Үнемі уақыт тапшылығы бар заманауи әйел үшін емдік-профилактикалық ванна шынымен арман болып табылады. Бұл арманды орындау үшін көп нәрсе қажет емес. Өз бетіңізше жиналған немесе дәріханада сатып алынған дәрілік шикізаттың шағын қоры және өзіңізге жұмсауға дайын уақытыңыз болса жеткілікті. Шөптік ванналар - бұл денеге арналған нағыз үйдегі спа. Бірақ жағымды хош иістерді ингаляциялау көңіл-күйді бірден жақсартады. Сіз өзіңізді түсінген шығарсыз: әйелдің көңіл-күйі тамаша болса, отбасында бәрі тамаша, өйткені ол отбасының ошағын сақтаушы. Әрбір әйелдің терісі оған күтім жасау үшін жауап береді, өйткені ол біздің денеміздегі метаболизмді қалыпқа келтіруге қатысады.
Денеге арналған ең тиімді шөп ванналары, олардың әрекеті вирустық немесе суық тиюден кейін дененің қорғанысын арттыруға бағытталған, сондай-ақ күшті физикалық күш салудан кейін стресс, жүйке жүйесінің шамадан тыс жүктемесі үшін тыныштандыратын және босаңсытатын ванналар. Басқа нәрселермен қатар, бұл үйдегі СПА жоғары қан қысымы, дерматит және басқа тері ауруларымен метаболизмді жақсартуға және салмақ жоғалтуға көмектеседі. Және жай, сайып келгенде, меланхолия мен депрессияны жеңілдетеді.
Синтетикалық иіссіз ванна инфузиясы мен қайнатпаларының әдемі табиғи түсі мен жағымды иісі орталық жүйке жүйесіне тыныштандыратын әсер етіп, тыныштық жағдайын жасайды. Бұл әсіресе жұмыста қарбалас күннен кейін пайдалы.
Шөптер мен эфир майларын сатып алу
Сонымен, 150 грамм шикізаттан тұратын коллекцияны дайындау үшін мыналарды алыңыз: 3 ас қасық орегано шөпі және үш бөлікті шөп, 6 ас қасық тимьян (тимьян), 10 ас қасық түймедақ шөпі, 16 ас қасық қалақай жапырақтары мен қарақат жапырақтары . Коллекция компоненттерін терең шыныаяққа салып, мұқият араластырыңыз, содан кейін эмальданған ыдысқа ауыстырып, бес литр қайнаған су құйыңыз. 20 минут тұндырыңыз немесе баяу отта 10 минут қайнатыңыз. Осыдан кейін, инфузияны екі қабатты дәке арқылы мұқият сүзіп, бөлмеде бу пайда болмауы үшін суық сумен толтырылған ваннаға құйыңыз. Гигиеналық душтан кейін 10-15 минут бойы ваннаны қабылдаңыз. Терапиялық ваннадан кейін сабынды қолданбаңыз. Терапевтік ванналарды қолданудың әдеттегі курсы аптасына 2-3 рет 15 күн. Процедура кезінде бастың астына сүлгіні қою кезінде жүректің uXNUMXbuXNUMXb аймағы судан жоғары болуы керек.
Жүйкенің шамадан тыс қозуы, физикалық шаршау, гипертония, ұйқысыздық, вегетативтік-тамырлық дистония көріністері бар менопауза бұзылыстары, валериандық оффициналис тамырлары бар тамырдан алынған қайнатпалар, жалбыз шөптері, тимьян және лимон бальзамы, лаванда гүлдері мен түймедақ тәрізді ванналар тамаша болып табылады. .
Терапевтік ваннаның қажетті әсерін арттыру үшін дайын инфузияға 2-3 тамшы эфир майын қосыңыз. Мысалы, тыныштандыратын әсерді күшейту үшін тимьян, лаванда, шай ағашы, ваниль немесе жалбыз эфир майларын қосыңыз. Тоник үшін – розмарин, лимонграс, цитрус, шалфей, даршын немесе балқарағайдың эфир майы.
Нағыз ханымдарға арналған раушан жапырақтары
Әйелдің нағыз маскүнемдік арманы - раушан гүлінің моншасы екендігімен көпшілік келіседі деп ойлаймын. Жуынатын бөлмедегі раушан жапырақтары көзді қуантып қана қоймайды, сонымен қатар дененің терісі үшін өте пайдалы - олар оған нәзіктік, серпімділік және денеңізде ұзақ уақыт сақталатын тамаша хош иіс береді. Бұл рахат арзан емес болғандықтан, кез келген қатынаста раушан жапырақтары мен түймедақ гүлдерінен тұратын фитоколлекция жасауға болады.
Сондай-ақ, әрекет пен хош иісті жақсарту үшін, дайын ваннаға тікелей раушан эфир майының 3 тамшысын қосыңыз. Өмірде қаншалықты жиі жағымсыз эмоцияларды тастап, маңызды шешімдер қабылдау керек болса, мұндай ванна мұны істеуге көмектеседі. Ароматерапия іліміне сәйкес, раушан эфир майы өзін-өзі жетілдіруге қуат береді, басқаларға деген ізгі ниетті арттырады, дұрыс шешім қабылдауға көмектеседі, ойларды түсіндіреді және стрессті, ашуды, реніш пен қызғанышты жеңілдетеді.
Жағымды әрекет қана емес, сонымен қатар емдік.
Веноздық жеткіліксіздікпен және тромбофлебит, варикозды тамырлар, варикозды жаралар, геморрой сияқты аурулармен, жылқы каштанының жемістері немесе тұқымдары, қырықбуын шөптері, қызыл беде шөптері бар ванналарды қабылдаңыз.
Ревматикалық ауруларға, буын ауруларына, бұлшықет ауруларына, розмарин жапырақтары, шалфей жапырақтары, коллекция құрамында аз мөлшерде жабайы розмарин өсінділері қолайлы, өйткені розмарин улы өсімдік, бірақ артрит пен тыныс алу жолдарының қабыну ауруларына өте тиімді. , жөтелмен бірге жүреді. Ауырған буындарды жабайы розмарин өсінділерінің инфузиясымен сүртуге болады. Ваннаға 3 ас қасық розмарин өркенін, лопуха тамырын, лингонжидек жапырақтарын алыңыз, қайнатпа дайындаңыз және су ваннасына қосыңыз, ваннаны дәл осылай қабылдаңыз.
Сондай-ақ, артрит, подагра, бұлшықет ауыруы және невралгия кезінде түймедақ гүлдері мен ақжелкен гүлдерінің қайнатпасынан ауырған жерлерге компресс көмектеседі. Қажет болса, ұсынылған жинақтардан аяқ пен қол ванналарын жасауға болады.
Қандай да бір шөптер жетіспесе, ренжімеңіз, ваннаға шөп шаңының тұнбасын қосыңыз, ол тыныштандыратын, денені нығайтады және артикулярлық ревматизм мен остеохондрозға тиімді.
Дене ғана емес, бет те «рахмет» деп айтады.
Емдік және профилактикалық ванналарды қабылдау, декольте, мойын және бет терісі туралы ұмытпаңыз. Бұл аймақтар да азық-түлікті қажет етеді.
Майлы теріге арналған тамаша емдік компресстер қайың бүршіктері, түймедақ және қырмызы гүлдері, қырықбуын, арша жидектерінің қайнатпалары болып табылады.
Құрғақ теріге Сент-Джон сусласы мен мыңжапырақтың, ореганоның, аққұбаның және шалфейдің, қалақай жапырақтарының, жолжелкеннің, жалбыздың және розмариннің, шегіргүл гүлдерінің және линден гүлінің тұнбасы қолайлы.
Жылы ерітіндіде төрт қабатқа бүктелген дәке бөлігін көздер мен танауларға арналған тесіктері бар бет өлшеміне сәйкес ылғалдандырыңыз. Шөптік компрессті бетіңізде 20 минут ұстаңыз, салқындаған кезде дәкені жылы қайнатпамен сулаңыз. Немесе дайын жылы инфузияға мақта тампонын сіңіріп, күніне бірнеше рет бетіңізді сүртіңіз.
Денің сау болсын!