Тағамдық құндылығы және химиялық құрамы.
Кестеде қоректік заттардың мөлшері (калориялар, ақуыздар, майлар, көмірсулар, витаминдер мен минералдар) көрсетілген 100 грамм жеуге болатын бөлік.
| Қоректік зат | сан | Норма ** | 100 г нормадан% | 100 ккал-дағы нормадан% | 100% қалыпты |
| Калория мөлшері | 32 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.9% | 5263 г |
| Майлар | 0.05 г | 56 г | 0.1% | 0.3% | 112000 г |
| көмірсулар | 7.84 г | 219 г | 3.6% | 11.3% | 2793 г |
| су | 91.91 г | 2273 г | 4% | 12.5% | 2473 г |
| күл | 0.2 г | ~ | |||
| Витаминдер | |||||
| В1 дәрумені, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 2.2% | 13636 г |
| В6 дәрумені, пиридоксин | 0.153 мг | 2 мг | 7.7% | 24.1% | 1307 г |
| В12 дәрумені, кобаламин | 0.91 мкг | 3 мкг | 30.3% | 94.7% | 330 г |
| В12 дәрумені қосылды | 0.91 мкг | ~ | |||
| РР дәрумені, NE | 1.565 мг | 20 мг | 7.8% | 24.4% | 1278 г |
| Макроэлементтер | |||||
| Калий, К | 18 мг | 2500 мг | 0.7% | 2.2% | 13889 г |
| Кальций, Ca | 1 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Натрий, Na | 42 мг | 1300 мг | 3.2% | 10% | 3095 г |
| Фосфор, П | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.3% | 80000 г |
| Элементтер | |||||
| Темір, Fe | 0.09 мг | 18 мг | 0.5% | 1.6% | 20000 г |
| Фтор, Ф. | 62 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 5% | 6452 г |
| Мырыш, Zn | 0.01 мг | 12 мг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Сіңімді көмірсулар | |||||
| Моно- және дисахаридтер (қанттар) | 6.11 г | максимум 100 г. | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.2 г | ~ | |||
| лактоза | 0.2 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.2 г | ~ | |||
| сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| фруктоза | 3.22 г | ~ | |||
| Қаныққан май қышқылдары | |||||
| Қаныққан май қышқылдары | 0.008 г | максимум 18.7 г. | |||
| 8: 0 Каприл | 0.001 г | ~ | |||
| 10: 0 Каприк | 0.001 г | ~ | |||
| 12: 0 Лаурик | 0.004 г | ~ | |||
| 14: 0 миристикалық | 0.001 г | ~ | |||
| 16: 0 Палмитикалық | 0.001 г | ~ | |||
| Моноқанықпаған май қышқылдары | 0.011 г | мин 16.8 г. | 0.1% | 0.3% | |
| 18: 1 Олеин (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиқанықпаған май қышқылдары | 0.028 г | 11.2 бастап 20.6 үшін | 0.3% | 0.9% | |
| 18: 2 линолик | 0.011 г | ~ | |||
| Omega-6 май қышқылдары | 0.011 г | 4.7 бастап 16.8 үшін | 0.2% | 0.6% |
Энергетикалық құндылығы - 32 ккал.
- фл. унция = 30.5 г (9.8 ккал)
- 8 fl унция = 244 г (78.1 ккал)
- 12 fl унция = 365 г (116.8 ккал)
Спорттық сусын, COCA-GLUE, POWERADE, лимон-лайм дәмі, ішуге дайын дәрумендер мен минералдарға бай: В12 дәрумені - 30,3%
- V12 дәрумені аминқышқылдарының метаболизмі мен конверсиясында маңызды рөл атқарады. Фолат пен В12 витамині өзара байланысты дәрумендер және қан түзуге қатысады. В12 витаминінің жетіспеуі ішінара немесе екінші реттік фолий тапшылығының дамуына, сондай-ақ анемияға, лейкопенияға, тромбоцитопенияға әкеледі.
Сіз ең пайдалы өнімдер туралы толық нұсқаулықты қосымшадан таба аласыз.
Tags: калория мөлшері 32 ккал, химиялық құрамы, тағамдық құндылығы, дәрумендер, минералдар, пайдалысы Спорттық сусын, COCA-COLA, POWERADE, лимон-әк дәмі бар, жеуге дайын, калория, қоректік заттар, пайдалы қасиеттері Спорттық сусын, COCA-COLA, POWERADE, хош иісті лимон-әк, жеуге дайын