Серіктестік материал
Эксперимент екі аптаға созылды, демалыс күндері қате жіберілді.
Менің туыстарым таңертең менімен сөйлеспейді. Бұл бізде ортақ тақырып жоқ дегенді білдірмейді, бірақ таңертең мен ашуланған ашуға көбірек ұқсаймын: мен пәтерді айналып жүгіріп, шашымды тарауға және макияж жасауға тырысамын. Таңғы асқа мен есіктің алдында жарты стакан су ішемін. Мен кеңседе түскі асқа контейнерге бірдеңе лақтыру сияқты толыққанды тамақ туралы ойламаймын. Нәтижесінде, әдетте, менің мәзірім жақын дүкеннен тапқандарымнан тұрады. Қуырылған кеуде - ең кең таралған нұсқа, себебі емшек емдеушілер айтқандай, бұл өте пайдалы өнім.
Бір сәтте мен мұндай диетаның көмегімен көп ұзамай жұмыла бастайтынымды түсіндім. Ия, және салмақ біртіндеп жоғары қарай жылжи бастады, мен тітіркендіргіш кеудені тұздықтармен дәмдеп, тоқашпен ұстадым. Өмірде бір нәрсені өзгертуге уақыт келді.
Менің жұмысым - кафеде іскерлік түскі асқа бару әрдайым мүмкін емес. Енді, егер бұл бизнес -түскі ас кеңсеге жеткізілсе, онда бұл басқа мәселе. Жалпы, Санкт -Петербургте азық -түлік жеткізетін компаниялар көп. Кім дәмді екенін анықтауға тырысыңыз. Жаңа жыл мұрынға келді, мен де арықтағым келді, сондықтан суши пиццалары бірден түсіп кетті. Мен түскі асқа үш нұсқаны ұсынатын компания таптым - жеңіл - 700 калорияға дейін, орташа - 900 -ге дейін және қатты - 1200 -ге дейін. Менің салмағыммен тез арықтау үшін мен күніне шамамен 1200 калория тұтынуым керек. Таңғы асқа суды, кешкі асқа көкөніс салатын ескере отырып, іскерлік түскі астың «жеңіл» нұсқасы маған сәйкес келді.
Осылайша, эксперимент 7 қарашада басталды. Олар салат, сорпа және екінші тағаммен бірге әкелді. Бірінші күні мен жай ғана қуанышты, дәмді, қанағаттанарлық болдым, мен түскі асты екіге бөлдім, өйткені мен бәрін бірден жей алмадым. Үшінші күні маған одан да көп болуы мүмкін сияқты көрінді. Мен шынымен тәтті нәрсе алғым келді.
Бірақ бірінші апта менің кеуде қуысының денені мазақ еткенін көрсетті. Тағы бір нәрсе - бұл үйде жасалған ыстық түскі ас, әр уақытта әр түрлі және есептелген калория мөлшері. Иә, менің денемнен бір килограмм минус, мен жеңдім.
Екінші аптада кеңсеге бұрынғы әріптесі келді.
«Алена, сен салмақ жоғалтқанда маған қатты ұнайды», - деді ол есіктен. - Мойындаңыз, тағы да айран қосылған қияр?
Лена менің тамақтану бойынша көптеген тәжірибелерімнің куәсі болды. Және бір айда 85 келіден 75 -ке дейін өзгереді. Сондықтан ол менің үйлесімділігім туралы көп біледі. Бір таңқаларлығы, ол бір апта ішінде өзгерістерді байқады. Айтпақшы, мен тағы бір килограмм тастадым.
артықшылықтары:
- Мен екі аптада екі келіге арықтадым.
- Мен екі күн бойы үйде тамақ жасамайтын балық жедім.
- Асқазанды бұрауды тоқтатты.
- Мен пюре сорпаларына арналған рецепттердің көп екенін білдім.
- Мен күйеуім үшін балмұздақ үнемдедім, өйткені кәдімгі тұздық пен орамалы кеуде маған үштен бірін қымбатқа түсірді.
- Ыдыс жуған жоқ.
Минус:
- Аз. Бірақ бұл менің «оңай» нұсқам. Басқаларды таңдағандар шағымданбады.
- Мен тәтті нәрсе алғым келді. Сіз оны қандай диетада ұстағыңыз келмейді?
Менің ойымша, «офистік диета» Жаңа жылға тырысуға тұрарлық сияқты. Егер бірдеңе болса, мен «жеңіл» нұсқамды «.«.