Ультракүлгін, Федералдық медициналық-биологиялық агенттік зертханасының меңгерушісі Олег Григорьевтің айтуынша, атышулы ұялы телефондардан әлдеқайда қауіпті. Сіз тіпті салқын күнде, әсіресе тауда ультракүлгіннің өлтіретін дозасын ала аласыз, сондықтан жыл бойы күннен қорғайтын кремді қолдану өте маңызды.
Бірақ әртүрліліктің қайсысын таңдау керек? Оны анықтап көрейік.
Күннен қорғайтын крем не үшін?
Johnson & Johnson Skincare Research ғылыми директоры Уоррен Валло терінің жазда ғана емес, қыста да ультракүлгін сәулеленумен үнемі қоректенетінін ескертеді. Таңертеңнен кешке дейін кеңседе отырсаңыз да, күндіз мұрныңызды көшеге көрсетпесеңіз де, ультракүлгін сәуле әйнек арқылы өтеді (егер сіздің жұмыс үстеліңіз терезенің жанында болса, крем туралы ұмытпаңыз).
Ашық ауада, саябақта демалу, шаңғы тебу, жүзу уақытын айтпағанда – бұл уақытта сәулелер терінің үстіңгі қабатына – эпидермиске әсер етеді. Сондықтан SPF кремдерін тек курорттағы демалыс кезінде ғана емес, жыл бойы қолдану керек.
Неліктен ультракүлгін сәулелер соншалықты қауіпті?
- Жоғары дозада тері ісігінің, әсіресе меланоманың дамуын тудырады.
- Фотоқартаю белгілерін тудырады, оның алғашқы «қоңыраулары» қартаю дақтары болып табылады.
- Ол гиперкератоздың себебі болады, яғни эпидермистің мүйізді қабатының қалыңдауы және шамадан тыс пиллингі.
- Әжімдердің мерзімінен бұрын пайда болуына себепші болады.
- Бұл көптеген жағынан аллергияға ұқсас фотосезімталдық пен бөртпелердің дамуын тудырады, сондықтан адамдар жиі қате ем тағайындайды.
Кремді қалай таңдауға болады
Өткен жылы Чикагодағы Солтүстік-Батыс университетінің медициналық орталығының дерматология бөлімінің мамандары күннен қорғайтын кремдерге сараптама жүргізді. Және олар таң қалды. Қаражаттың жартысына жуығы (41%) белгіленген талаптарға сай келмеді!
Барлығы 65 күннен қорғайтын құралдар сараптамадан өтті. Олардың көпшілігінде қаптамада жарияланған қорғаныс көрсеткіші жоқ, кейбіреулерінде уәде етілген суға төзімділік болмады, ал жарамдылық мерзімі өтіп кеткен компоненттер бар.
Мұндай жағдайда қалай сатып алу кезінде қателеспеу және жосықсыз өндірушілердің құрбаны болмау керек? Дерматологтар мынаны ұсынады:
1. Мұндай өнімдерде жалпы қабылданған қорғаныс белгісі SPF (Күннен қорғау факторы) аббревиатурасымен көрсетілген. Дегенмен, бұл белгіше кремнің тек UVB сәулелерінен, яғни ультракүлгін сәулеленудің орташа толқындарынан қорғайтынын білдіреді. Содан кейін ұзақ UVA сәулелері бар. Олар елге байланысты PA (UVA қорғау дәрежесі) немесе PPD (Persistent Pigment Darkening) ретінде тағайындалған сүзгілермен қорғалған. Осылайша, ең жақсы қорғаныс үшін қаптамада қос SPF және PA (PPD) бар кремді сатып алған жөн.
2. Аббревиатураның жанындағы сан дәрінің қаншалықты «күшті» екенін көрсетеді. Сан неғұрлым көп болса, соғұрлым жақсы. SPF жағдайында максималды мән - 50 (бұл ең күшті қорғаныс береді және жағажайда немесе жоғары радиация аймақтарында, мысалы, Австралияда пайдалану ұсынылады). Қалада кірпі пайдалану үшін SPF 30 көмектеседі. 20-дан төмен кез келген нәрсе енді қорғаныс емес, тек кедейлердің пайдасына әңгіме.
PA кезінде қорғаныс деңгейі сандармен емес, плюстермен көрсетіледі: максималды мән - PA++++, ең төменгі - PA+.
3. Ультракүлгін сәулелер де бар, бірақ олар тым қысқа және Жерге жетпейді, сондықтан олар туралы алаңдаудың қажеті жоқ. Егер күннен қорғайтын крем «УКВ-дан қорғайды» десе, бұл сатып алушылардың қарапайым алаяқтығы және «сымдары».
4. Мүмкін болса, суға және терге төзімді өнімді таңдаңыз (орамада «су өткізбейтін» деген жазу болуы керек).
5. Егер сіз бірден бірнеше қорғаныс құралдарын қолдансаңыз (мысалы, крем және ұнтақ), онда бұл жағдайда сүзгілер қосылмағанын ескеріңіз. Біреуі ғана жұмыс істейді, құндылығы жоғарырақ. Мысалы, егер сіз SPF 30 қорғаныс индексі бар кремді жағып, үстіне SPF15 ұнтағын салсаңыз, қорғаныс 45 емес, тек 30 болады.
6. Достарыңыздың кеңесіне азырақ сеніңіз - көп тәжірибелі және дерматологтар. Бұл бірнеше рет дәлелденді: сарапшылар мен қарапайым адамдардың айғақтары айтарлықтай ерекшеленеді. Қарапайым адамдар үшін өнімнің өнімділігінен гөрі орауыштың әдемілігі мен иісі маңыздырақ. Және бұл мүлдем керісінше болуы керек.
Кремді қалай жағу керек
SPF кремдерін әр екі сағат сайын қайта жағу керек.
Өнімнің консистенциясын қарастырыңыз. Кремдер денедегі және беттегі құрғақ теріге ең қолайлы. Гельдер шаш сызығына, мысалы, еркек кеудеге, сондай-ақ майлы тері иелеріне жақсы. Лосьондарды көз айналасына қолданған дұрыс. Спрейлер баланы басынан аяғына дейін қорғауды қамтамасыз ету үшін қолайлы.
Ылғалдандырғыш немесе нәрлендіретін кремнен кейін күннен қорғайтын крем жағыңыз, бірақ тоналды крем алдында. Сонымен қатар, SPF қолданғаннан кейін, макияжды қолданбас бұрын мұқият сіңу үшін бірнеше минут күткен жөн.
Мойын, қол, декольте, ерін, құлақ сияқты дене бөліктері туралы ұмытпаңыз - олар ультракүлгін сәулеленуге өте сезімтал.
Теңізден шыққан сайын, суға түсуден бірнеше минут бұрын оны жағып қойсаңыз да, кремді қайта жағыңыз.
Минералды ұнтақты қолданыңыз, оның бейорганикалық заттары ультракүлгін фильтрлердің бір түрі болып табылады. Минералды суда үнемі болатын титан мен мырыш диоксиді тамаша фоторепелленттік әсерге ие. Көбінесе мұндай косметикада SPF 50 қорғанысы бар.
Күннен қорғайтын кремді сыртқа шығар алдында кем дегенде 20 минут бұрын жағу керек.