйесіне оң әсер ететін тамаша табиғи қасиеттерге ие. Манго сонымен қатар күшті гемостатикалық агент болып табылады. Манго шырыны жедел дерматитті емдеу үшін қолданылады. Дәмді және пайдалы өнім.
Құмарлықтың жемісі
Көптеген экзотикалық жемістер сияқты, пассиферлік жемістер де қоректік заттардың үлкен мөлшерін қамтиды. Минералды заттарға бай, пассиферлік жеміс көптеген жағынан калий, темір, мыс және мырыштың құрамында көшбасшы болып табылады. Сонымен қатар, пассиферлік жемісте С және РР дәрумені көп. Қоректік заттардың мұндай алуан түрлілігі бұл жемісті адам ағзасы үшін өте құнды етеді. Пассиферлік жемістерді үнемі тұтыну жастықты ұзартады, терінің күйін жақсартады, шашты нығайтады, жүйке және жүрек-тамыр жүйесінің жұмысын жақсартады.
***
Осылайша, жоғарыда аталған өнімдерді көп мөлшерде тұтынудың ағзаға пайдалы екеніне ешкім күмәнданбайды деп ойлаймын. Өкінішке орай, өнімдердің барлық тізімі бәріне бірдей қол жетімді емес және әрқашан емес. Дегенмен, күнделікті жеміс салаты – тіпті бір қасық бал қосылған алма мен бананнан – сізді таңғы асқа қуантып қана қоймай, ұзақ бауыр ете алатынын ұмытпаңыз.