Әрқайсымыз өмірде осындай кезеңге тап боламыз: шаршау және энергияның жетіспеушілігі сезіледі. Бұл міндетті түрде толық шаршау сезімі болмауы мүмкін, бірақ сіз өзіңіздің энергия деңгейіңіз төмендеп кеткендей сезінесіз және сіз бұрын жақсы көретін нәрселердің көпшілігін жасағыңыз келмейді. Шаршау тек тәндік емес, моральдық (психологиялық шаршау) болуы мүмкін. Бұл тапсырмаларға назар аудара алмау, әлсіз шыдамдылық және ұзаққа созылған депрессиялық көңіл-күйде көрінеді. Жақсы жаңалық - энергияңызды қалпына келтірудің табиғи жолдары бар. Rhodiola rosea планетаның суық аймақтарында өседі. Эксперименттік зерттеулер өсімдіктің көңіл-күйді жақсартуда және депрессия белгілерін жеңілдетуде тиімді екенін көрсетті. Родиола физикалық және психикалық өнімділікті жақсартады, шаршауды жояды. Родиоланың қасиеттері концентрация мен есте сақтауды жақсартуға да әсер етеді. Rhodiola rosea миға қорғаныш әсер етеді, ойлау мен есте сақтауды жақсартуға көмектеседі. Айта кету керек, Родиоланы таңертең қабылдаған жөн, өйткені ол сергітетін әсерге ие. Ұсынылатын доза бірнеше апта бойы тәулігіне 100-170 мг құрайды.
2022-11-11