Біздің веб-сайтта біз денені табиғи тазарту (детокс) әдістері туралы материалдарды жариялауды ұнатамыз. Шындығында, біз тірі болсақ, дене үнемі тазарту кезеңінде - бұл бауыр, бүйрек, ішектеріміздің күтімі. Қазіргі заманғы адам токсиндердің шамадан тыс мөлшеріне (дененің ішінде де, сыртынан да) әсер ететіндіктен, бұл органдар әрқашан өз міндеттерін орындай бермейді. Осы кезде дененің басқа жүйелері іске қосылып, жағымсыз белгілерді тудырады, оларды біз тазартудың «жанама әсерлері» деп атаймыз. Мен осы немесе басқа тазарту схемасын қолданамын, мейлі ол бірнеше күн бойы шикі тағам диетасы болсын, шырындардағы ораза, құрғақ ораза және т.б. сияқты жанама белгілер күшейе алады, өйткені денеде жиналған «кірден» құтылуға тырысады. барлық мүмкін жолдар. Олардан қорықпау керек, бірақ оларға дайын болу керек. . Тері - дене қауіпсіздігі тұрғысынан токсиндерді кетірудің ең қауіпсіз және оңай жолы. Өсімдіктерге негізделген дұрыс диетаға көшу, көптеген адамдар тері жағдайының нашарлауын байқайды (көбінесе бұрын адамда тері проблемалары мүлдем болмаған). Бұл дененің қажетті заттардың барлығын жою үшін энергияны босатып, бұл үшін төтенше ресурсты - теріні байланыстыратындықтан болады. Біраз уақыттан кейін бұл «жанама әсер» жойылады. Жемістер мен көкөністердің басым бөлігінде диетаның күрт өзгеруімен жиі кездесетін симптом. Жасыл смузи де детоксикация кезінде бұл симптомды тудыруы мүмкін. Жасыл смузи жемістерін және жаңғақтар немесе тұқымдар сияқты майға бай өсімдік тағамдарын бір уақытта араластыруға болмайтынын атап өткен жөн. Бұл симптом калорияны жеткіліксіз тұтынудың нәтижесі болып табылады. Жемістер мен көкөністердің көлемі үлкен, бірақ калориялары төмен болғандықтан, сіз көп жеп жатырсыз деген жалған сезімді сезінуіңіз мүмкін. Шындығында, сіз тіпті «әдеттен тыс» шаршау мен апатияны тудыратын жеткілікті калорияларды ала алмайсыз. Ең көп таралған әсер емес, бірақ бәрібір. Уақытша ауырсыну адекватты тағамға ауысқан кезде бастапқы кезеңде тән болуы мүмкін. Бұл жерде психологиялық сәт те болуы мүмкін. Детокс немесе вегетариандық диетаға көшу процесінде біз өз денемізді ерекше сақтықпен және ұстамдылықпен бақылаймыз. Кәдімгі күні біз оң жақ ғибадатханадағы ауырсыну сезіміне немесе басқа жерде шаншуға назар аудармасақ, детокс күндері біз оларды көбірек байқаймыз. Маңызды нүкте. Бұл детоксикацияға баратын әрбір адам шешуі керек нәрсе. Тұз, қант, кофеин, майлы тағамдар - бұл тосынсыйсыз тілек сезілетін негізгі тағамдар. Бұл аталған өнімдердің біздің дәмдік рецепттеріміздегі препаратқа ұқсас әрекет етуіне байланысты, себептері детокс кезінде қалпына келтірілетін ішек микрофлорасында жатыр. Әрқашан есіңізде болсын: әдеттегі «дәріге» табиғи балама табу жақсы. Тұз - теңіз тұзы, Гималай тұзы. Қант – қараған, стевия, тәтті жемістер, құрма. Кофеин – шикі ұнтақталған какао бұршақтары.
2022-11-11