Балалардағы ұйықтау

Қай жаста, жиілікте... Балалардағы ұйқымен жүру көрсеткіштері

«Сол түні түн ортасы кезінде мен ұлымның қонақ бөлмеде бірдеңе іздегендей серуендеп жүргенін байқадым. Оның көзі ашық еді, бірақ мүлдем басқа жерде көрінді. Мен қалай әрекет ететінімді білмедім », - дейді Infobaby форумында қатты қиналған ана. Түн ортасында үйді қыдырып жүрген кішкентайыңызды қағып алу сізді алаңдататыны рас. Дегенмен, ұйқымен серуендеу өте жеңіл ұйқының бұзылуы болып табылады, егер ол жиі қайталанбаса. Бұл балаларда да салыстырмалы түрде жиі кездеседі. деп есептелінеді15 мен 40 жас аралығындағы балалардың 6-тен 12% -на дейін кем дегенде бір рет ұйқымен серуендеген. Олардың тек 1-ден 6% -ға дейін айына бірнеше эпизод жасайды. Ұйқыда серуендеу мүмкін dерте бастаңыз, жаяу жастан бастап, және көп жағдайда бұл бұзылыс ересек жаста жоғалады.

Балада ұйқымен жүруді қалай тануға болады?

Ұйқыда серуендеу отбасының бір бөлігі болып табылады терең ұйқының паразомниясы түнгі үреймен және шатастырылған оятумен. Бұл бұзылулар тек фазасында көрінеді баяу терең ұйқы, яғни ұйқыға кеткеннен кейінгі алғашқы сағаттарда. Керісінше, түнгі түннің екінші жартысында REM ұйқысы кезінде кошмарлар әрдайым дерлік пайда болады. Ұйқыда серуендеу - адамның миы ұйықтап жатқан, бірақ кейбір қозу орталықтары белсендірілетін жағдай. Бала орнынан тұрып, баяу жүре бастайды. Оның көздері ашық, бірақ жүзі өрнексіз. Қалыпты, ол тыныш ұйықтайды, бірақ ол қабілетті есікті ашу үшін, баспалдақпен төмен түсу. Ұйықтап жатқан бала төсекте дірілдеп, айқайлайтын түнгі қорқыныштан айырмашылығы, ұйықтаушы салыстырмалы түрде тыныш және сөйлемейді. Онымен байланысу да қиын. Бірақ ол ұйықтап жатқанда өзін қауіпті жағдайларға түсіріп, жарақат алып, үйден шығып кетуі мүмкін. Сондықтан есіктерді кілттермен, терезелермен құлыптау және қауіпті заттарды биіктікке қою арқылы кеңістікті қамтамасыз ету қажет... Ұйқыдағы серуендеу эпизодтары әдетте созылады. 10 минуттан аз. Бала табиғи түрде төсекке қайтады. Кейбір ересектер ұйқы кезінде не істегенін есіне алады, бірақ балаларда бұл сирек кездеседі.

Себеп: ұйықтау шабуылына не себеп болады?

Бірнеше зерттеулер генетикалық фонның маңыздылығын көрсетті. Түнде серуендеген балалардың 86% -ында әкесінің немесе анасының тарихы бар. Басқа факторлар бұл бұзылыстың пайда болуына ықпал етеді, әсіресе ауруға әкелетін кез келген нәрсе ұйқы тапшылығы. Ұйқысы жеткіліксіз немесе түнде жиі оянатын балада ұйқымен жүру эпизодтары жиі кездеседі. The қуықтың кеңеюі фрагменттері ұйықтап, сондай-ақ бұл бұзылуды тудыруы мүмкін. Сондықтан кешке сусындарды шектейміз. Сол сияқты, біз күннің соңында баланың ұйқысын бұзуы мүмкін тым қарқынды бұлшықет әрекеттерінен аулақ боламыз. Біз қарауымыз керек сәл қорылдау өйткені соңғысы ұйқы апноэынан, ұйқы сапасының бұзылуын тудыратын синдромнан зардап шегуі мүмкін. Ақырында, стресс, алаңдаушылық сонымен қатар ұйқымен жүруге бейімділік факторлары болып табылады.

Балалардағы ұйықтау: не істеу керек және қалай әрекет ету керек?

Ояну қоңырауы жоқ. Бұл түнде қаңғып жүрген баламен кездескенде қолданылатын бірінші ереже. Ұйқыдағы адам терең ұйқының фазасына түседі. Осы ұйқы цикліне ену арқылы біз оны толығымен адастырамыз және біз оның қозуын тудырамыз, қысқасы өте жағымсыз ояту. Мұндай жағдайда, баланы төсегіне мүмкіндігінше сабырлы түрде бағыттаған дұрыс. Оны кимеген дұрыс, себебі ол оны оятуы мүмкін. Көбінесе ұйықтаушы мойынсұнғыш болып, төсекке қайта оралуға келіседі. Қашан уайымдауға болады Ұйқымен жүру эпизодтары тым жиі қайталанса (аптасына бірнеше рет), сонымен қатар балада салауатты өмір салты мен тұрақты ұйқы режимі болса, дәрігермен кеңескен дұрыс.