Мазмұны
Балаға қандай тағамдарды беруге болмайды
Тамақтанған және қанағаттанған нәресте - бұл ананың жүрегін жылытатын көрініс. Бұл мақсатқа жету үшін барлық құралдар пайдалы бола бермейді. Балаға қандай тағамдарды беруге болмайды және неге? Біз оны бірге анықтаймыз.
Зиянды сүт
Бір жасқа дейінгі балаларға қандай өнімдерге рұқсат етілмейді деген сұрақпен бәрі қарапайым. Дегенмен, кейбір жанашыр ата-аналар оның керемет қасиеттеріне сеніп, балаларына толық сүт беруге тырысады. Мәселе мынада, көптеген қоректік заттар нәрестенің ас қорыту жүйесі үшін әлі де тым көп. Ауыр ақуыз бүйрекке айтарлықтай зиян келтіруі мүмкін. Сонымен қатар, толық сүт қауіпті бактериялармен зақымдалған және аллергия тудыруы мүмкін.
Теңіз тағамдары
3 жасқа дейінгі балаларға қандай өнімдерге рұқсат етілмейді? Қатаң тыйыммен - кез келген теңіз өнімдері. Барлық артықшылықтарына қарамастан, ұлулар ең күшті аллергендер болып табылады. Сондай-ақ, олар шашыраған судан улы заттарды белсенді түрде сіңіретінін ескерген жөн. Бұл балықтың теңіз сорттарына да қатысты. Сондықтан балалардың су асты патшалығының тұрғындарымен танысуын кем дегенде 5-6 жасқа дейін кейінге қалдырған дұрыс. Осы уақытқа дейін оларды дайын балалар тағамымен алмастыруға болады.
Ет туралы тыйым
5 жасқа дейінгі балаларға қандай өнімдерге рұқсат етілмейді? Педиатрлар шұжықтарды, ысталған еттерді және ет деликатестерін алып тастауға кеңес береді. Олардағы басты қауіп - тұздың көп мөлшері. Ол жетілмеген баланың денесі үшін өте маңызды кальцийдің сіңуіне жол бермейді. Сонымен қатар, тұз қан айналымы жүйесіне жүктемені арттырады. Егер сіз оны тұтынуды бақыламасаңыз, бұл жүрек проблемаларына, ал егде жастағы гипертонияға әкеледі.
Экзотикалық жемістер
Экзотикалық жемістер баланың денесіне де зиян тигізуі мүмкін. Манго, папайя, помело және ұқсас жемістер балалардың тамақтан улануына және ауыр аллергияға әкелуі мүмкін. Гомеопатиялық дозалармен олардың дәмін білу жақсы - сондықтан дененің реакциясын бақылау оңай. Қауын мен жүзімге абай болыңыз. Бұл жемістер ұйқы безінің шамадан тыс жүктелуіне және газдың пайда болуына әкеледі.
Жаңғаққа тыйым салу
Балаларда қандай тамақ аллергиясы жиі кездеседі? Қара тізімнің жоғарғы жағында жержаңғақ бар. Оған реакция тұншығуға, құсу мен есін жоғалтуға дейін өте ауыр болуы мүмкін. Жаңғақтар қаныққан майларға бай өте қоректік өнім екенін ұмытпаңыз. Баланың денесі олармен күресу оңай емес. Әсіресе нәрестелер тамақты жақсы шайнамайтындықтан және жаңғақ кесектерін тұншықтырып немесе шырышты қабығын зақымдауы мүмкін.
Абайлаңыз: шоколад
Шоколад балаларға арналған гипоаллергенді өнім емес, керісінше. Сонымен қатар, оның құрамындағы теобромин жүйке жүйесін қоздырады, алаңдаушылықты, алаңдаушылықты және ұйқысыздықты тудырады. Нәрестелерге арналған майлар да қажет емес, бұл асқазанға арналған нақты сынақ. Жиі шоколадта сіз әйгілі пальма майын таба аласыз. Әділдік үшін сүтті шоколад ең зиянсыз тәттілік екенін атап өткен жөн. Бірақ оны балаларға 5-6 жастан ерте бермеу керек.
Қауіпті тәттілер
Торттар, печенье, вафли және басқа да тәттілер балаларға арналған өнімдер сияқты көрінеді. Олар анықтама бойынша қауіпсіз болуы керек. Бірақ олай болмады. Қарапайым көмірсулар мен қанттардың көптігі оларды кариестен семіздікке дейін бірқатар аурулардың негізгі кінәлілеріне айналдырады. Және бұл көптеген өндірушілер қолданатын зиянды жасанды қоспаларды есепке алмағанда. Сондықтан зауыттық тәттілер сіздің үйіңізде мүмкіндігінше сирек пайда болуы керек.
Суық қауіп
Көптеген ата-аналар балмұздақ балалар үшін өте пайдалы өнім деп санауға дағдыланған. Дегенмен, ол ең көп таралған аллерген өнімдерінің рейтингіне кіреді. Егер нәрестеде лактозаға төзбеушілік болса, одан бас тартқан дұрыс. Балмұздақтың құрамында дәм күшейткіштер, бояғыштар және басқа да зиянсыз «сиқырлы» қоспалар бар. Бұл суық десерт жазғы суықтың жалпы себебі екенін ұмытпаңыз.
Жылдам және зиянды
Чипсы, крекер, тәтті жүгері өнімдері - кез келген жастағы балаларға зиянды. Бір қызығы, бұл туралы кейбір ата-аналардың есіне салуға тура келеді. Барлық осы фаст-фуд өте күмәнді қоспалармен толтырылған, бұл балалардың денсаулығына әдістемелік зиян келтіреді. Бұл «емдеудің» кішкене бөлігінің өзінде үлкен мөлшерде калория бар. Ал бұл жастайынан семіздікке, жүрек, буын ауруларына алғашқы қадам.
Газға шабуыл
Тәтті сода туралы да осыны айтуға болады. Орташа алғанда, бұл сусынның бір литрінде 25-30 шай қасық қант бар. Көмірсу диоксиді болмаса, ол болмайды. Бұл зат асқазанның кебулерін тудырады және шырышты қабықты тітіркендіреді, бұл көбінесе гастрит пен жараға әкеледі. Сонымен қатар олар содаға кофеин қосады. Бұл қозудың жоғарылауы үшін ғана емес, сонымен қатар қысымның төмендеуі, бас ауруы және жүрек айнуы үшін де қауіпті. Әрине, балаларға арналған бұл өнімнен витамин іздеу мағынасыз.
Балалардың не істей алатындығын және не істей алмайтынын әрине өзіңіз шешесіз. Өзіңіздің сүйікті балаңызды дәмді нәрсемен емдеуге тыйым салынбайды. Бірақ мұның ең сенімді тәсілі - өз қолыңызбен дәмді және пайдалы тағам дайындау.