Рефлексология, табан немесе алақан болсын, терең релаксацияны қамтамасыз етеді және қалпына келтіретін және профилактикалық аспектіге ие. Ол әркімнің қажеттіліктеріне бейімделеді. аллопатикалық медицинаға басқа және қосымша көзқарасқа мүмкіндік береді.

Рефлексология дененің өзін-өзі емдеу процестерін жұмылдыруға бағытталған. Ол саусақтардың ұшымен, рефлекторлық аймақтарға немесе аяқтарда, қолдарда және құлақтарда орналасқан нүктелерге тұрақты қысым жасау арқылы жүзеге асырылады. Бұл нүктелер органдарға немесе органикалық функцияларға сәйкес келеді. Рефлексология массаж әдісі емес, бірақ бір қарағанда ол сияқты көрінуі мүмкін. Бұл шиатсуға көбірек ұқсайтын еді. Рефлексология белгілі бір ауруларды емдеуді талап етпейді. Керісінше, ол барлық аурулардан жеңілдетуге тырысады: бас немесе арқа, PMS, стресс, тыныс алу проблемалары және т.б.

Негізгі қағидалар

Бізде рефлексологияның нақты әсер ету механизмі туралы әлі де аз мәлімет бар. Бүгінгі күні рефлексиялық аймақтардың топографиясы мен рефлексологияның әрекет ету режимі туралы түсініктемелер аз немесе мүлдем жоқ.

Дегенмен, біз қашықтан ынталандыру түсінігімен таныспыз. Теріге қол тигізген кезде, ол алған ақпарат алдымен омыртқаның нервтері арқылы өтеді, содан кейін мидың әртүрлі аймақтарына жетеді және ақпаратты жеткізеді. Бұл жүйке импульстарын баған арқылы органдарға, қан тамырларына, бұлшықеттерге жіберу арқылы жауап береді ...

Рефлексология да дәстүрлі қытай медицинасының принциптеріне негізделген. Сондықтан оның әрекеті ағзадағы өмірлік энергияның, Qi-нің жақсы айналымын қалпына келтіруге бағытталған.

Рефлексиялық аймақтар әртүрлі рефлексологиялық кестелерде дәл сол жерлерде табылмайды. Мұны екі фактормен түсіндіруге болады. Біріншіден, рефлексология әлі де эмпирикалық және эксперименттік тәсіл болып табылады, нүктелердің орналасуын анықтау зерттеулер мен клиникалық тәжірибеге байланысты аздап өзгеруі мүмкін. Содан кейін диаграммалардағы нүктелер іздеу керек нүктелер болып табылады. Олардың орналасуы особьтардың морфологиясына байланысты аздап ерекшеленеді. Бұл, әрине, тәжірибелі маман үшін проблема емес.

Аяқ рефлексологиясы

Аяқ рефлексологиясы - ең көп қолданылатын әдіс. Ол өте дәл картаға негізделген. Егжей-тегжейлі айтпай-ақ, біз негізінен табанның төменгі жағында ішкі мүшелерді және жоғарғы жағында вентральды жағын табамыз. Омыртқа аяқтың ішкі жиегінде, бас бармақ жағында орналасқан. Сол аяқта дененің сол жақ жартысының мүшелері (көкбауыр, т.б.), оң аяқта оң жартысының мүшелері (бауыр, өт, т.б.) және екі аяқта жұп мүшелер (бүйрек) орналасқан. , өкпе, т.б.) ) және дененің ортасына орналастырылған мүшелер (жүрек, асқазан, т.б.).

Пальмар рефлексологиясы

Пальмар рефлексологиясы әлдеқайда аз белгілі және тәжірибеде. Біздің қолымыз, аяғымыз сияқты, денеміздің айнасы. Рефлексиялық аймақтар саусақтарда, алақанда және екі қолдың үстіңгі жағында орналасқан.

Релаксация мен әл-ауқат әкеліңіз

Күн плексусының, диафрагманың және бүйрек үсті бездерінің басқа аймақтарына массаж жасау арқылы рефлексология адамға стресс, алаңдаушылық және шаршаумен күресуге және энергияны қалпына келтіруге көмектесе отырып, адамды босатуға, кері қадам жасауға, эмоцияларын қорытуға мүмкіндік береді.

Ауырсынуды жеңілдетіңіз

Остео-бұлшықет ауруы әдетте рефлексологияға өте жақсы жауап береді. Бүкіл ағзаның релаксациясына ықпал ете отырып және дененің ауыратын бөліктерінің рефлексиялық аймақтарына көбірек көңіл бөле отырып, рефлексология ауырсынуды жеңілдетеді және өзін-өзі емдеу процесін бастауға мүмкіндік береді. Ол арқа, мойын ауруы,…

Ішкі мүшелерді ынталандыру және «функционалдық» деп аталатын бұзылуларды жеңілдету

Органдардың рефлекторлық аймақтарын ынталандыру ағзаның үлкен жүйелерінің жақсы жұмысын қалпына келтіруге көмектеседі: тыныс алу, ас қорыту, эндокриндік, зәр шығару, ... рефлексология барлық функционалдық бұзылулар үшін өте тиімді: ас қорытудың нашарлауы, іш қату, етеккір алдындағы синдром, ... Бұл сонымен қатар жүкті әйелдер үшін тамаша сүйемелдеу болып табылады, ол жүктілікке байланысты кішігірім ауруларды (ұйқысыздық, шаршау, бел ауруы...) реттеуге көмектеседі.

Қан және лимфа айналымын жақсарту

Лимфа жүйесі мен қан жүйесінің рефлекторлық аймақтарының жұмысы қан мен лимфа айналымын жақсартады. Аяқтың ауырлығы, аяқтың суықтығы, тобықтағы ісіну сезімі азаяды. Токсиндердің жойылуы жеңілдетіліп, иммундық жүйе нығайтылады.

Науқастарға және паллиативтік көмектегі адамдарға жайлылық әкеліңіз

Қатерлі ісік, склероз немесе паллиативтік көмек сияқты ауыр аурулары бар көптеген адамдар үшін рефлексология нағыз жайлылық әкеледі. Бұл кейде ауыр емдеуді және олардың жанама әсерлерін қолдауға көмектеседі. Бұл олардың мазасыздану жағдайының төмендеуіне және өмір сүру сапасын жақсартуға ықпал етеді. Олар релаксация мен әл-ауқат сезімін сезінеді.

Денсаулықты сақтау және аурудың алдын алу

Лимфалық, эндокриндік және ішкі ағзаларды ынталандыру арқылы рефлексология біздің иммундық қорғанысымызды қолдайды, көптеген ауруларға жауапты стрессті басқаруға көмектеседі және сондықтан денсаулықты сақтауда және алдын алуда маңызды рөл атқара алады.

Үйде жасауға болатын бірнеше рефлексологиялық жаттығулар

Нарықта аяқ пен қолдың рефлекторлық аймақтарын уқалауға арналған заттардың барлық түрлері бар. Бірақ сіз жай ғана гольф добын немесе бос бөтелкені немесе кез келген басқа цилиндрлік нысанды пайдалана аласыз.

Олардың қатты беті аяқтарыңыз бен қолдарыңызға түсіретін қысымға реакцияларыңызды қадағалаңыз. Сіздің қалауларыңыз бен жайлылықтарыңызды құрметтейтін қысымды таңдаңыз.

Аяқтар үшін

• 1-жаттығу: Гольф добын алақанға салып, доғаға қарсы жағыңыз, саусақтарыңызды аяқтың ішкі жиегіне тіреңіз. Оны орап алыңыз. Сезімтал бөліктерді талап етіңіз.
• 2-жаттығу: аяғыңызды илектеу түйреуішке немесе бос бөтелкеге ​​қойып, әр түрлі рефлексиялық аймақтарды белсендіру үшін алға және артқа еңкейуді ұмытпаңыз.

Қолдар үшін

Саусақтарыңызды айқастырып, алақанның түбінде орналасқан рефлексиялық аймақтарды қысыңыз және олардың арасына айналдыратын гольф добын салыңыз. Аймақты нысанаға алу үшін оған гольф добын қойып, оны екінші қолдың саусақтарымен орнында ұстаңыз, содан кейін оны айналдырыңыз.

Маман

Рефлексолог - әл-ауқат пен стрессті басқарудың кәсіби маманы. Ол табан, алақан, құлақ, бет және/немесе бас сүйегінің рефлекторлық аймақтарын ынталандыру арқылы дененің өзін-өзі реттеу процесіне ықпал етеді.

Ол кеңесшіні тұтастай басқарады және оны ағзаның жақсы тепе-теңдігі үшін сүйемелдейді. Ол теңгерімсіздікті, ауырсынуды және функционалдық бұзылуларды емдеу үшін пальпация және рефлекторлық аймақтарды ынталандыру әдістерін қолданады.

Сабақтың барысы

Рефлексологқа денсаулықтың жалпы жағдайы (ұйқы сапасы, ас қорыту, стресс деңгейі, соңғы операциялар және т.б.) және консультанттың келу мақсаты туралы білуге ​​​​мүмкіндік беретін сұхбаттан кейін соңғысы шезлонгта ыңғайлы отырады немесе массаж үстелінде. Алғашқы рефлексологиялық әрекеттердің өзі адамның релаксациясына арналған. Содан кейін дененің дұрыс жұмыс істеуі үшін қажетті гомеостазды табуға мүмкіндік беру үшін белгілі бір рефлекторлық аймақтарда нақты манипуляциялар орындалады.

Сеанс барысында және оның соңында адам сезінген сезімдерін талқылауға шақырылады.

Рефлексолог болыңыз

2015 жылдан бастап кейбір оқу ұйымдары Ұлттық кәсіби сертификаттар анықтамалығынан (RNCP) рефлексолог атағының кәсіби сертификатын алды. Дегенмен, бұл кәсіп реттелмейді және оның жаттығулары тегін болып қалады (Pôle Emploi ұсынған Рим K1103 парағына сәйкес).

Рефлексолог - тұлғаның дамуы мен әл-ауқатының кәсіби маманы (белсенділік Поле Эмплои мойындаған, Сауда және жұмыс орындарының операциялық анықтамалығы, N ° K1103 парағы, тұлғаның жеке дамуы және әл-ауқаты).

Сондай-ақ, рефлексолог қызметін INSEE (Ұлттық статистика және экономикалық зерттеулер институты) 2 санат бойынша ұсынады:

• Адам денсаулығы және әлеуметтік әрекет – APE Code 8690F Басқа жерде жіктелмеген адам денсаулығына қатысты әрекет.
• Басқа қызмет көрсету әрекеттері – APE Code 9604Z Body Care

Рефлексологияға қарсы көрсеткіштер

Рефлексология - бұл айтарлықтай қауіп төндірмейтін әдіс. Дегенмен, басқалармен қатар жүкті әйелдерге қатысты белгілі бір сақтық шараларын сақтау керек. Шынында да, белгілі бір нүктелер босанудың басталуын ынталандыруы немесе ұрықтың қозғалысын арттыруы мүмкін. Қан айналымы және лимфа жүйелеріне байланысты проблемалары бар адамдарға да сақтық таныту керек36. Флебит, артерит және тромбоз болған жағдайда рефлексология ұсынылмайды.

Рефлексология аяқтың жарақаты мен қабынуынан зардап шегетін адамдарға (созылу, созылу, көгеру және т.б.), жүрек-тамыр аурулары, қан айналымы бұзылыстары (флебит, тромбоз) және жүктіліктің алғашқы үш айында қарсы. Кейбір жағдайлар емдеуші дәрігердің келісімін талап етеді.

Ежелгі иллюстрациялар мен мәтіндер қытайлар мен мысырлықтар ежелгі дәуірде аяқтың рефлексологиясының бір түрін қолданғанын көрсетеді. Батыста бұл тақырыпқа арналған алғашқы еңбектердің бірін 1582 жылы өз заманында әйгілі екі еуропалық дәрігер, доктор Адамус пен Ататис басып шығарды.

Қазіргі заманғы рефлексология американдық дәрігер, доктор Уильям Фицджеральдтың жұмысынан бастау алады. Кішігірім хирургиядағы анестезия әдісін зерттей отырып, ол дененің белгілі бір нүктелеріне қысым жасаса, пациенттерінің ауырсынуы азаятынын анықтады. Оның 1913 жылы әзірленген теориясы денені басынан аяғына дейін 10 энергетикалық аймаққа бөлетін анатомиялық модельге негізделген, олардың әрқайсысы дененің белгілі бір жерлерімен байланысты: рефлекторлық аймақтар.

Доктор Фицджеральдтың американдық физиотерапевт көмекшісі Юнис Ингам (1889-1974) болды, ол 1930 жылдардың басында осы дәрігердің ашқан жаңалықтарынан - біз білетін рефлексологияны жасады. хуи. Ол қазіргі заманғы рефлексология туралы алғашқы трактаттың авторы, онда бүкіл дене қолдар мен аяқтарда сөзбе-сөз «карталанады».

Юнис Ингам Солтүстік Америкада семинарлар берді. Ол сонымен қатар алғашқы рефлексология мектебінің негізін қалады. Қазір Халықаралық рефлексология институты деп аталатын бұл мектепті Юнис Ингамның жиені Дуайт Байерс басқарады. Оларды оқыту әлемнің бірнеше елдерінде ұсынылады.

Плантар рефлексологиясы, оның тәсілі қандай болса да, стрессті жеңілдетудің және дененің әртүрлі органикалық жүйелерін қалпына келтірудің өте тиімді әдісі. Оның мақсаты белгілі бір медициналық ауруды емдеу немесе диагностикалау емес, өзімізді-өзіміз емдеу қабілетін ынталандыру. Бұл физикалық, психикалық және эмоционалды түрде өзіңізге қамқорлық жасауға мүмкіндік береді.

Рефлексология - дененің өзін-өзі емдеу қабілетін ынталандыруға бағытталған тиімді әдіс. Бұл физикалық, психикалық және эмоционалдық деңгейде бітелулер мен шиеленістерді босатуға және күнделікті өмірдегі ауруларды жеңілдетуге мүмкіндік береді: стресс, шаршау, бел ауруы, ас қорыту бұзылыстары, іш қату, ұйқының бұзылуы ... ешқандай медициналық емдеу жағдайы жоқ. Рефлексолог диагноз қоймайды.

Сеанстардың жиілігі бұзылуларға және ағзаның қабылдау қабілетіне байланысты. Белгілі бір мәселе үшін 2 немесе 3 күн аралығымен 8 немесе 10 сеанс жақсы ырғақ болуы мүмкін. Әйтпесе, 3 немесе 4 апта сайын рефлексологқа бару жақсы теңгерімге және жақсы алдын алуға мүмкіндік береді. Сіз сондай-ақ әр маусымның басында сеанс өткізуді шеше аласыз.